Bha fiù 's na h-Innseanaich àrsaidh air an ainmeachadh gu ceart: "Ann an dannsa - beatha fhèin". Agus chan e dìreach faclan a th 'ann - faodaidh dannsa an corp a lìonadh le bhith a' toirt cumhachd dha-rìribh agus bheir e dathan ùra agus soilleir dha beatha. Bidh dannsa a 'cruthachadh tlachd. Bidh iongnadh ort dè cho daingeann 'sa tha na gluasadan agad a' toirt a-steach cumadh, a bhith gad ghàire agus a 'gràdh beatha.
A 'dannsa mar leigheas
Tha dannsaichean air an aithneachadh gu foirmeil airson ùine mhòr. Às deidh na h-uile, chan e a-mhàin gu bheil iad comasach air misneachadh a dhèanamh, ach cuideachd airson cur às dhaibh fhèin de dhroch thinneasan. Nochd eadhon an inimirceachd Isadora Duncan fada mus do nochd an abairt "psychophysics", gu bheil stàitean tòcail neach ceangailte gu dìreach ri gluasadan a chorp. Ann am faclan eile, ma ghluaiseas tu ann an dòigh shònraichte, faodaidh tu buaidh a thoirt air staid anam agad gu furasta. "Daoine, cuir do làmhan ris na cridheachan agad agus èist ris na h-anaman agad - an uairsin tuigidh tu ciamar a nì thu dannsadh," thuirt i, gu deimhinn a 'creidsinn gu bheil eadhon na brògan as motha, na h-eagal agus na smuaintean àicheil a' fàgail duine tron dannsa.
Tha an dannsa a 'toirt air falbh chan e a-mhàin an teannachadh anns na fèithean - tha e a' soilleireachadh an inntinn, a 'leasachadh an stàit psycho-emotional agus a' brosnachadh meudachadh chomasan inntleachdail. Is e buannachdan sònraichte a tha inntinneach a thaobh dannsa an fheadhainn a tha buailteach a bhith a 'togail mhothaidhean àicheil, nach urrainn dhaibh pàirt a ghabhail riutha ann an ùine gun a bhith a' fulang, a 'toirt buaidh air daoine eile agus cunnart do dhaoine eile. Tha an dannsa a 'tighinn bhon tinneas as cruaidhe agus a' cuideachadh le bhith a 'coimhead air an t-saoghal timcheall air dòigh ùr.
Tha e air a dhearbhadh gu bheil an dannsa a 'lùghdachadh cunnart galar cridhe, a' àbhaistachadh metabolism agus dìon, a 'neartachadh cnàmhan agus a' lùghdachadh cunnart osteoporosis agus briseadh. Chan eil an cleachdadh dannsa airson a 'chuirp air a chuingealachadh ri seo - tha an dannsa gu mòr a' cuideachadh le bhith a 'làimhseachadh galar-inntinn agus faodaidh e fiù' s le cuideachadh le ionnsaighean asthma, bidh e cuideachd a 'leasachadh greim, gràs, postachd, a' toirt sleamhnachas agus sùbailteachd. Agus chan e seo an liosta iomlan de fheartan feumail dhannsaichean.
Cuimhnich: chan eil e a-riamh ro fhadalach airson tòiseachadh air dannsadh. Gus dannsa chan eil cinnt sam bith ann - chan fheum thu an dannsa a tha freagarrach dhut fhèin a thaghadh. Ma tha tinneasan leantainneach sam bith ort, bu chòir dhut daonnan co-chomhairleachadh dotair fhaighinn mus tòisich thu air na clasaichean. An uairsin bhiodh e math bruidhinn ri neach-teagaisg dannsa a bhith a 'dearbhadh an dòs de ghnìomhachd chorporra.
Ciamar a thaghas tu dannsa dhut fhèin?
Tha dusanan de sgoiltean dannsa eadar-dhealaichte ann. Faodaidh tu an-còmhnaidh rudeigin a thogail a tha freagarrach don tlachd agad, agus bidh e na bhuannachd mhòr. Agus tha e comasach le cuideachadh bho dhotair dannsa a thaghadh airson adhbharan teirpeach sònraichte.
