Comharraidhean dysbiosis.
Ann an galar daonna - meanbh-fhàs àbhaisteach, a bhios a 'cuideachadh le bhith a' cladhach biadh. Is iad seo lactobacilli, bifidobacteria, iomadh seòrsa de Escherichia coli agus a leithid. Ach còmhla ris a 'mhicroflora feumail anns a' ghalair, tha daonnan cuid de mhicroflora chothromach ag iomadachadh gu gnìomhach fo chumhachan àraidh agus ag adhbharachadh diofar ghalaran. A bharrachd air an sin, tha am microflora foghainteach co-cheangailte ri chèile a 'toirt buaidh air a' phròiseas airson a bhith a 'crìonadh. Tha an suidheachadh, nuair a tha meudachadh microflora chothromach air a mheudachadh, gu dearbh, air a bheil dysbiosis.
Rè dysbiosis, chan e a-mhàin gun tèid dragh a chur air a bhith a 'làimhseachadh, ach cuideachd dìonachd. Bidh daoine a tha a 'fulang bhuaithe gu math tinn le fuachd.
Faodaidh dysbacteriosis nochdadh an aghaidh cùl-làimhseachadh antibiotic, ann an droch thinneas, eas-òrdugh ithe, cion vitamain agus a leithid. Cha mhòr nach eil an dysbacteriosis an-còmhnaidh a 'gabhail àite còmhla ri galaran leantainneach a' chùrsa gastrointestinal.
Is e samhlaidhean dysbiosis còmhnard, giorrachadh, a 'bhuinneach, pian bhoilg, laigse, meudachadh sgìth agus diofar ath-bhualaidhean aillse.
Beothachadh airson dysbiosis.
Air sgàth 's gum faod inneal agus adhbharan dysbiosis a bhith eadar-dhealaichte, bu chòir gum biodh an daithead cuideachd nas lugha no nas lugha. Ach, tha molaidhean coitcheann ann airson beathachadh ceart anns an galar seo.
Mar eisimpleir, cha bu chòir dhaithead euslaintich le dysbacteriosis a bhith a 'toirt a-steach carbohydrates a tha gun chladhach. Le buineas fada, chan eilear a 'moladh biadh flùr, aig an aon àm, tha glasraich agus measan air an glacadh gu math. Ge-tà, tha e a 'tachairt, tha euslaintich le dysbiosis a' toirt a-steach lusan amh, a tha a 'toirt a-steach tòrr de fhiodh fibair, agus mar sin bu chòir dhaibh stuadhan a chur nan àite.
Ma tha an galar anns an dysbacteriosis anns a 'ghalair a' stiùireadh pròiseasan lùghdachadh, chan eil measan agus glasraich dìreach air an toirt air falbh. Bu chòir glasraich ithe an toiseach ann an cruith ghoil no air a ghoid, agus an uairsin rachaibh air adhart gu saladan bho lusan ùra, sùgan ùra agus saladan measan. Dèan briseadh air adhartas bìdh agus a 'lughdachadh stuthan buileachaidh, a' gabhail a-steach tannin (tì làidir, lobhra, cocoa), biadh ann an cruth gràidhte, brògan mucous, biadh cruaidh agus beagan de leòmhann.
Nuair a thathar a 'moladh comhairleachadh a bhith a' cleachdadh soithichean a bhrosnaicheas gluasad stòl anns na guallan: sùgh mheasan, stuthan bainne agus purees. Ge-tà, ma tha an gèilleadh a 'leantainn, bu chòir am biadh a bhith air a bheairteachadh le snàithlean measan agus glasraich ùra. Is e salad de chal ùr as motha a tha feumail, ris an canar "broom for the intestines". A 'brosnachadh adhartas biadh agus gràn (coirce, ceatharnach, neamhnaid agus brochan muilt), a bharrachd air biadh fuar.
Bu chòir dha euslaintich le dysbiosis a bhith a 'dùnadh bho na stuthan diadhaidh a tha ag adhbhrachadh an mucosa dian. Tha iad seo air an smocadh, air a phiocaid, air spicy, fried, gour, spicy, agus cuid de ghlasraich: radair, garllan, nionnach, sùilean, toradh searbh agus dearcan. Buaidh àicheil air a 'ghaol làidir de dh'fheòil làidir, muileann buachair agus èisg.
Tha na toraidhean "cuibheasach" a 'gabhail a-steach feòil agus iasg ann an cruth gearraichte, aran geal air a thiormachadh.
Chan urrainn dha cuid de dh'euslaintich le dysbiosis biadh saillte a chumail suas. Tha seo a 'sealltainn gu bheil iad air briseadh a dhèanamh air an obair a tha a' dèanamh bileag an òr.
Bu chòir beathachadh airson dysbiosis a 'ghalair a thoirt gu buil le vitamain agus mèinnirean a bhios a' gabhail pàirt gnìomhach ann an làimhseachadh. Le dysbacteriosis den chnàimh, tha buaidh dheimhinneach air a dhèanamh le puree apple. Nuair a dh'fhàsas an galar, bidh e deiseil bho ùbhlan de ghnèithean milis. An dèidh an duilgheadas a lùghdachadh, gluais gu ùbhlan ann an cruth clàraichte. Tha puree bho ùbhlan na prebiotic, is e sin deagh ìre beathachaidh airson microflora intestinal. A bharrachd air an sin, air sgàth susbaint susbainteach de shuidheachaidhean biorach ann an ùbhlan, tha buaidh astringent aca, a tha gan dèanamh gu h-àraid feumail le buaireadh air a 'bhuineach.
Aig dysbacteriosis chan eilear a 'moladh gun cumar sùil leantainneach air lìbhrigeadh ceart oir faodaidh e galar làithreach a dhìon. Mar sin, chan eil biadh air a mholadh ach a-mhàin ma tha an galar a 'dol am meud.