Gus na tairn a neartachadh
Sgoltadh stèidhichte air salann mara
Suathadh: glainne uisge, salann mara - 1 bòrd-bhùird, ola riatanach, a 'leigeil sìos pìos salainn agus ga sgaoileadh ann an uisge. Gabhaidh sinn - 20 mionaid.
Bath air a stèidheachadh air fuasgladh aotrom
Suathadh: salann mara - 1 bòrd-lobhta, siabann leochainn no gel fras, glainne uisge. Bidh sinn a 'sgaoileadh an gel ann an uisge agus bidh sinn ga mheasgachadh le salann. Gabhaidh sinn - 20 mionaid.
Lìon stèidhichte air ola ollaidh
Earrainnean - ola ollaidh - leth glainne.
Teasaidh sinn ola air amar uisge. Gabh - 15 mionaid.
Trèana stèidhichte air vitim A
Suathadh: 5 tuiteam de vitimín A, ola ¼ cupan lus na grèine, iodine - 3 tuiteaman.
Measg na h-innealan agus dèan bath. Gabhaidh sinn - 20 mionaid.
Bobhla stèidhichte air sùgh lemon
Suathadh: sùgh lemon, ola glasraich.
Bidh an ola air a theasachadh ann an amar uisge, gus am bi e blàth, cuir 2 dhroch de sùgh lemon. Gabh - 15 mionaid.
Aiseag stèidhichte air sgeadachadh de rùsg daraich agus flùraichean chamomile
Dèan ullachadh de sgeadachadh measgaichte de rùsg daraich agus broth chamomile, gabh 5 mionaidean.
Bath le uisge mèinnearach
Suathadh: sùbag ùr lios leth glainne, duilleagan teatha làidir - 2 lùch-bhùird, uisge mèinnearach - leth glainne.
A h-uile measgachadh, gabh - 20 latha.
Sgòthan geala
Uidheam: uisge - glainne uisge, mint a chaidh a brùthadh - 1 bòrd-bhùird, tionndadh gearraichte - 1 bòrd-bhùird.
Tha feur air a mheasgachadh, air a dhòrtadh le uisge goileach, tha sinn a 'cur cudrom air 5 mionaidean. Gabh - 15 mionaid.
Bath stèidhichte air chamomile agus beann
Sgrìobhadh: flùraichean gearraichte de chamomile medicinal. - 1 bòrd-bhùird, leann - 1 glainne.
Bidh an leòrach ga bhlàthachadh, bidh sinn a 'lìonadh a' chamomile le leann teth agus ga thoirt fad 15 mionaid. Tha sgeadachadh air a chraoladh, an uair sin fionnar. Gabh - 15 mionaid.
Basgaid stèidhichte air chamomile agus sùis dubh
Sgrìobhadh: flùraichean gearra-pòsta - 2 lùch-bhùird, currac dhubh - leth glainne, uisge - aon ghlainne.
Lìon an t-uisge boil le camomile, cuir an siùpan air a 'stòbha agus cùm e fon teas ìseal airson 5 mionaidean. Leigamaid a 'bhrath agus a fhionnadh. Anns a 'bhroth bidh sinn a' cur ris, a 'cur sùgh agus a' measgachadh. Gabhaidh sinn - 20 mionaid.
Aiseag stèidhichte air sùgh glasraich
Uidheaman: sùc càil - leth glainne, sùgh buntàta amh - leth glainne.
Leigamaid a h-uile stuth a mheasgachadh. Gabh - 15 mionaid.
Bobhla stèidhichte air grapefruit
Amharas: ammonia - ¼ cupan, glycerin - ¼ cupan, grapefruit 1 pìos.
Thathas a 'briseadh an t-sìol-bhiastag, cuir glycerin agus cuiridh e ammonia ga lìonadh, ga mheasgachadh. Gabh - 20 mionaid, an sin losgadh do làmhan le uisge.
Baths airson neartachadh
Bath a tha stèidhichte air òidin agus salainn
Suathadh: salann - 3 lòchran-bùird, 5% tinneas de iodine - 1 teaspoon, uisge - aon ghlainne. Bi fuasgladh ann an salann uisge teth agus cuir iodine. Ceanglaichean Gabh - 15 mionaid.
