Samhraidhean gout.
Is e galar a tha air adhbhrachadh le mì-rian meitabileach a th 'ann an gout, agus tha e a' leantainn gu àrdachadh ann an ìre de chuideam uric anns an fhuil, tasgaidhean ann am figheagan nan salannan (urates). Tha adhbharan gout gu tur eadar-dhealaichte. Chan eil gout bun-sgoile neo-fhillteachd ann an einnseanan a tha a 'gabhail pàirt ann am pròiseasan meataigeach de chuideam uric, gout àrd-sgoile - droch-mheatailt a th' ann an acidic uric, a tha mar thoradh air galair eile.
Nuair a thèid gout a chruthachadh tha àireamh mhòr de urates, a tha air an tasgadh ann am figheagan. Anns a 'mhòr-chuid de chùisean, tha na h-àirean agus na h-earrainnean a' fulang Nuair a bhios urates a 'dol a-steach don fhigheall, tha nodan sònraichte air an cruthachadh-gouty tofas.
Chan eil gout dìreach follaiseach sa bhad, an toiseach, tha iomagainean metabolach air an cruinneachadh fad bhliadhnaichean mus aithnichear iad ann an cruth ionnsaigh gout. Faodaidh tu a bhith a 'lorg gout anns an ìre a tha ann an lathas le bhith a' dèanamh deuchainn fala: nuair a bhios tu a 'dèanamh anailis, chì thu uidhir urates.
Tha ionnsaigh gout a 'nochdadh fhèin mar shàmh gann de aon cho-rèidh tron chorr, agus an uairsin a' crìochnachadh le ath-bheothachadh iomlan air an taobh a-muigh. Ach, a 'nochdadh aon uair, bidh glacaidhean a' tachairt a-rithist is a-rithist, agus bidh iad nas fhaide. Gu tric bidh iad a 'brosnachadh dhaoine le duilgheadasan beathachaidh (pailteas biadh feòla, cus deoch làidir, msaa). An dèidh ùine (a rèir an daithead), faodaidh gum bi am pròiseas seo a 'dol a-steach do ghluasadan, gluasad na h-atharrachaidhean atharrachadh, a' cur dragh air an obair aca. Ma tha atharrachaidhean dubhagan air an cur ris a seo, tha pròtain a 'nochdadh anns an fhuaim, tha cuideam fuil a' nochdadh, agus tha comharran pyelonephritis a 'nochdadh (sèididh nan dubhagan).
Beathachadh airson gout.
Nuair a tha gout a 'cur bacadh air catabolism (a' phròiseas lobhadh) de nucleotidean purine. Mar thoradh air an sin, bidh stuthan eadar-mheadhanach de dhì-bhriseadh acid uric agus na salannan a 'cruinneachadh.
Bu chòir dha euslaintich le gout cuingealachadh a dhèanamh air na stuthan diadhaidh aca a tha beairteach ann am bunaitean purine. Mar sin, cha bu chòir dhaibh a bhith a 'cleachdadh sardines, pate, sgadan, sprats, ae, na h-aibhnichean, a' bheinn, am brògan, na pònairean, an èisg, na pòna, na liosan, na cnothan, seoclaid, deoch làidir, cofaidh, cocoa. Chan eilear a 'moladh feòil de bheathaichean òga ithe. Faodar iasg agus feòil ithe ann an cruth boisgte nas fhaide na trì tursan san t-seachdain (faodaidh tu an fhiodha no an stew) a dhèanamh.
Chan eil a 'chuid as motha de mheasan, uighean, gràn, ròis, buntàta, bainne ann. Tha latha dìolaidh air a shealltainn - measan, bainne, buntàta. Tha daithead glasraich alkaline glè chudromach.
Làithean gun luchdachadh.
Thathar a 'moladh làithean ath-ghluasaid a chuir air dòigh uair sa mhìos, feumaidh tu làithean sònraichte a thaghadh airson seo. Aig an àm seo feumar òl barrachd deoch alkaline - sùgh, uisge soilleir, uisge mèinnear beagan alkaline. An dèidh latha fastachd, bidh an metabolism a 'tòiseachadh ag obair le feachd deargte, bidh an t-euslainteach a' faighinn a-steach lùth agus neart:
- Làithean bainne searbh às-dùnadh - faodar kefir a chleachdadh; tron latha bidh iad a 'roinn 1, 5 liotair de kefir gu 5-6 cuirmean;
- latha a 'leigeil le dearcan no dearcan - tha iad glè ghoireasach as t-samhradh agus as t-fhoghar; apricots freagarrach, ùbhlan, bananathan, cherisean, seiseanan, sùbh-craoibh, sùbhan-craoibhe, craiceann, fìon-fhìona, uisge-uisge, msaa; bidh e feumail a bhith a 'cleachdadh barrachd air aon seòrsa mheasan, ach grunnan aig an aon àm, cuir sùgh ùr air an fhàs gu do dhaithead; faodaidh tu 1-1, 5 cileagram de dearcan no measan ithe ann an earrannan beaga, tha e nas fheàrr ithe ann an cruth saladan (tha na measan air an cuartachadh air an gabhar no air an gearradh gu breagha), air an blas le sùran orains no lemon;
- buntàta a 'toirt às dha biadh - airson a h-uile blas, feumaidh buntàta a bhith air a bruich ann an èideadh agus an uair sin glan; Faodaidh tu buntàta bruite, bakte ithe, ann am cruth purne ann am bainne; Airson latha, bidh 5 buntàta cuibheasach gan ithe.
Clàr-taice airson gach latha airson euslainteach gout.
- Breacadh: glainne de ryazhenka no kefir, ceapaire le uachdar agus ìm searbh, ugh.
- An dàrna bracaist: banana, orains no ubhal.
- Lòn: brot glasraich, pìos beag de dh'iasg ghoirt no cearc (gun a bhith nas fhaide na 3 tursan san t-seachdain), anns na làithean a tha romhainn - casserole curg, glasraich stuagte, cèicean càise, pancagan, msaa; glainne de sùgh ùr mheasan.
- Feasgar feasgar - salad mheasan, sùgh le sùgh lemon.
- Dinnear - buntàta maisichte le glasraich no ìm agus bainne, no glainne de iogart no ryazhenka, glasraich steamed.
Is e galar meitabileach a th 'ann an gout, agus mar sin, anns a' chùis seo, is e an daithead ceart aon de na seòrsachan leigheis.