Fhuair Diet Malysheva ann an ùine glè ghoirid a 'còrdadh ri mòran. Agus chan e ainm Malysheva a th 'ann, chan e cliù dha. Tha a h-uile dad nas sìmplidh. Tha e ag obair gu mòr.
Tha Elena, na spiorad, mus tòisich e air daithead, a 'toirt comhairle do na boireannaich uile a bhith a' cluich a-steach gu gàireachdainn adhartach. As deidh na h-uile, cha leig thu leas tinneas a dhèanamh. Ma sheallas tu cuideam airson a 'chuirp, ionnsaichidh e barrachd stuthan feumail, agus èifeachdas pròiseas an daithead fhèin - fàs.
A 'leantainn air adhart a leithid de chomhairle iongantach agus adhartach, leig leinn tòiseachadh a' beachdachadh air a 'phàirt phractaigeach de bhiadh Elena Kid aig an taigh.
Feartan de bhiadh Malyshevoy
Tha grunn fheartan aig an daithead. An toiseach, tha e stèidhichte air an dùnadh as motha bho bhiadh làitheil bìdh anns a bheil geir. Chan eil e gu diofar dè an seòrsa glasraich no beathaichean. Cuideachd ann am biadh bu chòir a bhith aig a 'char as lugha de shalainn. San dara h-àite, tha e deònach idir a bhith a 'dùnadh flùr, buntàta, curranan, bia-bhriseadh agus gnèithean bèicearachd. Tha deoch làidir, gu dearbh, air a thoirt às an daithead cuideachd.
An coimeas ri feadhainn eile, chan e call meadhanach geur a tha ann an neach-taice Malysheva, ach mean air mhean. Na beachdan aice, stèidhich i ann an teicneòlas an daithead. Tha e air a dhealbhadh airson 2-3 mìosan, agus fiù 's nas fhaide, nuair a tha thu ag iarraidh. A thuilleadh air an sin, cha bhi uiread de dh 'obair ann air a' bhodhaig, mar thoradh fad-ùineach, a mhaireas 1-2 bliadhna, slàinte iomlan na buidhne agus na mathas.
A 'breithneachadh bhon a tha ùghdar a' mhodail seo a 'moladh gun dùnadh, faodaidh tu crochadh air an fhrigeirear a bhith a' cuimhneachadh air stuthan as urrainn dhut agus fiù 's feumach air ithe. Tha biadh a tha a 'toirt seachad a' bhiadha seo glè eadar-mheasgte, mar sin faodaidh tu gach rud a tha thu ag iarraidh a chòcaireachd (mar as trice, cha bu chòir a bhith a 'gabhail a-steach biadh a chaidh a bhruich a' gabhail a-steach biadh toirmisgte). Na dì-chuimhnich sùil a thoirt air an ìre calorie làitheil agad.
Clàr-taice tuairmseach airson aon bhiadh bho Malysheva
(Thoir fa-near gu bheil am modh seo a 'gabhail ris gu bheil an siostam a' cumail ris an latha).
Bricfeasta (7-8m, a rèir do chlàr-ama)
cuibhreann de mhin-choirce ann an uisge le bhith a 'cur air falbh dearcan no cnòthan-cnòimhe, glainne de bainne le geir ìseal no le còfir.
An dàrna bracaist (trì uairean an dèidh sin)
curran gràsta agus ubhal
Lòn (timcheall air aon uair san fheasgar)
Filein cearc boiled agus cuibhreann de brochan bho rus neo-sgeadachadh, broth de ròs fhiadhaich
Bidhe feasgar feasgar (16.00)
casserole bho chàise taigh le ùbhlan, apricots tioram no prùran a bharrachd.
Dinnear (3 uair a thìde ro àm na leabaidh)
salad glasraich, air a sgeadachadh le ola ollaidh no lus na grèine, cupa tì uaine.
Mar is dòcha gu bheil thu a 'tomhas - tha daithead Elena Malysheva chan e a-mhàin gu math èifeachdach ann a bhith a' cur aghaidh air reamhrachd, ach cuideachd gu math maitheasach. Na cuir a-steach na buannachdan bhon dòigh seo, mar a tha mòran bhoireannach air eòlas fhaighinn air mar-thà.
Litir bho nighean a fhuair eòlas air E. Malysheva:
"Rè an dàrna torrachas, thòisich mi air faighinn air ais gu luath. A-mach à nighinn gràsmhor gràsmhor, thionndaidh mi gu colobok. Fàg e mar a th 'ann, cha robh mise a' dol a-steach agus dìreach an dèidh breith an leanabh, chuir e roimhe cuideam a chall. B 'e an duilgheadas an roghainn a bha ann air an dòigh riatanach airson cuideam a chall. Bha cha mhòr a h-uile bàs stèidhichte air monogamy, a chaidh a thoirmeasg nuair a bhite a 'biathadh air a' bhroilleach. Thòisich an daithead air an t-sùil seo, ag ithe a rèir comhairle Malysheva. Tha e mu dheidhinn sia mìosan, cha mhòr nach do thill mi gu bhith a 'cruthachadh. Tha mi a 'smaoineachadh a bhith a' daingneachadh an toraidh, a 'tòiseachadh aig an lùth-chleas. Bidh mi a 'cumail ris a' phrionnsapal de bheathachadh a bharrachd, oir tha mi a 'faireachdainn mìorbhaileach! "