Briogan cice air a lìonadh le tomato agus spionag
- 4 brògan, air am bìdeadh ann an sreath tana
- 1 cupan spinach
- 1 cupan càise cheddar air a ghràdh
- 1 tomato mòr, air a ghearradh gu 4 pàirtean
- 6 gealagan ugh
- 1/4 cupan broth cearc no glasraich
- 1/2 cupan min
- 1 tbsp. l. ola ollaidh
Airson sauce:
- 1 cupan de tomata air a ghearradh gu grinn
- 1/2 cupan spionag gearraichte
- 2 chup. fìonag
- 1/2 cupan broth cearc no glasraich
- Basil ùr no tioram
- Salt agus piobar dubh ùr
Còcaireachd:
Preheat an àmhainn gu 180 ° C. Cuir na brògan cearc air a 'bhòrd sgapte le taobh rèidh sìos. A 'sgaoileadh air gach 1/4 den spinach, càise, sliceag tomato. Brùth a h-uile broilleach ann an rolla agus cuir e air a 'mhias le "seam" sìos. Fuadaich na gealaichean leis a 'bhroth. Brùth a 'mheasgachadh gu plata mòr, farsaing. Anns an aon rud, thoir am min. Dip gach rolla a-steach don mhin, an uair sin a-steach don mheasgachadh ugh, agus a-rithist a-steach dhan mhin (cuir an còrr air falbh). Agus cuir air pàipear cèir. Ann an siùpan mòr, teas ola ola. Cruthaich na rollaichean air gach taobh gus an tèid an donn òir. Cuir iad air trusgan fuine agus bruich iad san àmhainn airson timcheall air mionaid. Aig an àm seo, ullaich an sauce. Ann an siospan beag, cuir na tomato, spionag, broth, fìonag agus basil còmhla. Thoir gu boil agus fàg teas ìseal airson 2 mhionaid a bharrachd. Rèitich le salann agus piobar ùr air a chladhach gus blas a chur air. Gabh na rollaichean às an àmhainn, gearraich gach turas gu pìosan 2.5-3 cm a thighead. Cuir air plataichean, seusan le sauce tomato. Dèan sgeadachadh air a 'mhias le duilleagan spinach.
Pasta Casserole
- 2 chupa de itean gràn gu lèir
- 1 cp. a bharrachd air 1 cp. ola ollaidh
- 1 clò de dhuilleag
- 3/4 cupan càise cheddar air a ghràdh
- 4 cupan spionag
- 3 cupan de tomataichean gearraichte
- 1 tbsp. l. Meusgano tioram (no luibh chraobhan sam bith eile)
- salainn airson blas
Còcaireachd:
Preheat an àmhainn gu 180 ° C. Ann an siospan mòr, bruich an t-uisge agus bruich a 'ghàradh, a' leantainn nan stiùireadh air a 'phacaid (bruich gu ruige stàit al dente). Cuir an giùlan sìos fo uisge fuar (no, an àite sìmplidh a-mhàin air a 'chòmhnard ann an uisge fuar gus nach bi a' ghlùtan air fad a-mach às a 'chas) agus air a chur air leth. Teas ann an sgèile 1 lobhta. l. ola-ola, cuir ris a 'chearcall. Cho luath 'sa bheir e a chuid uidheam dhan ola, cuir às. Cuir spinach agus 2 cupan de tomata ris, bruich airson 4 mionaidean gus am bi spinach bog. Ann am bobhla bheag, measgachadh a 'chupa tomato a tha air fhàgail, salainn agus oregano. Cuir ris a 'ghràdh ris a' mheasgachadh agus measgachadh gu math. A-nis cuir ann am bobhla measgachadh blàth de thomataichean agus spionag agus measgachadh a-rithist. Rèiseag 1/2 cupan càise. Lìbh 1 cp. Tha ola ollaidh na mhias domhainn teas. Cuir am pasta agus fuine airson 15 mionaid. Thoir às don mhias bhon àmhainn, spìon an càise a tha air fhàgail agus cuir thu chun an àmhainn airson 5 mionaidean eile. Freasairginn teth.
