Tha eadhon an leanabh a 'freagairt air atharrachadh ràithe. Ma tha an slàinte làidir, bidh an leanabh a 'fàs nas gnìomhaiche agus nas toilichte. Ach tha e a 'tachairt mar sin, nuair as t-earrach a bhios an leanabh agad ag ath-fhreagairt, coltach riut: bidh e duilich, a' dùsgadh le duilgheadas tràth sa mhadainn agus gu luath a 'fàs sgìth. Gu tric chan eil gu leòr foighidinn aige, tha e mothachail agus tha a chuibhreann de aire a 'fàs nas miosa. Tha leanabh beagan lag, aig nach eil lùth agus neart, nas buailtiche do ghalar sam bith. Mar sin, tha luchd-pàighidh a 'moladh gun a bhith a' lùghdachadh cunnart laigse an earraich agus a bhith a 'gabhail cùram air dòigh-beatha ceart an leanaibh. Sin agad dè as urrainn dhut a dhèanamh.
A 'coiseachd ann an aoibhneas
Chan eil dad a 'neartachadh slàinte an leanaibh mar gum biodh e san adhar. Tha e a 'toirt biadh math, cadal nas fheàrr agus lùth. Mar sin a-nis às dèidh fuachd a 'gheamhraidh bu chòir don leanabh a bhith a-muigh airson co-dhiù trì uairean a thìde, agus nas fheàrr na b'fheàrr. A thuilleadh air an sin, bheir a 'chiad ghhathan a' ghrian seachad a 'dèanamh vitimín D3, a tha riatanach airson fàs àbhaisteach de chnàmhan.
Tha an aimsir as t-earrach glè atharrachadh. Ma thèid thu air chuairt le leanabh beag, cuimhnich, cha bu chòir a bhith ach air aon shreath de dh 'aodach nas motha na thu. Airson clann 2-3 bliadhna, tha eacarsaich glè chudromach. Brosnaich gnìomhachd chorporra an leanaibh, oir chan eil dad nas fheumail airson cnàmhan agus fèithean a fhàs. Glè thric tadhal air an raon-cluiche no ionadan cluiche.
Bidh geamannan agus cur-seachadan a 'leasachadh chan e a-mhàin sgilean motair, ach cuideachd sgilean sòisealta. Bidh gluasad a 'toirt buaidh air leasachadh na h-eanchainn (tha clann gnìomhach gu gnìomhach ag ionnsachadh nas fhasa). Bidh fòrsaichean bunaiteach a 'cur ris a' phàiste agus an eacarsaich. Is e deagh àm a th 'anns an earrach airson ionnsachadh air baidhsagal, sgùtair, sgiathan rolair (mòr airson clann 4-6-bliadhna) a thàladh.
Ullachadh airson neartachadh
Bidh galaran geamhraidh, gu dearbh, a 'lagachadh corp mòran chloinne. A-nis nach eil an leanabh tinn a-nis, faodaidh tu tòiseachadh air a dhìonachd a mheudachadh. Tòisich le vitamain a rèir a h-aois, faodaidh tu cuideachd ola èisg no lusan a thoirt seachad. Ach, mus cuir thu cungaidh-leigheis sam bith a-steach, co-dhùin e ris an dotair-chloinne agad.
Tha seo cudromach, eadhon ann an cùis beotamain àbhaisteach. O chionn ged a tha iad a 'cuideachadh le bhith a' dìon na h-organan òg bho lobhag agus bhìorasan, ach faodaidh ro-ro-ràdh cuid dhiubh a bhith cunnartach (mar eisimpleir, vitamain D, E, K), cho math ris an easbhaidh aca. Mar sin, bidh dotairean mar as trice a 'moladh a bhith a' toirt ioma-fhillte airson clann thar na bliadhna aig a bheil duilgheadas bochd, a 'fulang bho phuinnseanachadh bìdh, gu bheil dìonachd ìseal aca, gu tric a' fàs tinn, a 'fulang le anemia no bho chionn ghoirid air an làimhseachadh le antibiotics.
Is e dòigh eile air slàinte adhartachadh as t-earrach a bhith a 'cleachdadh toinntean le luibhean. Tha a 'mhòr-chuid dhiubh ceadaichte do chloinn nas sine na 3 bliadhna a dh'aois. Tha na drogaichean as motha a gheibhear air fhaighinn bho echinacea. Mar as trice chithear buaidh leigheis an dèidh 2-3 seachdainean.
