Diet airson an leòmhann

Bidh sinn uile a 'strì ri bhith a' coimhead gu math daonnan. Às deidh sin, tha an abairt ag ràdh gum bi iad a 'coinneachadh air aodach, is e sin. ann an coltas. Tha corp bhòidheach agus brèagha chan ann a-mhàin a 'còrdadh ris an t-sealbhadair aige, ach tha e cuideachd a' toirt misneachd dha Bidh sinn tric a 'tighinn a-mach gu bheil daoine a tha ag iarraidh cuideam a chall gearanan mu na duilgheadasan a tha a' nochdadh às deidh dhaibh a bhith ag ithe biadh. Tha na trioblaidean sin gu math cumanta: biadh gun blas, dìth ùine, casan ann an cafaidhean is taighean-bidhe agus mar sin air adhart. A h-uile latha tha barrachd is barrachd bhiast eadar-dhealaichte airson call cuideim. Ach chan urrainn don a h-uile duine leantainn orra gus an deireadh, a chionn gu bheil feum aca air fìor neart de thoil, misneachd agus foighidinn. Mar thoradh air an sin, tha am buidheann lag againn a 'toirt mì-rian. Airson dhut, faodaidh siostam beathachaidh àraid, leis an ainm "diet airson an leòghann" ullachadh mar ullachadh math. Is e dòigh air leth a tha seo airson cuideam a chall, nach eil feumach air gnìomhachd corporra agus oidhirp sam bith. Is e an rud a th 'ann mar sin a bhith agad mus tòisich thu ag ithe, feumaidh tu leth no dhà cupan uisge mèinnearach a òl aig teòthachd an t-seòmair. Bu chòir seo a dhèanamh 20-25 mionaidean mus ithear e. Aig an aon àm, chan eil thu a 'cuingealachadh fhèin ri ithe, agus faodaidh tu a h-uile càil a tha thu ag iarraidh ithe ann an tomhas sam bith. Ach, tha diofar deochan air an dùnadh a-mach às an daithead, agus tha e cuideachd toirmisgte uisge a òl aig an àm sin nuair a bhios thu ag ithe, agus às deidh sin airson dà uair gu leth eile. Bidh eòlaichean cuideachd a 'toirt comhairle nach cuir rollaichean cofaidh no tì, briosgaidean agus ceapairean riutha, bho às deidh biadh mar sin gu math luath a' toirt faireachdainn an acras.

Gu h-iomlan, feumaidh tu 300-400 ml de dh'òl a thoirt seachad mus dèan thu bracaist agus lòn, agus nuair a bhios tu a 'dèanamh bìdh, ma tha thu airson beagan de mheas a ithe, molamaid gun deoch thu aon ghlainne de uisge fionnar purnta. Gus am bi am buidheann a 'sabaid le tasgaidhean brata, feumaidh e cumail ris an riaghailt seo.

Gus am bi daithead na bhuannachd dhut, agus gun a bhith a 'dèanamh cron, feumaidh tu aon riaghailt shìmplidh a leantainn - na deoch uisge le uisge, agus na deoch às dèidh ithe airson co-dhiù dà uair a thìde. Mar sin, chan ann a-mhàin gu luath agus gu furasta a chailleas tu do chuideam, ach bidh e an-còmhnaidh ann an deagh thlachd. Tha uisge mèinnearach na ghlanadh agus na leigheas. Le cleachdadh ceart dheth, thèid toxins a thoirt air falbh bhon chorp.

Tha mòran dhaoine eòlach air a bhith a 'nighe a-steach biadh le sù, compote, tì no cofaidh. Bidh dietairean a 'toirt comhairle làidir an aghaidh seo, seach nach eil a' bhodhaig air a làn ghabhail leis a 'bhodhaig, agus bidh pàirt dheth a' tionndadh gu tasgaidhean geir. Gu cinnteach, feumar ar corp a bhith tioram, agus bu chòir dha a bhith air deoch co-dhiù dhà no dhà gu leth liotair gach latha. Gus an dìth a thoirt air ais bidh thu a 'cuideachadh uisge mèinnearach sìmplidh gun diofar rudan. Bidh diofar deochan, cho gràdhaichte leinn, a 'tionndadh na soithichean a-steach do phòcan saillte air a' bhroinn agus air an lios, a bharrachd air a bhith a 'cleachdadh nan ceallan agus na casan. Mar sin, mus cuir thu a-steach iad don daithead agad, smaoinich air a 'chiad rud mu dheidhinn an fhigear agad agus aithreachas air do bhodhaig.

Na dì-chuimhnich gu bheil an t-uisge a 'dòrtadh air stamag falamh a' cruthachadh aimhreit de achdachd, agus mar sin rè biadh bidh neach a 'cleachdadh tòrr nas lugha de bhiadh na tha e mar as trice. Anns a 'chùis seo, bidh am bodhaig a' cleachdadh nan calraidhean cruaidh agus na stòran glèidhte. Mar sin, thèid obrachadh àbhaisteach a h-uile buidheann taobh a-staigh a dhearbhadh. Bidh iad a 'glanadh na h-àragan, an cunnart agus an grùthan.

Tha diet "airson an leog" air a dhealbh airson 10-14 latha. Rè an àm seo, bidh mòran de na buidhnean a tha a 'tighinn a-staigh a' tòiseachadh a 'dèanamh tòrr nas fheàrr agus a bhith ruraichte le ocsaidean.

Tha mòran bhuannachdan ann de leithid de bhiadh, agus faodaidh tu aoibhneas a dhèanamh. Tha iad a 'gabhail a-steach nach eil feum agad air do dhaithead atharrachadh gu tur agus gus na biadh as fheàrr leat a thoirt seachad. Bidh an daithead a 'toirt cothrom dhut tadhal air taighean-bidhe agus cafaidhean, ach chan eil iad a' toirt seachad biadh blasda. Cuideachd, chan eil thu a 'cuingealachadh fhèin ri siùcairean agus spioradan. Tha uisge, an dèidh a bhith a 'biadhadh air stamag falamh, a' toirt seachad feum làitheil airson fluidean daonna. Mar sin, ann an latha nach bi thu a 'faireachdainn tartmhor an-diugh. An dèidh briseadh dà uair a thìde às deidh dhut ithe, faodaidh tu cupa teatha no cofaidh gun deoch a thoirt às, is urrainn dhut cuideachd sùgh no coimpiutair a dhìteadh. Tha cuideam a chall cho furasta agus cho cofhurtail, oir chan eil cuingealachaidhean sònraichte anns an daithead seo.

Lèirmheasan
Tha mòran air trioblaid an daithead a dhèanamh air an uisge mar-thà, agus bha iad riaraichte leis a 'thoradh. Bha an daithead ag obair mar dhòigh air a bhith a 'togail agus a' faireachdainn nas fhasa a bhith a 'faireachdainn an acras. Airson 10-14 latha mar as trice tha e comasach call a chall bho 7-10 cg de dh 'àirde cuideam. Mura h-eil thu nad dheoch-fhiaclan agus gu bheil thu a 'diùltadh na leigheasan as fheàrr leat, chan fhaod thu aimhreit. Tha e gu leòr a-mhàin gus cumail a 'dol le leigheas uisge agus nach bi eagal ort gun till na notaichean caillte agus na tasgaidhean saillte dhut.