Gus an t-òr a ghlanadh le dòigh an neach-leighis dùthchasach as ainmeile den dùthaich againn, Gennady Petrovich Malakhov, is e an ùine as freagarraiche 10-13 latha geala (ro na gealaich). Gus seo a dhèanamh, feumaidh tu sùgh ùr a bhith agad mus dèan thu bracaist, bu chòir dhut bracaist aotrom a bhith agad, agus tha e furasta cuideachd biadh a ghabhail. Às dèidh aon no dhà uair a thìde, feumaidh tu teasairginn blàth a chur air an àite bèicearachd. Bhiodh e na b 'fheàrr a bhith a' ceangal a 'bhotal uisge teth seo agus coiseachd tron latha leis (gu deimhinneach gu 20:00). Air an fheasgar - bu chòir fuasgladh de dh 'acid citrach agus ola ola-ola a thiormachadh gu 30-35 ceum.
Tha an dà-dhìol den ola an crochadh air a bhith a 'fulang agus a cuideam fhèin. Tha aon sip de ola bhlàth air a nighe le aon sip de sù (no 2 air 2). Fòrladh 15-mionaid a bharrachd - agus a-rithist bidh sinn a-rithist bhon toiseach. Cho fada 's nach eil an ola agus an sùgh seachad.
Mas e gu h-obann tha brògan de chasach ann, feumaidh tu feitheamh beagan (gus an tèid an samhla seo a dhìth). An uairsin feumaidh tu leantainn leis a 'mhodh-obrachaidh. Uill, mura dèan an nausea seachad, feumaidh tu stad a chur air ola le sù. Ach chan eil sinn a 'toirt air falbh am botal uisge teth.
Cha toir ceumannan gus èifeachd glanadh liver a neartachadh air seo stad. An dèidh dhut an dà chuid ìm agus sùgh a dhìteadh (leis an dòigh sin, bu chòir gum biodh an dàta ìm agus sùgh timcheall air 100-300 ml), an dèidh uair a thìde a bhith a 'gabhail àite cofhurtail dhut (mas fheàrr - air na sàil), dùin an inneal clì (faodaidh tu cotan) an anail gu sàmhach tron làimh dheis. Pàipear beag teth - air mullach an teanga, ach air an sgìre ibhe feumaidh tu aplacaid Kuznetsova a chuir (faodaidh tu le spicean meatailt). Gach seo gus lùth a dhèanamh còmhla ri teas san òr.
Nas fhaide a bharrachd bidh sinn a 'dèanamh an eacarsaichean sin: nuair a tha an inhaladh a' smaoineachadh gu bheil sinn a 'stiùireadh saighead losgaidh a-steach don sgìre iver. Tha an anail gu slaodach agus rèidh (mu 5 anail gach mionaid), bidh an diaphragm a 'fosgladh gu tur, agus an uairsin cùmhnantan gus am bi an stamag air a phronadh cho àrd' s as urrainn.
Mar sin bidh sinn a 'massage an òr, a' leasachadh sruth fhuil, a 'nighe a-mach clots agus slags. Tha an eacarsaich seo air a dhèanamh airson 15-30 mionaid. , agus an uair sin fois a-rithist agus a-rithist a-rithist. A 'cadal, feumaidh tu applicator magnetach a chur air an ula no air magnet. A 'cleachdadh magnet, bidh thu a' neartachadh sgaoileadh cuairteachail. Tha seo na adhbhar fìor chudromach.
Bho 23:00 gu 3:00 (uaireannan nas fhaisge air a 'mhadainn) tha caochladh sgudal agus clachan ann. Is e seo an t-sàmhradh àbhaisteach. Dìreach aig an àm seo, tha am biorhythm den chlad-galadach agus an t-ae cho mòr. Glè thric, eadhon sa mhadainn, tha stòl sgaoilte. Le seo tha àireamh nas motha de chlachan is bile, a tha ann an ola connaidh. Airson an èifeachd a dhaingneachadh, feumaidh e enema glanaidh a dhèanamh. Air adhart - fois is bracaist. Thathar a 'moladh gum bi a' chiad bhiadh agad (bracaist) de leth litr de shù, sùran no ùbhlan (1: 5). Bidh e a 'cuideachadh a' glanadh an ae. Agus fada nas fhaide air adhart is urrainn dhut salad ithe le brochan (boil ann an uisge), agus an uairsin - bi beò beò agus bi fallain.