Is e an dòigh as cumanta an-diugh an stoidhle Laidinn. Mamba, cha-cha-cha, salsa, rumba - bidh ruitheam nan dannsaichean dannsa seo gad chuideachadh agus a 'dèanamh banrigh pàrtaidh sam bith. Bidh thu a 'dìochuimhneachadh mu dhuilgheadasan leis a' ghnè eile! Agus as cudromaiche - gheibh an dannsa Ameireaganach as fheàrr air do fhigear. Is e feart sònraichte de na dannsan sin gluasadan ruitheamach na pelvis agus na cromagan. Mar thoradh air an sin, gheibh thu trèanadh sàr-mhath de na h-earrannan croma, leasaichidh cuairteachadh fala, gu h-àraid anns na h-organan pelvic. Cuideachd, mar sin tha dannsaichean a 'bacadh eas-òrdan gnèitheasach agus galaran gineala-eòlach. Bidh dannsaichean Laidinn ann an cuid de dhùthchannan a 'dèiligeadh gu h-oifigeil ri trom-inntinn agus galaran an spine (roinn lumbar).
Tha Flamenco na dhòigh fìor mhath air osteochondrosis a leigheas. Tha clasaichean stèidhichte gu h-àraidh air suidheachadh ceart na cùise obrachadh a-mach. Tha seo a 'neartachadh nam fèithean dorsal, a' brosnachadh cruthachadh suidheachadh rìoghail, a 'sìneadh an roinn torach agus an humerus.
Thathas den bheachd gu bheil dannsan Arabach mar an fheadhainn as inntinniche dha na fir agus an fheadhainn as fheàrr airson leigheas. Tha dannsan bann air an tàladh chan ann a-mhàin leis na h-eòin-inntinn agus plastadaireachd aca. Air sgàth ghluasadan cugallach, tha an fhàs a-steach de na fèithean bhon abhainn as doimhne agus tha an sgairt a 'tòiseachadh a bhith ag obair. Rè an dannsa, tha na h-orghanan a-staigh fo ùmhlachd an tinneas as doimhne, tha an gnìomhachd diadhaidh air a bhrosnachadh, agus tha grunnan ghalaran leantainneach a 'dol à sealladh. Is e leithid de dhannsa casg neo-shoirbheachail de ghalaran gineòlach. Cuideachd, tha gach pàirt den spinean fosgailte do leasachadh, a tha a 'toirt plastadachd agus sùbailteachd iongantach don chorp. Agus chan eil sin idir - tha dannsaichean oirthir a 'toirt cothrom dhut eòlas a thoirt air orgasm de chumhachd uabhasach fiù' s dhaibhsan a bha a 'smaoineachadh gu robh iad fhèin air an cumail bho chionn fhada.
Tha deagh bhuaidh shiost-leigheas airson corp an duine cuideachd na dhannsaichean Innseanach. Tha iad nan inneal sàr-mhath do dhaoine le tinneas an t-siùcair, diofar riochdan de airtritis agus lùth-dhroch bhuaidh, agus cuideachd a 'cuideachadh le bhith a' làimhseachadh briseadh-teannachaidh arterial.
Ann an dannsan Ceilteach, tha e cuideachd na bhuannachd shònraichte do dhuine. Tha dannsa mar sin comasach air scoliosis agus lordosis a cheartachadh, agus cuideachd cruth nan casan a rèiteachadh. Tha a 'bhuaidh seo air a choileanadh le gluasadan làidir nan casan agus an fheum air cùl a chumail dìreach. Mar sin tha feum air seasamh gun ghluasad gun ghluasad a 'toirt a-steach cha mhòr na fèithean uile. Bidh an dannsa a 'neartachadh laoighean nan casan agus na liath, a' trèanadh nan siostaman analach agus a 'chàirdeas.
Tha Foxtrot, a rèir luchd-saidheans, comasach air casg a chur air Alzheimer's. Tha seo air a dhaingneachadh le toraidhean sgrùdaidhean le luchd-saidheans Ameireaganach. Tha a 'bhuannachd shònraichte seo air a thoirt leis an dannsa seo a tha a' toirt buaidh air na seann daoine. Chan eil gluasad gann ann, agus tha an ruitheam a 'gabhail ri obair ghnìomhach de gach buidheann is siostam. Tha a 'bhuaidh as motha air an dannsa air gnìomhachd shoithichean an eanchainn.
Tha coileanadh waltz - an dannsa as romansaiche agus brèagha - a 'neartachadh an t-siostam neònach, a' toirt buaidh air gnìomhachd eanchainn san dòigh as fheàrr, a 'neartachadh an inneal vestibular agus a' lìonadh le faireachdainn de riarachadh domhainn leis fhèin agus an saoghal mun cuairt.
Tha e glè shìmplidh - a bhith toilichte agus fallain. Is e a 'phrìomh rud dannsa a tha freagarrach dhut. Ma tha e dèidheil air do shon, thèid na galaran air falbh leotha fhèin.