Is e modh sònraichte a th 'ann an massage a leigeas leotha am fois a leigeil fois, fois, tilleadh gu tonus agus ath-chuairteachadh. Faodaidh massage a bhith eadar-dhealaichte: ath-nuadhachail, leigheasach, gus am bodhaig a chumail ann an deagh staid.
Dè th 'ann?
Agus tha massage Tibet air a bheil an t-ainm airson an aghaidh agus airson an ceann. Tha toiseach a 'mhothachadh seo a' tighinn bho na h-amannan aosta agus a 'gabhail a-steach acupressure, massage, aghaidh, ceann, agus cuideachd dòigh drèanaidh lymphatic de massage aghaidh.
Bidh massage air a dhèanamh a rèir seann dhòighean. Aig an aon àm bidh iad ag obair chan ann a-mhàin leis an aodann, ach cuideachd leis a 'cheann, am muileann agus a' chrìonadh, agus ga dhèanamh tro chriosan ath-nuadhachail agus iomall, agus chan eil iad a 'leigeil le craiceann a bhith a' sìneadh.
Nuair a thèid an dot dot den mhilleadh a dhèanamh, thèid an hormone melatonin a leigeil ma sgaoil, agus bidh e an urra ri casg a bhith air a bhith a 'fàs na h-organachadh agus an hormone dauphin (aithnichte dha gach neach mar an "hormone of happiness").
Oilean agus Massage riatanach
Mar a tha fios agad, tha ola riatanach fìor dhearbhte. Milleadh Tibetach le bhith a 'cleachdadh ola riatanach - glè fheumail don bhuidheann. A rèir an seòrsa craiceann, bidh seo no an ola sin air a chleachdadh, agus an uair sin thèid a chur ris an ola bunaiteach. Faodaidh tu measgachadh de na h-olaichean ceart a dhèanamh, dìreach a bhith faiceallach: tha ceud às a 'cheud de dh'uisgean tarraingeach nàdarra glè dhuilich. Mar ola bunaiteach, thèid ola a gheibhear tro fhuar fuar a chleachdadh. Mar as trice, bidh ola jojoba no avocado air a chleachdadh.
Dèan e fhèin!
Airson a leithid de mhilleadh, mar as trice, tha e nas fheàrr tionndadh gu proifeiseantaich, ach ann am prionnsabal, tha massage facial gu math sìmplidh ann an dòigh-obrach, mar sin faodaidh tu fhèin a dhèanamh. Gu h-ìosal tha na prìomh eileamaidean aige.
- String of the neck. Bidh cinn an dà làmhan air an cumail air taobhan an amhaich grunn thursan bhon mhullach gu bonn. Aig an aon àm, bidh sinn a 'seachnadh gland thyroid.
- An eileamaid "bàta". Tha am pailme air a phasgadh gus am bi e coltach ri cumadh a 'bhàta agus a' tòiseachadh a 'gluasad bho aon chluas chun a chèile, an toiseach le aon làimh, agus an uair sin leis an fhear eile.
- Triantal air a 'ghruaig. Bidh cinn làmhan a 'cur air cnàimh eadar sròn agus lios, a' gluasad taobh a-muigh sròn. An uairsin bidh na làmhan a 'dol air adhart ri taobh nan cluasan leis an aon fhorsa de phutan agus gu rèidh, gun a bhith a' bruthadh, a 'leigeil sìos na smeòraich. Dèan an ath rudeigin 5 uair.
- A 'slaodadh na sròine - a' tòiseachadh le na sgiathan agus a 'gluasad suas.
- A 'toirt buaidh air crann Aig an aon àm bidh sinn a 'gluasad bho na sùilean suas air a' chrann.
- Bidh sinn a 'dèanamh ghluasadan cuairtean timcheall nan sùilean a rèir nan loidhnichean massage. Aig a 'mhullach bidh sinn a' cluich le bhith a 'putadh, aig a' bhonn - chan e.
Riaghailt chudromach: thèid massachd Tibet a dhèanamh gun a bhith a 'togail na làmhan bho chraiceann an aghaidh.
Toradh
Tha dòigh Tibetan airson massage airson an aghaidh a 'cuideachadh gus lùth a' bhodhaig ath-nuadhachadh, a 'cuideachadh le cuideam a chur air fèithean agus teannachadh neònach. A thuilleadh air an sin, tha e gu cunbhalach a 'dèanamh eacarsaich air an t-seòrsa massage air suidheachadh craiceann an aghaidh:
- a 'caoladh nam pòlaichean,
- a 'leasachadh an fhillteachd agus décolleté,
- a 'falbh à smùid dùbailte,
- tha crògan beaga air am bruthadh a-mach,
- tha càileachd a 'chraicinn gu math nas fheàrr,
- Thèid bagannan teann fo na sùilean a thoirt air falbh.
Feuch ri massage Tibetan, tha e cinnteach gu bheil thu ga iarraidh!