Molaidhean airson purachadh an òr le modh Malakhov
Ma tha cuideam a 'bhodhaig suas ri 65 cileagram no mura gabh thu ola gu leòr, bidh 150-200 ml de ola gu leòr airson a bhith a' glanadh an t-òr airson a bhith a 'seachnadh cuitheachadh. Mas urrainn dhut cumail a 'dol ag òl barrachd - àrdaich gu 300 ml, mura h-eil - fàg an aon shùim (tha seo gu leòr).
Nam biodh greis ann an dèidh greiseag, na gabh dragh, fiù 's ma tha e a' gabhail a-steach mucus ('s dòcha dubh no uaine). Tha seo a 'ciallachadh gu bheil an ola le sù air a bhith ag obair sa stamag agus ga ghlanadh air an fhilm, a tha fiath-eòlach. Gu tric bidh seo a 'tachairt aig uair a thìde an toiseach a' glanadh. Anns a 'chùis seo, airson an dàrna glanadh feumaidh tu ola agus sùgh nas lugha a chleachdadh. Ach bu chòir an treas fear a bhith air a mheudachadh ann an tomhas.
Is fhiach fois a ghabhail rè an glanadh leis an dòigh aig Malakhov. Mar as trice bidh purachadh an ùg a 'dol gun phian. Gu tric tha falamh gu math làidir agus tha e coltach gu bheil an grùthan "anail". Ma tha an eagal agus an t-eagal agad measgaichte le do fhaireachdainnean, ma tha thu neònach air sgàth 's gu bheil thu a' feitheamh, "cromadh" - gabh dà chlàr "Gun-shpy" - bheir seo socair sìos thu. Bidh a h-uile dad a 'dol gu math.
Tha glanadh air a thoirmeasg an dèidh obair chruaidh agus fastadh. Tha am beàrn eadar 3-5 latha. Bidh an corp ag ithe an sùgh agus an ìm a bharrachd. Agus eadhon nas miosa - tha thu gu math sgìth. Tuigsinn gum bi am pròiseas seo - an ionnsaigh air an grùthan - a 'toirt dhut thuigsinn gu bheil feum aige air neartan airson teannachadh cumhachdach.
Glanadh. An àireamh aca
Is e a 'chiad ghlanadh as duilghe. Uaireannan tha e a 'tachairt gu bheil e a' tighinn a-mach à snàithlean fiadhaich, seann bhileagan ann am meudan mòra, mùsgan, agus clachan - gun. Tha seo a 'ciallachadh - cha robh an glanadh gu math soirbheachail. Tha seo cuideachd àbhaisteach. Is ann a-mhàin a tha coltas gu bheil an t-adha gu math cruaidh, agus mar sin chan fheumar a ghlanadh gus am bi na clachan a 'tighinn a-mach. Thèid tuilleadh glanadh a dhèanamh a 'gabhail a-steach staid na slàinte (bidh iad a' dol seachad gu soilleir nas fhasa). Tha a 'chiad trì glanadh air an dèanamh le briseadh ann an trì seachdainean. Bu chòir an ceathramh a bhith air a dhèanamh ann am aon mhìos, agus an còigeamh cuid ann an dà mhìos. Bliadhna an dèidh sin, is fhiach dà ghlanadh a bharrachd a chosg, ach ann an dà - aon. Tha an àireamh iomlan de ghlanadh òl mu 10 (/ -).
Dè bu chòir dhut ithe an dèidh a bhith a 'glanadh an grùthan?
Tha e a 'cosg ithe, ag amas air do bhiadh. Is e an rud as fheàrr tòiseachadh le sùthan (air an ainmeachadh gu h-àrd). A-rithist - saladan le luibhean ùra (chan fhaod thu a bhith air mo ghaol!). An uair sin brochan air an uisge, faodaidh tu le ìm no clach mara. Lean air adhart anns an aon spiorad fad an latha. Sna làithean a leanas, cuir iomadachd ris.
Feumaidh sinn cleachd sinn fhìn a thaobh beathachadh ceart. Dìreach ann an tìde! Bidh sinn a 'toirt a-mach sgiobannan saillte, brèagha, beòthail, smocach, geamhar (gu h-àraidh air an uidheamachadh - chan eil an grùthan a' còrdadh ri biadh fuar). Tha a h-uile rud a th 'ann an stalc, gu h-àraidh, flù geal, a' toirt a-mach an òr agus ga dhèanamh cruaidh. Beans, balgan-buachair - chan eil e ion-mhiannaichte. Duilgheadasan gnàthach: marinades, piobar, mustaird, fìonag, trannsa, uinneag, raideag, brògan, garlic, cofaidh làidir, cocoa agus, gu dearbh, deoch làidir. Tha biadh spicy air an àicheil airson an ae. A 'brosnachadh a h-obrach searbh. Bidh blasad tart a 'briseadh gnìomhan pechenka.