Tha sinn a 'moladh gun toir thu an aire as motha don roghainn de bhrògan spòrs. Tha e air a chomharrachadh le raon farsaing de ghnèithean, gach fear dhiubh airson a bhith a 'cur a-steach na raon. Mar sin, mus tèid thu chun a 'bhùth, feumaidh tu co-dhùnadh dè dìreach a bhios tu a' dèanamh anns an talla spòrs. Ma tha an raon prìomhachais agad a 'ruith, tha e nas fheàrr taghadh a dhealbh gu sònraichte airson na sneakers ruith seo. Tha iad air cuir a-steach air an èadhar agus a 'fàs a-mach à bith, a tha ga dhèanamh comasach gun toir e casg air a' chas agus bheir e ìre iomchaidh de fhionnarachadh don chraiceann. Ma cho-dhùineas tu a dhèanamh dìreach anns an lùth-chleas, cuiridh brògan spòrs sam bith dhut. An uairsin is e am prìomh shlat-tomhais airson a bhith a 'taghadh na tha e freagarrach dhut. Gus pàirt a ghabhail ann a bhith a 'sìneadh, mar as trice thathar a' moladh brògan a cheannach le uidheam tana agus bog gus nach gabh na brògan gluasad tro eacarsaich. Thoir aire don stuth bhon deach na brògan a dhèanamh - feumaidh tu brògan a thoirt bho stuthan nàdarra a tha air am ventadh nas fheàrr, no nuair a bhios tu a 'trèanadh faodaidh tu a bhith a' faireachdainn mì-chofhurtachd sònraichte agus fàileadh mì-chàilear.
A-nis leig dhuinn tòiseachadh a 'taghadh aodach. Gu tric, mus tèid thu gu vzyszalz tha ceist ann dè a chosgas tu - leam-T le briogais spòrs no goirid go Jamaica. Tha e an crochadh air na tha thu an dùil a dhèanamh. Ma tha na clasaichean dian, leithid aerobics agus ceum, tha e nas fheàrr giorrachadh ghoirid agus Mike a thoirt an-asgaidh. Aig an aon àm, cha bu chòir dhut aodach dìcheallach a chosg - faodaidh e innse dhut nach gabh thu fhèin gu mòr sa chlas agus gun tèid a tharraing dha fhèin agus do dhaoine eile. Gus a bhith an sàs ann an seòmar eacarsaich, bidh an lèine-T agus briogais spòrs as fheàrr. Bu chòir dhaibh a bhith meadhanach saor an-asgaidh gus nach cuir iad bacadh air gluasadan, agus aig an aon àm nach robh iad cho farsaing gun robh e comasach an glacadh airson an neach-simlaidh agus a bhith air an leòn.
Ma tha sinn a 'bruidhinn mu chàileachd an aodaich, tha e nas fheàrr rudan a cheannach bho chompanaidhean spòrs ainmeil a bhios a' speisealachadh annta. Faodaidh iad a bhith air an dèanamh de stuthan sìnteil agus nàdarra, ach ann an suidheachadh sam bith, feumaidh aodach spòrs a bhith a 'gabhail a-steach taiseachd, adhbharan a chruthachadh airson cuairteachadh èadhair ceart agus teasachadh ceart. Na toir thu aodach le mòran de dh'fhiosrachadh sgeadachaidh - geataichean, spioradan agus sguabagan. Sa chiad àite, tha iad dìreach mì-chofhurtail nan cuid sgrùdaidhean, agus san dàrna àite, faodaidh iad gu tric adhbharachadh.