Friatata glasraich le càise
- 3 cp. ola ollaidh
- 2 chupa de spinach
- 1 cupan de tomataichean gearraichte
- 1 clò de dhuilleag
- 2 uighean, a bharrachd air 6 protainean
- 3/4 cupan càise cheddar air a ghràdh
- 2 tomato mòr, air a sgeadachadh
- Salt, piobar gu blas
Còcaireachd:
Preheat an àmhainn gu 180 ° C. Ann an sgilet, teas 1 crann. ola. Cuir ris an spionag, tomataichean gearraichte agus garllan. Pass airson 4 mionaidean. Gabh na h-uighean agus na feòragan ann am bobhla mòr. Gluais gu socair air a 'mheasgachadh spinach, cuir càise, salann, piobar. An 2 chupa a tha air fhàgail. an ola a dhòrtadh a-steach don aon phras-fhiodha. Thoir am measgachadh uighean a-steach do phras-fhiodha. Cuir air an stòbha, air teine beag agus, "a 'sgrìobadh" a' phriomh-fhrithealaidh, a h-uile pàighidh le trast-thomhas na soithichean. An uairsin cuir a 'phras-fhrithealaidh san àmhainn airson 10 mionaidean. Dèan cinnteach gu bheil fritata air a chriochnachadh gu cothromach bho gach taobh, airson seo, daonnan a-steach am pan-fhrithidh air a 'chliath. Gabh frittata a-mach às an àmhainn, gearradh a-steach do phìosan, a 'frithealadh le slatan-tomato, a' sgoltadh le piobar ùr.
Craiceann cice le salsa pineapple
- 2 chupa de phineapple, air an gearradh gu ciùban mòra
- 2 clòbh de dhuilleag
- 1 cp. rosemary tioram (no càil sam bith eile)
- 1/4 cp. salann
- 2 chup. piobar dubh ùr
- 1 cupan uisge
- 450 gram de bhràistean cearc, air an cluinntinn
Airson salsa:
- 1/2 cupan pineapple air a ghearradh gu breagha
- 1/2 cupan spionnaidh
- 2 tomato mòr, air an slaodadh agus a ghearradh ann an ciùban
- 1 tbsp. l. ola ollaidh
- 2 clòimhe deiseil air a ghearradh gu breagha
- 2 bhòrd. l. ùr no tioram
- cilantro (no luibh sam bith eile)
- 1/4 cp. salann
Còcaireachd:
Bidh pìosan de phineapple, garlic, rosemary, salann agus piobar air an cur ann am bogsa-inneal agus inneal. Cuir uisge ri chèile gus co-chòrdas a thoirt gu buil de shiùbhlan tana. Bidh pìosan de chicken agus salann 3/4 pineapple air an cur ann am baga zip-zipper agus a 'fàgail airson a dhol air adhart airson 30 mionaid. Aig an àm seo, bruich salsa. Bidh a h-uile stuth a 'cur ann am bobhla agus air a mheasgachadh gu mionaideach. Fàg aig teòthachd an t-seòmair airson 1-2 mionaid, gus am bi na blasan measgaichte, agus an uairsin cuir a-steach don fhrigeradair. An teas-frithealaidh a theasachadh gu teòthachd àrd. Gabh an cearc a-mach às a 'mharinade agus cuir na pìosan air gach taobh airson 4 mionaidean. Thoir air falbh bhon teas agus leig le fuarachadh. A-nis sreang an cearc agus pìosan pineapple air na skewers. Ullaich shish kebabs: an dèidh 3 mionaid ràithe leis an t-salann pineapple a th 'air fhàgail agus tionndaidh air, cuir fiod airson 3 mionaidean eile. Freiceadain 1 crathadh le 1 cupan salsa chun a 'bhùird.
Tatata làn salad cearc Hawaiian
- 4 tomato mòr
- 600 g de bhroilleach chicken
- 1.5 cupan de chiùban pineapple
- 3/4 cupan spionag gearraichte, agus 4 cupan de dhuilleagan
- 1/2 cupan ola ola
- 1.5 cuilean. l. Mustard Dijon
- 2 bhòrd. l. fìon-bhìon dearg
- 2 chup. Thym ùr no tioram (no luibh sam bith eile)
- Salt, piobar ùr gu blas
Còcaireachd:
Gearr an sgap bho gach tomato (slice mu 1 cm a thighead). Thoir air falbh a h-uile càil. Cuir tomata air tuillleag pàipear le toll sìos (mar sin, barrachd de dhraibhean taise). Aig an àm seo, ullaich an lìonadh. Preheat an grill agus ola an grill. Fris a 'chrom-chearc airson 8 mionaidean air gach taobh, no gus an tig an sùgh nuair a thèid a tharraing gu follaiseach. Thoir air falbh bho teas, fionnar agus ciùbagan a ghearradh (bu chòir a bhith mu 3 cupan de lìonadh). Ann am bogha domhainn, cuir cearc, pineapple agus spionag gearraichte. Stir. Ann an soitheach eile, ullaich an èideadh: measgachadh an ola, mustaird, fìonag agus tom, a h-uile seusan seo le salann is piobar. 3/4 den sgeadachadh, ga chur gu bobhla de chearc agus spionag. A 'cleachdadh spàin mhòr, lìonaibh gach tomato le lettu (aon tomato timcheall air 1/3 cupan sgrìoban). Spread cupan de dhuilleagan spinach air gach plàta, air a 'mhullach - tomato làn. Sift a 'mhias le fàgail na sgeadaidh. A-nis faodar an clàr a thoirt dha.