Bidh mòran de bhoireannaich is de chaileagan òga, a 'giùlan fhèin le reasabaidhean gun chrìochan airson biadh, ach gu mì-fhortanach chan eil cuideam air a dhiailiú. Tha diathan agus a 'bhuaidh aca air organachadh gach neach fa leth eadar-dhealaichte. Ma tha do leannan air 10kg a chall, a 'cumail ri biadh banana, chan eil e a' ciallachadh gum bi e comasach dhut toradh iongantach a choileanadh, ag ithe dìreach bananaichean. Gu dearbh, faodaidh an daithead ceàrr a bhith a 'toirt a-steach chan ann a-mhàin ri cileagraman, ach cuideachd ri droch thinneasan. Agus fhathast, a dh'aindeoin na h-ath-shuidheachaidhean agus na taobhan àicheil de bhiadh, bidh an àireamh bhoireannach a 'nochdadh gu cunnartan mòra, a tha air an taghadh gu mì-laghail.
Thoir aire do na modalan. Tha na h-uirsgeulan leantainneach seo a 'dol thairis air duilleagan nan irisean brèagha fhasanta. Bidh sinn a 'coimhead orra agus envy: nam b' fheudar dhomh a bhith cho slaodach gum biodh an èideadh na shuidhe na b 'fheàrr. Dè thachras ann am beatha? Dè na h-igheanan nach dèan iad fhèin leotha fhèin air sgàth dreuchd! Bidh iad dìreach a 'diùltadh ithe, a tha a' brosnachadh a 'chuirp le stuthan feumail (stuthan), agus gu mì-fhortanach, an dèidh ùine ghoirid, tha na caileagan seo dìreach a' coimhead gu math. Chan eil mi airson eagal a chur ort le seo, tha mi dìreach airson rabhadh a thoirt dhut.
Tha e air an adhbhar seo gum bu mhath leinn san artaigil seo bruidhinn mu na riaghailtean mu bhith a 'cleachdadh daithead, buaidh nam beathaichean air corp na boireannaich.
Mar sin, leig dhuinn tòiseachadh ... ..
Mus dèan thu co-dhùnadh mu bhith a 'gèilleadh ri daithead sam bith, feumaidh tu cuimhneachadh gu bheil beathachadh mì-iomchaidh, chan e a-mhàin a' meudachadh cuideam, ach cuideachd a 'toirt droch bhuaidh air a' bhodhaig air fad. Mìnichidh mi carson: an toiseach, bidh beathachadh mì-iomchaidh a 'toirt buaidh làidir air an stamag, agus mar a tha sinn a' cuimhneachadh bho leasanan leigheis no anatomy, tha an àireamh as motha de bhiastagan air an stamag dhaonna a bhrosnaicheas leasachadh fòcas an galar. Mar sin, feumar mothachadh a dhèanamh air aon adhbhar eile airson leasachadh ghalaran. Tha an stomach na h-organig glè chliùiteach, obraichidh e gu math airson clàr sònraichte. Ma dh'itheas tu aig an aon àm, chan eil coltas gum bi duilgheadasan cudthromach sam bith ort, oir aig àm sam bith bidh do stomag a 'toirt a-mach sùgh gastric. Stèidhichte air seo, aig àm an atharrachaidh ann am biadh, bidh e a 'dèanamh mòran sùgh gastric, a bheir droch bhuaidh air an t-suidheachadh gu h-iomlan, agus faodaidh seo cuideachd nochdadh gu bheil galaran ann. San dàrna àite, nochdaidh atharrachaidhean sa chraiceann gu luath, agus a-rithist, iongantach, airson nas miosa. Mar sin, bu mhath leinn a bhith a 'cur ìmpidh air an àireamh bhoireannach a tha ag iarraidh iad fhèin a bhith slaodach agus diadhaidh, gun a bhith a' taghadh bìdh airson an cuirp gu neo-eisimeileach. Chan urrainn dha daithead a bhith a 'fastadh ach dotair-beathachaidh!
Gu ruige seo, chaidh mòran ionadan co-chomhairleachaidh a chruthachadh, a bhios a 'leasachadh diets fa leth airson gach organism. Cha toir daithead a chaidh a dhealbh le speisealaiche cron sam bith air a 'bhodhaig, do chraiceann, no air a' bhodhaig gu h-iomlan.
Tha staid mhath agus dath a 'chraicinn an urra ri bhith a' gabhail a-steach beathachadh, ann an suidheachadh daithead air a thaghadh gu math, cuiridh an craiceann na feartan aige gu mòr. Bho sheòrsa craiceann tioram, faodaidh e atharrachadh gu cruaidh, a tha a 'leantainn gu coltas dubh-dhubh, pimples agus sùilean olach. Bho an òige a tha thu a 'sabaid airson craiceann uamhasach, tha thu airson dèanamh cinnteach gu bheil do ghnùis glan agus bòidheach, agus a-mhàin air sgàth aon mhearachd faodaidh tu na h-oidhirpean agad a bhriseadh.
Tha e cuideachd glè chudromach beagan fhaclan a thoirt seachad mu ghnìomhachd chorporra. Chan e a-mhàin gum bi spòrs a 'neartachadh an craiceann agus na fèithean, ach cuideachd cuidichidh e mòran calraidhean a losgadh, rud a tha a' dèanamh geir fo shruth.
A 'dol air adhart bho na nithean gu h-àrd, bu mhath leam a bhith mothachail: cha toir duilgheadasan air gach daithead, agus ma thèid a thaghadh stèidhichte air staid a' bhodhaig agad, bidh e gu cinnteach a 'cuideachadh thu gus beagan notaichean a chall. Mar sin, tha mi a 'tagradh dhut, boireannaich ghaolach, na co-dhùin thu airson an organism fhèin, gu tric chan eil fios agad dè a dh' fheumas tu. Ma tha thu airson tuillean a bharrachd a thilgeil, tha e nas fheàrr cuideachadh fhaighinn bho neach-beathachaidh. An dèidh sgrùdadh air staid a 'bhodhaig agad, bidh e gu pearsanta a' dèanamh daithead nach dèan cron dhut. Agus dìreach cuimhnich, is e an dòigh as fheàrr air cuideam a chall eacarsaich cunbhalach le daithead.
Bi toilichte agus cùram a chumail air do staid!