Chan eil boireannaich anns an t-saoghal a tha gu tur riaraichte leis a 'choltas aca. Tha seo gu h-àraid fìor mun fhigear, a bhios riochdairean bhon leth bhrèagha de chinne-daonna a 'feuchainn ri leasachadh anns gach dòigh a tha comasach. Ach, chan eil neart gu leòr aig a h-uile duine agus a bhith foighidinn gus a chuirp a thoirt ann an òrdugh agus a 'call còrr is notaichean le cuideachadh bho ghnìomhachd chorporra comasach agus daithead iomchaidh. Is fheàrr le mòran a bhith a 'cur an cèill, gu tric gun a bhith a' smaoineachadh air na buaidhean slàinte a tha buailteach a bhith a 'leantainn air adhart.
Tha an corp daonna na siostam cothromach cothromach a tha ag obair mar thoradh air caochladh nithean. Faodaidh gainnead co-dhiù aon dhiubh buaidh a thoirt air droch dhuilgheadasan, a dh 'adhbharaicheas droch dhroch ghalaran agus eadhon a bhith nan cunnart do bheatha. Mar sin, is fhiach an aire a thoirt do dhaoine a tha sanasachd agus feuch gun tadhal thu orra gun comhairle phroifeasanta bho eòlaichean. San artaigil seo, feuchaidh sinn ri faighinn a-mach dè na dòighean cumanta air cuideam a dh'fhaodadh cron a dhèanamh air ar slàinte
Monodieta
Tha a h-uile rud a 'creidsinn gu bheil e riatanach ach aon toradh bìdh bunaiteach ithe airson ùine sònraichte. Thathar den bheachd gu bheil siostam bidhe den leithid seo gu math cruaidh agus mar as trice bidh e air a chleachdadh airson an corp a ghlanadh, a tha air a chumail nas fhaide na dà latha. Ach, tha cuid de bhoireannaich, a tha ag iarraidh cuideam a chall gu luath agus air an spreagadh le toradh luath, a 'cleachdadh an daithead seo airson seachdain, no eadhon dhà. Mar thoradh air an sin, tha an corp a 'tòiseachadh a' faighinn eòlas air gainnead tinneasach mathachaidh agus vitamain, leis gu bheil fàilligeadh ann an obair nam buidhnean a-staigh, thathas a 'cur às do mheatabol, tha atharrachaidhean hormonail a' tachairt agus tha iomadh duilgheadas eile ann.
Mar eisimpleir, faodaidh an daithead cofaidh as fheàrr le Larisa Dolina leantainn gu duilgheadasan gastro-thìde, anemia agus lùghdachadh ann an hemoglobin.
Bidh daithead Watermelon aig amannan a 'meudachadh an uallaich air na h-àrainnean agus a' leantainn air adhart gu bhith a 'cur dragh air an obair, agus mar thoradh air seo tha e gu math cumanta gainmheach is clachan.
Tha measan agus mio-diets citrus gu math cunnartach dha daoine a tha a 'fulang le gastritis agus ulcers, a' toirt air adhart na h-ath-bheachdan aileagan as treasa.
Mar sin, bu chòir siostam bìdh den leithid a bhith air a chleachdadh a-mhàin airson làithean saoraidh a tha a 'leasachadh slàinte agus ann an suidheachadh sam bith faodar beachdachadh air mar dhòigh air cuideam a chall.
Sweet Diet
Fhuair e mòr-mheas am measg bhoireannaich nach urrainn dhaibh feuchainn ri siùcair a thoirt seachad. Air an latha, faodaidh tu dà leac de seoclaid dhorcha ithe, ag òl an cofaidh no cocoa. Bidh Sweet a 'cuideachadh le bhith a' faighinn cuidhteas air an t-acras, agus tha mòran glucose a 'toirt faireachdainn làidir agus lùth. Ach, chan eil ionnsaigh carbohydrate mar sin a 'dol seachad gun lorg airson a' chuirp: tha an metabolism air a bhriseadh, bidh an ìre geàrr-ùine euphoria air a thoirt a-steach gu luath le crìonadh ann an neart agus ceann cinn, is dòcha gu bheil neo-riaghailteachdan anns a 'chearcall mhìosail agus duilgheadasan leis a' chùrsa gastrointestinal. Smaoinich air a bheil luach no dhà de leithid de mhealladh den chorp as fhiach!
