Tha an ginealach ùr-nodha a 'coimhead nas òige na an tè mu dheireadh. Cha b 'fheudar dha ar seanairean ach a bhith a' cur suas ri bhith a 'fàs sean nàdarra, gun a bhith a' faighinn a-mach gu bheil iad a 'toirt taic dha na riochdairean ath-nuadhachail, choileanaidhean leigheas an latha an-diugh agus saidhgeòlas a tha rim faotainn dhuinn. Tha boireannaich an latha an-diugh a 'coimhead cho brèagha' s gu bheil e doirbh an aois cead-siubhail a cho-dhùnadh ann an coltas.
Gu h-àraidh tha mi airson a 'choire a chuir air a' chead-siubhail airson a bhith na laighe, nuair a thig e gu soilleir nach eil an òigridh "glèidhte" an-còmhnaidh mar thoradh air lannsaichean plastaig daor. Tha dìomhair òigridh gun chrìonadh na laighe anns na rudan sìmplidh a tha fo ùmhlachd boireannach sam bith. Chan eil an sìmplidh a 'ciallachadh neo-èifeachdas. Air an làimh eile, le bhith a 'leantainn molaidhean sìmplidh agus a' tionndadh a h-uile gnìomh a-steach don t-siostam, leigidh seo do "ubhal òigridh" a chruthachadh, a bheir dàil air a bhith a 'fàs nas sine airson co-dhiù 10 bliadhna.- Is sinn na dh'itheas sinn. Tha càileachd rud sam bith, rud, rud no ùmhlachd beò an urra ri càileachd na stuthan bhon deach a chruthachadh. Carson a tha sinn, a 'lìonadh a' bhodhaig le biadh trom, biadh luath le ìre bheag agus toraidhean ìosal, an dùil gum bi e fhathast òg agus fallain? Gu dearbh, tha na h-iarrtasan airson gluasad gu beathachadh ceart air a bhith seachad o chionn fhada, agus tha a h-uile duine sgìth, ach chan urrainnear an t-suidheachadh seo a thoirt gu buil. Biadh càileachd agus a 'cumail ris an daithead - na prìomh "bricichean" ann am bun-stèidh slàinte, agus mar sin, agus òigridh. Bidh a 'phròiseas a tha a' fàs nas sine a 'faighinn cothrom cothromach, far a bheileas a' toirt a 'phrìomh àite do ghlasraich agus toradh, grànan, cnothan agus biadh eile a tha beairteach anns na prìomh vitamain òigridh - A, C, E. Mar antioxidants nàdarra, bidh iad a' coileanadh an obair bunaiteach a chumas iad a ' sgaoileadh. Ach eadhon ged a tha an cuibhreann làitheil a 'gabhail a-steach biadh feumail, a tha làidir, ach faodar an ìre de sheannachdan a thoirt do chloinn uile Afraga an Ear, chan eil seo ri dhèanamh le beathachadh ceart. Is e nàmhaid falaichte ach cunnartach de dh'òigridh a th 'ann an toirt thairis. Le bhith a 'lughdachadh nan cuibhreannan agus na calaraidhean faodaidh mòran a bhith a' leudachadh òigridh agus beatha.
- Is e gluasad gluasad an t-òigridh. Tha beatha ann an gluasad gnìomhach a 'leudachadh òigridh, agus chan eil seo na naidheachd do dhuine sam bith. Ach gu mì-fhortanach, bidh sinn tric a 'dearmad a leithid de fhìrinnean soilleir agus sìmplidh, a' cur an cèill adhartais anns a h-uile càil, a 'suidhe obair no dìth ùine. Airson a bhith a 'cumail suas gnìomhachd chorporra chan fheum iom-fhillte ioma-fhillte ioma-fhillte, tòrr ùine no airgead. Tha e gu leòr a dhiùltadh grunn thursan san t-seachdain bho bhith a 'siubhal ann an càr, a' cuir an àite cuairtean coise no baidhsagal orra. Faodar na h-uairean de shuidhe air beulaibh an TBh no an coimpiutair a ghiorrachadh, a 'cleachdadh an ùine an-asgaidh airson yoga agus meòrachadh. Agus bidh luchd-obrach oifis comasach air lùth-chleasan sìmplidh a dhèanamh, gun a bhith a 'fàs suas bhon àite-obrach. Bidh 24 uairean a thìde aig boireannaich a tha a 'coimhead air an òigridh, le clann, teaghlaichean, obair, cùram agus duilgheadasan. Ach tha a bhith a 'fuireach ann an corp òg is fallain dhaibhsan brosnachail làidir. Mar sin, nam beatha, tha a h-uile dad air a rèiteachadh le prìomhachasan a tha air an suidheachadh ceart. Ach eadhon ged nach eil dòigh sam bith air cuid de na gnìomhachdan cudromach agad a ghearradh airson greiseag, tha slighe fhathast ann. Gnè! Airson an tlachd seo tha cothroman an-còmhnaidh ann. Tha e duilich a bhith a 'tighinn suas le corp nas gnìomhaiche, le inneal-inntinn agus eacarsaich. Bidh an cothrom aig an fheadhainn a thèid a thoirt gu gràdh gach latha airson sia mìosan a bhith a 'coimhead 5-7 bliadhna nas òige na an fheadhainn nach eil cho gnìomhach ann an co-aoisean.
