Ùbhlan
Tha ùbhlan gu math beartach ann an stuthan pectin. Bidh pectins àbhaisteach air a 'mhodh-làimhseachaidh, ag adhartachadh gluasad cholesterol bhon chorp agus mar sin tha buaidh antisclerotic aca. Tha na h-ùbhlan ainmeil airson an neartachadh coitcheann aca, agus mar sin thathas a 'moladh dhaibhsan a tha lag, a tha air droch dhroch ghalaran fhaighinn. Bu chòir dha euslainteach le atherosclerosis, galar mòr-throma, galaran metabollach daonnan ithe ùbhlan. Tha ùbhlan agus sùgh ùbhlan feumail ann an galaran an uilg, na h-arain, an tuil, le urolithiasis, arthritis.
Ma tha thu a 'faireachdainn mì-chofhurtail anns an stamag, nuair a dh'itheas tu ubhal, an uairsin tha ùbhlan nas freagarraiche agad.
Pearsaichean
Tha piorran air an luachadh mar stòr de dh 'acid fholcach, riatanach airson hematopoiesis. Tha iad beairteach ann an sinc, tha iarann, flùride, iaidine. Thathas den bheachd gu bheil piorran feumail ann an urolithiasis, tha buaidh anti-sclerotic agus anti-inflammatory aca.
Ach le galaran an t-siostaim chladhach a dh 'fhàs, chan fhiach e sin. Is e an fhìrinn gu bheil mòran de fhrith-fhighe a 'toirt a-mach am mucosa dìomhain agus a' neartachadh an teisteanas. Na cuir droch dhìol air pèirean air stomag falamh no dìreach an dèidh biadh. Agus nuair a bhios tu ag ithe pear, na deoch uisge amh!
Plumaichean
Tha mòran eòlais air feartan feumail nan crann. Bidh plùirean a 'neartachadh nan capillaries agus a' cur an aghaidh sglerosis. Tha measan dath buidhe a 'mheasan seo glè chomasach ann an carotene. Ann an criomagan tha vitimín E, iarainn, copar, iodine, sinc. Bidh prùin a 'toirt a-mach cholesterol bhon chorp. Thathas cuideachd a 'moladh plumaichean airson a bhith air an cleachdadh ann an galair-trom agus galaran dubhaig. Air a ghabhail a-steach ann an toradh an togalaich potassium faodaidh droch bhuaidh a bhith aige, cuiridh e nas fhaide na salann bòrd agus leac bhon chorp.
Ach cha bhith feum air deoch làidir le plumagan airson tinneas an t-siùcair, greamhrachd, barrachd searbhachd sùgh gastric.
Dearcan citrus
Tha fiù 's clann eòlach air na buannachdan a th' aig luinnsean is òrain. Tha susbaint mhòr de bhitamain aca, gu h-àraid C. A thuilleadh air an sin, tha tì uaine le lemon air buaidh a thoirt air antiseptic.
Ach is fhiach cuimhneachadh gu bheil sùgh orains gu h-àraid air a dhì-fhulangas ann an àrdachadh cudthromach air an duodenum agus an stamag, le galaran a 'ghalair bheag agus an tinneas. Faodaidh leòmhann ann an leithid de dhaoine adhbhrachadh cridhe. Mar sin, thèid a chaitheamh ann an suimeannan beaga a-mhàin às dèidh ithe - 1 no 2 slisnagan le tì uaine.
Strawberries
Tha na dearcan-feòir, gu h-àraid solarachadh, nan stòras math de vitimín C. Airson adhbharan leigheis, thathar a 'cleachdadh freumhan, duilleagan agus toradh. Bidh sreathairean bàna a 'cur ri metabolism, a' leasachadh làimhseachadh, ag àrdachadh biadh. Tha e feumail a bhith a 'cleachdadh smeòragan airson fuachd, gout, airson galaran cardiovascular (atherosclerosis agus lùth-dhroch bhuaidh). Tha duilleagan mu dheidhinn sùbh-lusan air an cleachdadh gu farsaing ann an leigheas dùthchasach. Tha gnìomhan diuretic, anti-inflammatory, hemostatic, diaphoretic aca agus cuideam fola ìseal. Tha dòrtadh de dhuilleagan sùbh-mhòra tioram agus tioram fìor luachmhor airson vitim. Dealbhaidhean fìor èifeachdach de na freumhan le hemorrhoids agus colitis.
An ìomhaigheag airson Black
Tha caoraich de bhratagan dubh air leth beairteach ann am bith-bheusan C, E, coimeasgaidhean de phlasasium, iarann. Airson adhbharan leigheis, thathar a 'cleachdadh measan agus duilleagan. Thathar a 'moladh aiseagan airson daoine lag, clann, seann daoine. Tha sùgh fìor mhath airson fiabhras, le gastritis le searbhachd ìseal.
Sùbh-craoibh
Tha an dearcan feumail seo air a chleachdadh mar leigheas diaphoretic, antipyretic agus anti-cold. Faodaidh an dearc-fraoich seo feabhas a thoirt air a bhith a 'làimhseachadh agus a' meudachadh biadh. Tha sùbh-craoibhe feumail ann an aterosclerosis agus lùth-briseadh.
Ach, bu chòir a thoirt fa-near gu bheil craobhan-fara gan cur an aghaidh ann an euslaintich le gout agus nephritis.