Slat de ola glasraich agus salainn
Uinneagan: ola glasraich - treas cuid de ghlainne, salann.
Cuir an ola glasraich air adhart ann an amar uisge, cuir salainn, meas air gach nì. Gabh - 20 mionaid, an uairsin cuir mi-mhatan cotain air do làmhan airson 3 uair a thìde. Nì sinn ar làmhan le uisge.
Bath salainn
Uidheaman: sùbailte ann an liotar de dh'uisge air a ghlanadh 2 lios-bhùird de shalainn mara.
Agus anns an fhuasgladh seo lughdaichidh sinn làmhan airson 20 mionaid. An uairsin bidh sinn gan sguabadh gu math agus cuiridh sinn gluasadan crannchuir agus cur an cèill don uachdar saill. Dèan seo snàmh airson 10 latha. Thèid an cùrsa a-rithist ann an 1 mìos.
Trèana airson puinnseanan
Earrainnean: ola glasraich - 1 bòrd-lòchrain, sùgh lemonan - 1 spàin teatha, iogin - 3 a 'tuiteam. Dèan suas an amar uisge leis a h-uile stuth. Bidh e gu tur a 'measgachadh na h-innealan. Cum na tairn airson 15 mionaidean, nigh agus sguab làmhan.
Suaine mèinnirean
Uidheam: uisge mèinnearach - leth glainne, sùbagan ùr - leth glainne, teatha cruaidh - 2 lùch-bhùird.
Anns an sgudal seo tha sinn a 'cumail làmhan airson 20 mionaid.
Seòmar-beithe
Dèan suas an leann gu 60 ceum, cuir bòrd-bùird air bùth-chungaidhean chamomile ris an leann agus teas an riochdachadh air amar uisge. Leig leinn do làmhan a thoirt a-steach don fhuaradh fionnar airson 15 mionaidean, an uair sin tioramachadh le napcain.
Fìonag stèidhichte air Apple
Uidheaman: Gabhaidh a-steach na h-aon chuibhreannan fìon-leac aplan agus ola glasraich.
Leig leinn gluasad is greim airson 10 mionaidean.
Bobhla stèidhichte air sùgh lemon
Uidheaman: ola glasraich - leth cupa, sùgh lemon - 1 teaspoon.
Tha sùgh laomaid ga chur ris an ola glasraich blàth. Ann am bath leis a 'mheasgachadh seo airson 20 mionaid, bidh sinn a' lùghdachadh na cuileanan. An uair sin tiormaich na tairnichean agus na fliuch na làmhan airson 2 uair a thìde.
Bath le sùc cromcrom
Suathadh: salann - 1 teaspoon, sùgh cucumber - ¼ cupan, leann - ¼ cupan.
Bidh beann a 'blàthachadh agus a' cur salann agus sùgh ciùcran. Bidh sinn ga mheasgachadh gu mòr co-sheòrsach. Anns an fhuasgladh seo, bidh sinn a 'lùghdachadh nan tairn airson 15 mionaidean.
Bratach le lusan
Uidheam: bainne - leth glainne, duilleagan fànais de phlanntain - 1 bòrd-lobhta.
Anns a 'bhainne a tha a' blàthachadh, cuir a-steach duilleagan milleadh de phlannt agus cùm na duilleagan ann am bad uisge fad 20 mionaid. An uairsin fionnar agus srian, cumaibh anns a 'bhroth seo airson 15 mionaidean.
Amar ola glasraich
Leig leam an ola glasraich a bhlàthachadh, fuaraich e gus a dhèanamh blàth, cuir beagan dhrogaidean de iodine agus anns an amar seo cumaidh sinn na tairn airson 20 mionaid. Bidh sinn a 'dèanamh leithid de dh' uisge uair sa t-seachdain.
Gus na tairnnean a neartachadh, tha e math a bhith ag òl cùrsa de vitam D agus calcium, tha pomegranate, ùbhlan, iasg, cnothan agus càise ann.
Bidh sinn a 'dèanamh nan amarannan sin gus na tairnnean a neartachadh, agus an uairsin bidh na h-innealan làidir.