Tha casan nas ìsle aig fìor chudromachd airson trèanadh soirbheachail. Gu dearbh, tha coltas ann nach eil an eadar-dhealachadh anns na tha aodach a thèid a dhèanamh gu clasaichean, vseravno seach nach eil e follaiseach fo aodach. Ach, is e seo beachd nan daoine nach do ghabh pàirt a-riamh ann an dannsa fo-dhealbh sònraichte airson spòrs. Nuair a thèid a dhèanamh, thèid teicneòlasan sònraichte a chleachdadh ann a bhith a 'cunntadh airson trèanadh dian. Tha e air a dhèanamh de stuthan cruaidh a tha a 'freagairt gu cruaidh air a' bhodhaig, agus mar sin a 'dèanamh cinnteach gu bheil cuairtean èadhair an-asgaidh, rud a tha cudromach airson deagh thrèanadh. Do bhoireannaich, chan eil e glè chudromach aig bracaid spòrs, a bu chòir a bhith na adhbhar riatanach airson a bhith an làthair aig talla spòrs. Chan e a-mhàin gu bheil e a 'cumail a' chiste gu math, ga dhèanamh cofhurtail airson a bhith a 'ruith, ach cuideachd chan eil e buailteach do mhòran tairgse a bhith sìmplidh. Bidh sinn cuideachd a 'moladh ceannach stocainnean sònraichte dhut. Tha iad eadar-dhealaichte bhon fheadhainn àbhaisteach oir chan eil seamannan aca, mar thoradh air sin, tha coltas ann gu bheil coltas ann gu bheil arbhair agus mothachaidhean mì-thlachdmhor co-cheangailte riutha. Coltach ris a h-uile spòrs spòrs eile, bidh iad a 'ceadachadh kožedyshat, rud nach eil cho cudromach. Tha seo a 'ciallachadh gum bi e comasach barrachd trèanaidh a chosg, gun a bhith a' toirt aire do rudan beaga.
Is fheàrr le luchd-tadhail fa leth do dhùthchannan a bhith a 'frithealadh mhodagan sònraichte, gun a bhith a' tuigsinn carson a tha feum orra, ach dìreach a 'leantainn na fasan, agus aig an aon seòrsa làmh-sgrìobhainnean fhèin, agus ann an suidheachaidhean sònraichte faodaidh iad a bhith mì-chofhurtail agus gun fheum an dèidh a bhith gan cleachdadh. Ma tha thu dìreach air tòiseachadh a 'cluich spòrs agus nach eil eòlas sònraichte agad, tha e nas fheàrr na miotagan agad a chuir dheth. Feumaidh làimhean dìon a thoirt dha na làmhan anns an tachair gu bheil cuideigin ag obair le cuideaman mòra, oir anns a 'chùis seo tha an t-inneal air na làmhan àrdachadh gu mòr, agus gus casg a chur air na palms air na cuideaman no an t-simuladair, oir ma tha pailmeadh nam pailme le ceangal, tha e gu math leòn.
A bharrachd air an taghadh ceart de dh 'aodach, bu mhath leam iomradh a thoirt air cuid de na riaghailtean giùlain mì-thoilichte anns an talla spòrs. An toiseach, dè chaidh ainmeachadh - nach fheum thu aodach a bhith ro fhosgailte. Thàinig thu a dh'obair a-mach, agus cha do nochd thu do bhodhaig. Tha an ath riaghailt, an toiseach, mu dheidhinn boireannaich, seach gu bheil e a 'bruidhinn air falt fada. Tha mòran dhaoine a 'faighneachd a bheil e comasach dèiligeadh ri falt ruadh. Gu dearbh, chan eil duine a 'cur bacadh ort seo a dhèanamh, ach thathar a' moladh gun tog iad iad uile ann am bundle no earball. An toiseach, tha e tòrr nas fhasa seo a dhèanamh, san dara àite, chan fheum thu a bhith air a tharraing le bhith a 'cur cuideam air do fhalt no ga thilgeil air falbh bhon aghaidh agad. Anns an lùth-chleasachd cuideachd, cha bu chòir dhut a bhith a 'cur fàinneachan mòra, slabhraidhean agus jewelry eile a dh' fhaodadh a bhith gad chuartachadh bho thrèanadh.