- Beatha gun cuideam. Bidh mòran ag ràdh gu bheil an saoghal ùr-nodha làn de dhroch, irritants agus provocateurs, a 'dràibheadh gu trom-inntinn. Mar sin tha e, ma tha e mar "soitheach", far a bheil a h-uile duine nach eil leòm, a 'tilgeil sgudal ann an cruth ciontach a chaidh fhuasgladh agus fiachan, iarrtasan agus tagraidhean, eagal agus iomagain. Gus faighinn cuidhteas air a 'bhalasta, a' brosnachadh trom-inntinn agus seann aois, agus a bhith nas cudromaiche, tha e comasach agus riatanach. Dhaibhsan a tha airson fuireach òg cho fada 's as urrainn dhaibh, tha an t-àm ann ath-bheachdachadh a dhèanamh air na beachdan a tha iad a' toirt a-steach bho bhith a 'togail agus a' chomann-shòisealta, air am mairsinn le fallaineachd fallain agus a 'fàgail prìomh luchd-ithe na sìthe - naidheachdan meadhanan, an-còmhnaidh a' gearan agus a 'fulang le daoine a tha a' fulang agus a 'fulang le luchd-cruthachaidh gun ghluasad. Chan eil trom-inntinn a 'gabhail a-steach ann an àrainneachd moralta fallain, far a bheil daoine le deagh bheachd is rùintean cruthachail a' tarraing an seòrsa fhèin gu beatha.
- Dòchas mu chosm-eòlas ùr-nodha. Na bi eagal ort no dearmad a dhèanamh air coileanadh saidheans an latha an-diugh air bòidhchead agus òigridh. Chan e a-mhàin gu bheil adhartas a 'coileanadh gnìomh millteach, ach tha grunn bhuannachdan ann cuideachd a leigeas leat fuireach nas fhaide, fhad's a tha e fhathast òg agus brèagha. Agus chan eil e mu dheidhinn lannsaireachd plastaig daor, ach mu dhòighean nas ruigsinneach airson ath-nuadhachadh - modhan cosmaigeach. Anns an strì airson òigridh, sheall iad gu fìor èifeachdach iad fhèin:
- A 'peanadh laser - airson grunn bhliadhnaichean, cuir cuidhteas craiceann seann cheallan, pìos spotty agus "rionnagan" bho na soithichean.
- Mion-thionndadh de shàthachd hyaluronic - bidh "coileagan" bho ullachaidhean gnìomhach a 'lìonadh na cuibhrigean ann an crùochan an craiceann aghaidh.
- A 'togail dhealbhan-camara - bidh sgoltadh aotrom a' cur às do lochdan anns a 'chùrsa aghaidh agus a' meudachadh elasticity a 'chraicinn.
- Imrich Botox - cuir a-mach rèite nach aodach ro-domhainn agus ghathan timcheall nan sùilean.
- A 'gabhail cùram mu choltas. Tha beagan bhliadhnachan a tha air an taghadh gu math, a bharrachd air a 'chlò-bhualadh, an dèanamh suas agus an stoidhle-gruaige, comasach air tilgeadh a-mach beagan bhliadhnachan. Bidh boireannaich a tha a 'coimhead às an dèidh fhèin, a' leantainn a 'fhasain agus a' faighinn ùidh ann an ùidhean agus coileanaidhean gnìomhachas an fhasan, daonnan a 'coimhead nas òige agus nas tarraingiche na an co-aoisean a bha air an dreuchd a leigeil seachad. Aon uair 's gu robh e glic, thug Coco Chanel mothachadh gu h-inntinn gu bheil boireannach aig aois 20 air a' choltas a fhuair i bho nàdar, aig aois 30 - an tè a rinn i fhèin, agus aig aois 40 bliadhna - an tè a dh 'fhalbh i.