Pìos tlachdmhor anns a 'phost An-dràsta is e an ùine a th' ann an trusadh. Bidh mòran a 'cumail ris. Tha an siostam de dhreuchdan eadar-dhealaichte agus amannan de bhith ag ithe feòil fìor aosta. Tha ciall cudromach aice. Bidh an gluasad leantainneach bho bhiadh làidir gu feòil agus cùl a 'neartachadh dìonachd, a' trèanadh e, a 'glanadh corp toxins. Tha mi a 'moladh chòcairean a' fastadh an seo mar a tha an t-seabhag cho bòidheach le cuibhrean agus buntàta.
Ingredients:- Fàilte siùcair 1. l.
- Pheasadh salann 1
- Buntàta 100 g
- Feòil, ùr, 20 g
- Flùr cruithneachd 2 làr.
- 1 pc oisean.
- Sasame White 2 tbsp. l.
- Ola lus na grèine air a dhealbhadh le grunnd grèine 50 ml
- 1 cupa salann.
- Grògan na cirine 120 g
- Buntàta 300 g
- Ceum 1 Gus pàigheadh le buntàta is bàn a dhèanamh bidh sinn a 'feumachdainn cuibhreannan, buntàta, taois ghoirt-bhuntàta, oisean, ola lus na grèine, salann, sèamag.
- Ceum 2 Iòl a 'bhuntàta agus a' choine gus am bi thu deiseil, leotha fhèin.
- Ceum 3 Gearr an nionnach a-steach do chiùban agus a 'seargadh ann an ola lusan
- Ceum 4 Teas a 'bhuntàta teth, cuir ris a' chruith-chearc bruichte, oinnsean toastte. Salt airson blas.
- Ceum 5 Foirm 15x15 cm pàipear bruidhnidh. Bidh 2/3 den deuchainn a 'sgaoileadh a-mach gu ìre 1 cm de thighead agus ga leagail ann am molltair gus am bi taobhan ann cuideachd.
- Ceum 6 Lìon am mullach le lìonadh.
- Ceum 7 Top leis a 'chòrr den taois a chaidh a sgaoileadh a-steach don fhèis. Dìon na h-oirean. Lùth le ola lus na grèine agus spìon le sìol sesame.
- Ceum 8 Briog air a 'chèic airson 35-40 mionaidean aig 190 ° C.