Tha sgrùdaidhean air mar a bhios cof a 'toirt buaidh air corp an duine, a' nochdadh toraidhean glè inntinneach agus beagan nach robh dùil. Mar sin, nuair a shuidhicheas tu sìos madainn amàireach aig bòrd le cupan cofaidh, bidh fios agad beagan mun deoch iongantach seo.
Pros:
1. Tha cofaidh a 'lùghdachadh cunnart bho bhith a' leasachadh tinneas an t-siùcair
Lorg luchd-saidheans gun robh na daoine a dh 'òl bho 4 gu 6 cupannan cofaidh san latha a' cur sìos an cunnart a bhith a 'leasachadh tinneas an t-siùcair seòrsa 2 le 30% an coimeas ris an fheadhainn a dh' òl 2 no nas lugha de phupan san latha. Chaidh am figear seo suas gu 35% airson na leannan cofaidh sin a dh'òl barrachd air 6 cupan gach latha. Agus ma tha thu air a dhol a-steach dè na cupan a bhios thu ag òl gach latha obrach san oifis - bidh fios agad mu na toraidhean agad. Ach eadhon ged nach òl thu cofaidh idir, chan eil àite ann airson dragh, co-dhiù an co-cheangal ris an seo. Air an t-slighe, bidh cofaidh le caffeine agus às aonais anns a 'chùis seo a' toirt dlùth thoraidhean.
2. Bidh cafaidh a 'strì an aghaidh buaidh radaigeach an-asgaidh
Bidh sinn tric a 'dìochuimhneachadh gur e deoch nàdarra a th' ann an cofaidh, agus, mar a h-uile lus a ghabhas ithe, tha barrachd air 1000 coimeasgaidhean nàdarra ann am pònaichean cofaidh. Faodaidh na fytochemicals seo cuideachadh gus casg a chur air caochladh ghalaran. Tha mòran dhiubh antioxidants, ie, a 'dìon cheallan bho mhilleadh a tha ag adhbhrachadh radaigich an-asgaidh. Thathas den bheachd gu bheil na feartan cofaidh sin as fheumaile.
3. Bidh cofaidh a 'leasachadh cuimhne agus gnìomhan inntinneil
Tha luchd-sgrùdaidh ag innse mar a thug na com-pàirtichean san deuchainn a bha ag òl cofaidh a h-uile madainn le caffeine na toraidhean deuchainn as fheàrr a bha co-cheangailte ri bhith a 'cuimhneachadh air fiosrachadh ùr. Faodaidh cofaidh na comasan inntinneil a leasachadh - gu sònraichte le aois. Sheall sgrùdadh eile gu bheil buaidh eadhon nas motha aig a 'mheasgachadh de chofaidh le rudeigin milis. A 'phrìomh cho-dhùnadh: tha an dà mheasgachadh de dhà stuth cofaidh nàdarra a' leasachadh cuimhne agus càileachd gnìomhachd inntinneil a thaobh aire leantainneach agus èifeachdas cuimhne obrach. Bidh cofaidh a 'meudachadh èifeachdas gach raon den eanchainn a tha an urra ris an dà dhleastanas seo. Tha an co-dhùnadh seo a 'toirt taic don bheachd air eadar-obrachadh eadar dà stuth anns a bheil gach fear a' cur ri gnìomhachd an eilein.
Cons:
4. Tha cofaidh a 'meudachadh chunnart osteoporosis
Tha e fìor gum faod cofaidh a bhith a 'toirt buaidh air corp calcium anns an fhuaim. Tha mu 5 mg de calcium air a chall nuair a bhios e a 'caitheamh gach 200 ml de chofaidh. Ach is urrainnear na goireasan cronail seo de chofaidh a dhì-chothromachadh gu furasta le dà lobh-bhùird de iogurt no bainne gach cupa.
5. Is e cofaidh adhbhar rùin tràth
Ged a tha antioxidants san deoch seo, ma dh 'òl thu cus cofaidh, faodaidh e casg a chur air aodach nas tràithe air an aghaidh. Tha seo a 'tachairt mar thoradh air a bhith a' dehydration, an rud as miosa don chraiceann. Mar sin, nuair a bhios tu a 'deoch cupa cofaidh sa mhadainn, na dì-chuimhnich deoch uisge co-shìnte.
6. Faodaidh cofaidh leantainn gu cuideam cuideam
Faodaidh an ìre siùcair san fhuil air sgàth caffeine cur gu mòr gu bhith a 'nochdadh mothachadh làidir air acras. Tha cofaidh dlùth cheangailte ri biadh. Mar eisimpleir, mar as trice bidh sinn a 'toirt cofaidh còmhla ri milseann milis no bun airson bracaist. A thuilleadh air an sin, nuair a tha caffeine air a lùghdachadh le lùth, bidh daoine tric a 'faireachdainn gu bheil barrachd blasad aca airson biadh geir - gus lùth ath-nuadhachadh agus beathachadh ath-nuadhachadh.
7. Tha cofaidh coitcheann air a làimhseachadh le puinnseanan
Is e cofaidh, mar toradh factaraidh, aon de na bàrr as motha de bhiastagan. Aig ceimigean àiteachais, bidh puinnseanan agus luibheagan air an cleachdadh - chan eil gin de na stuthan sin feumail. Ma tha thu airson an dìon as motha fhaighinn, bu chòir dhut deoch cofaidh leis an ainm "organach". Mas e cofaidh decaffeinated a th 'ann, is fheàrr dèanamh cinnteach gu bheil caffeine air a thoirt às gu nàdarra, gun a bhith a' cleachdadh cheimigean. Gu tric, tha cofaidh àbhaisteach le dà cheimigean na "àbhaisteach", eadhon, na caffeine.