An daithead phròtain (an Kremlin, Dukan, Atkins agus feadhainn eile)
Is e an t-amas a th 'ann a bhith a' cuingealachadh caitheamh geir is carbohydrates, a 'cur stuthan ùra an sàs le susbaint pròtain àrd. Is e cho furasta 'sa tha an daithead seo nach fheum thu fhèin a chuingealachadh anns a' bhiadh, is urrainn dhut na biadh àbhaisteach ithe agus aig an aon àm cuideam a chall. Ach chan eil seo ach aig a 'chiad uair. Tha an dòigh beathachaidh seo ann an cunnart mar thoradh air a bhith a 'gabhail a-steach cus de phròtain, a' meudachadh susbaint a 'chit anns an uchd, a tha a' leantainn gu droch bhuaidh air an obair dhubh-dhubh agus an fhuaimneas, a 'meudachadh meudachadh cholesterol san fhuil, agus a' cur bacadh air metabolism carbohydrate. Chan urrainn dha seo ach buaidh a thoirt air staid slàinte: tha an ceannas cuideam air cinn-cinn, barrachd sgìth, agus uaireannan a 'sìor fhàs. Bidh an libido a 'lùghdachadh, tha am feart ginideach a' lagachadh. Innis dhomh, a bheil thu ag iarraidh?
Daithead deoch
Taobh a-staigh mìos, chan urrainnear biadh itheach no leacach a ithe. Leis nach eil corp inbheach a 'toirt seachad dòigh mar seo de bheathachadh, faodaidh droch dhuilgheadasan slàinte èirigh. Le bhith a 'diùltadh fiber làidir a' briseadh an metabolism agus an t-siostam cladhach, bidh e ag adhbhrachadh milleadh an mucosa agus a 'leantainn gu duilgheadasan mòra leis na h-euslaintich. A thuilleadh air an sin, tha an siostam neònach a 'fulang, a rèir cùl-fhiosrachaidh daithead, eas-inntinn, fois-inntinn, diofar fhobhaidhean, staid foisichte, call èifeachdais agus ùidh ann am beatha san fharsaingeachd a leasachadh.
Deagh salann
Thathar a 'creidsinn gum faod thu 7-8 cileagram a chall ann an dà sheachdain. Ach dè a tha nas motha anns a 'bhiadh, an cron no an sochair seo? Tha salann na thobar deatamach de sodium, agus faodaidh an dìth anns a 'bhodhaig buaidh mhòr a thoirt air. Ag atharrachadh co-dhèanamh ceimigeach na fuil, a dh 'fhaodadh lùghdachadh ann am bruthadh fala, anemia agus eadhon eucoir a thoirt gu buil. Mar sin, gu h-àraidh, chan eilear a 'moladh gun leig e salann gu tur fad ùine mhòr gus cuideam a chall. Tha biathaidhean bessol air an cumail goirid agus tha iad air an òrdachadh airson adhbharan meidigeach do dhaoine a tha a 'fulang le galaran cardiovascular, fuilneart leantainneach nan dubhagan, brùthadh-obrachaidh agus cirrhosis an òr.
Daithead fìor
Tha luchd-gleidhidh stuthan bìdh amh ag argamaid cho ceart agus a tha roghainn am prìomhachasan bìdh tro thùs prìomhaideach an duine, leis an robh sinnsearan air am biadhadh le stuthan amh a-mhàin. Tha iad a 'creidsinn, nuair a thèid an teas a làimhseachadh, am biadh a' call a 'mhòr-chuid de na beathaichean aige agus a' fàs gun fheum don bhodhaig, mar sin a 'cur ri cruth tocsainnean agus barrachd geir. Ach na dìochuimhnich gu bheil e doirbh do luchd-còmhnaidh meacan mòra stuthan a lorg nach eil a 'toirt a-steach eileamaidean cronail agus tocsain a fhuair iad anns a' phròiseas riochdachaidh. Mìnich a 'mhilleadh bho na stuthan sin a-mhàin fhad' sa thathar a 'làimhseachadh teas, agus aig an aon àm cuir às do chunnart an galar a bhith a' giùlan an galair tro fheòil no èisg droch-chàileachd
Bhathan hormonaigeach agus ceimigeach
Agus, gu dearbh, chan urrainn dhut a bhith a 'toirt iomradh air an dòigh as cunnartaiche seo airson cuideam a chall. A dh 'aindeoin gu bheil "tablets draoidheil" co-ionnan ri drogaichean narcotic agus gu bheil an sgaoileadh oifigeil aca a rèir coltais, tha mòran ann a tha airson cuideam a chall leis an cuid cuideachaidh. Tha an liosta de bhuaidhean millteach don bhodhaig cho mòr nach toir am milleadh a rinn iad gu coimeas sam bith ris na kilograman a chaidh a chall. Tha ceimigean, a tha nam bunait airson na drugaichean sin, a 'sgrios an eanchainn agus an t-aeg, a' toirt buaidh dhìreach air an stamag agus air an galar, a 'dèanamh droch bhuaidh air duilgheadasan aileartach agus duilgheadasan inntinn.
Mar sin, mus tèid thu air daithead, dèan cinnteach gun coinnich thu ri neach-beathachaidh agus co-chomhairle a dhèanamh ris an dotair agad. Math dha-rìribh!