Cabb
Bidh caban gu traidiseanta a 'toirt dhuinn vitim C airson a' gheamhraidh agus a 'chiad leth den earrach. Chan eil sauerkraut salainn cho feumail. Tha e a 'brosnachadh sgaradh bile, a' leasachadh cladhach, a 'toirt buaidh laghail (gu sònraichte le hemorrhoids). Thathar a 'moladh a bhith a' cleachdadh fluairr gu tric le euslaintich le tinneas an t-siùcair mellitus.
Ach airson cho feumail 'sa tha a' chuid as motha de dhaoine le tinneas pancreatic agus làn searbhachd sùgh gastric, bidh caban ag adhbhrachadh colic agus bloating. Chan eilear a 'moladh muileann-leigheis airson gout tinn.
Carrots
Tha mòran fheartan feumail anns a 'ghlasraich seo. Tha carranan nan stòras luachmhor de charotene agus de vitam A. Tha na h-eileamaidean feumail seo riatanach do bhoireannaich a tha trom le leanabh, le clann agus gu h-iomlan airson a h-uile duine, oir tha buaidh mhath aige air obair lèirsinn. Glè thric thathar a 'moladh nan carraidean airson dubhagan, grùthan, caitheamh-ghluasadach, giorrachadh. Feumail, gu sònraichte airson clann, sùgh curran. Bidh e a 'brosnachadh leasachadh agus fàs an leanaibh, a' meudachadh an aghaidh fuachd bho chorp an leanaibh.
Ach, thathar a 'cur bacadh air a bhith a' cleachdadh carranan ann am pròiseasan inflammatory de na pàirtean tiugh is tana den ghalair (enteritis, colitis), le ulcearan peptic.
Beets
Tha beet dearg na h-àirneis làn de stuthan potaisium agus magnesium. Tha an glasraich seo a 'lughdachadh cuideam fala, air a chleachdadh airson galaran an t-siostaim cardiovascular, le atherosclerosis, feumail airson aimhreit.
Ach chan urrainnear sùgh glasra a dheasachadh! Feumaidh sinn 2-3 uair a thìde dha a shocrachadh. Às dèidh sin, tha e deiseil airson a chleachdadh.
Piobar Sweet
Tha piobar beairteach ann an vitim C agus iarann. Thathas a 'cleachdadh piobar le bhith a' cleachdadh stuth vitimain agus sgaraidh.
Ach cha bu chòir piobar milis a thoirt a-steach don chlàr-taice le euslaintich le fìor dhroch ghalar cridhe (angina pectoris), le iomagaineachd ruitheam cridhe, galar ulcerous agus galar stomach, obann-obrachaidh. Pioran a tha a 'fulang le bhith a' fulang leiteas, gastritis le làn searbhachd sùgh gastric, le bhith a 'toirt tinneas air galaran dubhagan agus aegan, àrdachadh àrdachadh air an t-siostam neònach, a' chnàmhan hemorrhoids, an insomnia.
Croitean Melon
Chan eil uisge-mara agus melonan a-mhàin blasta, ach cuideachd feumail airson galaran an uilc, dubhagan agus slighe urinach, siostam cairt-ghluasadach, agus atherosclerosis. Tha tòrr iarann ann am Melon cuideachd.
Ach cumaibh cuimhne gu bheil melon air a dhìteadh ann an ulcer peptic agus tinneas an t-siùcair mellitus. Chan eil e gu tur a 'cur còmhla melon le uisge fuar agus deoch làidir sam bith.
Oiseanan
Tha uinneanan nam bàrr glasraich luachmhor. Tha glasraich searbh beairteach ann an ola riatanach, carbohydrates, vitamain, companaidhean potaisium, calcium, iarann, sinc. Agus an-diugh tha an tàmh air a chleachdadh ann an leigheas dùthchasach. Tha e a 'neartachadh a bhith a' sgaradh sùgh cladhach, a 'lùghdachadh beagan siùcair fuil, a' toirt buaidh laghail. Tha uinneanan feumail ann an galar mòr-throm agus atherosclerosis, oir tha e comasach air ìre cholesterol a lùghdachadh.
Ach tha an tàmh air a dhìteadh ann an galar ulcer peptic an duodenum agus an stamag, an lamh-ghaisgich agus an t-aeg, galaran gruamach air a 'chùrsa gastrointestinal, a bharrachd air na h-àrainnean.
Garlic
Tha garlic a 'cur sìos air mòran meanbh-fhàsan lusan, a' toirt buaidh anti-inflammatory. Bidh e a 'lùghdachadh an àireamh de charies, a' neartachadh na gomaichean, a 'lùghdachadh an dòrtadh. Faodaidh garlic brùthadh fuil gu ìreach a lùghdachadh, gnìomhachd a 'chàirdeas a ghnìomhachadh, lughdachadh a' bhriseadh cholesterol bhon chorp.
Ge-tà, cuimhnich - tha garlic air a dhì-cheangal ann an galaran gruamach a thaobh an cunnart, na h-àrainnean, an grùthan.
Taing do na feartan buannachdail de dearcan, glasraich, measan, bidh ar corp a 'fàs fallain agus làidir. Ach, bi cinnteach gum beachdaich thu air na h-iomairtean a tha a 'mhòr-chuid de mheasan agus glasraich.