Is e cadal bunait slàinte
Bidh cadal ciùin ann an tomhas gu leòr a 'cur neart aig aois sam bith. Air an oidhche, tron cadal, bidh a 'bhuidheann a' dèanamh mòran ceallan dìon na tha e a 'dèanamh tron latha. Mar sin bhiodh e math nam biodh an leanabh a 'cadal a rèir aois na h-uairean a th' ann. Bu chòir pàiste bho bhreith gu 4 mìosan cadal 6-9 uairean a thìde gach latha agus 5-9 uair a thìde air an oidhche. Aig aois 4-8 mìosan bu chòir dha 2 gu 5 uair a thìde de chadal a thoirt seachad san fheasgar agus timcheall air 10 uairean a thìde air an oidhche. Bu chòir do dhuine aon-bliadhna a bhith a 'cadal bho 1, 5 gu 4 uairean a thìde tron latha agus 10-12 uair a thìde air an oidhche. Aon uair 's gu bheil an leanabh 2 bliadhna a dh' aois, faodaidh e cadal bho 0, 5 gu 2 uair a thìde de chadal tron latha agus mu 11 uair a thìde de chadal leantainneach air an oidhche.
Clàr-taice airson brosnachadh slàinte
Bu chòir do dheagh bhiadh san earrach a bhith a 'toirt a h-uile beathachadh riatanach don leanabh. Bu chòir an dòs de vitamain agus microelements a bhith air a mheudachadh. Chan e a-mhàin gu bheil iad comasach air an siostam dìon a neartachadh, ach cuiridh iad cuideachd lùth ris an leanabh.
Is e bainne na màthar as luachmhoire a thaobh beathachadh don leanabh. Mura h-eil a 'bhiathadh air a' bhroilleach a 'chùis agad, thoir measgachadh de sgrùdaidhean agus prebiotics dhan leanabh a tha rim faighinn ann an cógasan. Tha buaidh mhath aca air flùraichean bactaraidh den t-siostam cladhach agus dìon a 'chuirp an aghaidh galaran. Ma tha an leanabh agad còrr is bliadhna gu leth agus mar-thà eòlach air blas biadh ùr, brosnaich e gus measan agus glasraich ithe nas trice. Bidh an fheadhainn as sàbhailte dha e deiseil air measgachadh ann am bàrr.
Às deidh grunn mhìosan de bhith a 'cleachdadh biadh reòta, faodaidh tu an rud as cumanta a dheasachadh mu dheireadh aig an àm seo de na saladan bho glasraich òga. Dìreach, na dì-chuimhnich glasraich a cheannach san àite as fheàrr, ann an stòran grioraidh le suaicheantas (ma tha thu cinnteach nach deach todhar ceimigeach cronail a chleachdadh nan riochdachadh). Gus an leanabh a bhiadhadh, faodaidh tu cuideachd luibhean a chur air fàs sa chidsin, mar salad, peirsil, crann-uisge agus uinneanan uaine.
Bu chòir na comharran a leanas a bhith anns a 'chlàr-taice as t-earrach a tha air a phlanadh ceart den phàis:
Feòil
Thoir a phàiste 5-7 tursan san t-seachdain ann an timcheall air 50 g. Cook chan ann a-mhàin cearc no turcaidh, ach cuideachd mairt-feòil, muiceann. Tha feòil dhearg na stòras fìor mhath de iarann.
Iasg
Bu chòir dhan leanabh iasg ithe 1-2 uair san t-seachdain. Tha e nas fheàrr iasg mara a ghabhail airson an leanaibh, oir tha na h-asidean geir ann am polyunsaturated a tha riatanach airson leasachadh ceart.
Uighean
Feumaidh a bhith anns a 'chlàr-taice 3-4 san t-seachdain. Tha mòran vitamain agus mèinnirean luachmhor aig buileach ugh. Ach na leig leis na h-uighean uighean neo-dhubh a bhith uamhasach mura bi iad 100% cinnteach mun sàbhailteachd aca.
Is e an rud as cudromaiche cunbhalachd beathachaidh, seach gu bheil e a 'toirt sruth lùth cunbhalach don bhodhaig, a chuidicheas le neartachadh slàinte. Bu chòir don leanabh 4-5 tursan ithe no earrannan ro mhòr. Is e an rud as cudromaiche am bracaist (tha e math gum bi an leanabh ag ithe rudeigin blàth sa mhadainn).