Gabh na h-uan
Mar sin, tha an Dr. Hilary Longhurst, eòlaiche imun-eòlaiche aig Urras NHS Bart, ag argamaid gu bheil an dòigh-obrach a bhith a 'bualadh tairn salach a' leantainn gu àrdachadh ann an dìonachd, gu bheil an siostam dìon againn a 'cuimhneachadh air an galar a bhios a' faighinn a-steach don bhodhaig nuair a bhios e a 'bualadh nan tairnnean agus fhèin a' faighinn dhòighean air dèiligeadh ris, agus eadhon aig an ath ghalar anns a 'bhodhaig, bidh e a' dèiligeadh ris nas fhaide na a 'chiad uair. Mar sin, tha an Dr. Longhurst a 'daingneachadh, ach a-mhàin a bhith a' sìor fhàs a-mach, nach eil an dòigh-obrach a bhith a 'bualadh nan tairnsean cho uabhasach. Tha na daoine prìomhadail, gun siosarra, a' sgoltadh an tairn, gus nach do chuir iad bacadh air sealg agus nach dèanadh iad sgrìobadh am maighstir. Mar sin, tha freumhaichean fada eachdraidheil air a bhith a 'bìdeadh nan gluasadan. Agus tha eòlaichean-inntinn ag ràdh gu bheil an t-àbhaist a bhith a 'gearradh a' buntainn gu dìreach saidhgeòlach, agus tha na beachdan aca air sealltainn gu bheil daoine a 'gearradh nan uillt nuair a smaoinicheas iad air rudeigin no a tha a' faighinn cuideam mòr. Tha cuideachd an fheadhainn ris a bheil an dreuchd seo dìreach a 'toirt toileachas.
Belching
Chan eil an t-eacarsaich mì-thlachdmhor, faodaidh droch bhuaidh a bhith ann an làthair luchd-turais san fharsaingeachd a bhith a 'dèanamh cron mòr air cliù duine àrd. Tha e ag èirigh bho bhith a 'cruinneachadh ghas anns an stamag. Tha Educationgas ag adhbharachadh biadh saillte, cho math ri sgiobannan agus an t-sauce uachdar. Bidh smocadh deoch làidir a 'cur suas pròiseas ris an canar reflux duodeno-gastric. Is e am prìomh adhbhar airson leasachadh reflux duodenal-gastric a bhith a 'briseadh ann an obair a' chaisteil gastric. Agus ma chuireas tu na gasaichean bacadh air falbh, faodaidh seo, aig an deireadh, a bhith a 'stiùireadh chan ann a-mhàin don chrodh sa chiste, ach cuideachd ri ulcer an stamag no an duodenum.
A bhith ag ithe - mar phàirt àbhaisteach de bhith a 'cladhadh, tha eòlaichean ag ràdh, agus faodaidh e bhith a' cur bacadh air duilgheadasan mòra adhbhrachadh.
An dòigh air meuran a bhualadh
... ag adhbhrachadh gu bheil mòran dhaoine a 'cromadh bho sgàin mhòr anns na h-earrainnean. Thathas a 'creidsinn gu bheil fuaime a' tighinn bho dhruim-adhair a tha a 'cruthachadh anns a' ghaoth synovial a tha a 'cuairteachadh gach co-phàirt; tha an sgàinidh ag èirigh nuair a bhios an èadhar seo a 'nochdadh nuair a tha e a' lùbadh na h-earraidean. Agus ged a tha an t-èisg seo a 'cur dragh air mòran, tha beachd ann gu bheil e a' meudachadh sùbailteachd nan earrannan agus eadhon a 'toirt leigheas air airtritis ... Ach a rèir an Dr. Chris Edwards, neach-comhairleachaidh ann an Ospadal Coitcheann Southampton gun fheum. Bha eadhon de sgrùdaidhean nuair a chuir buidheann dhaoine an corragan sìos bho àm gu àm. Aig deireadh na h-ùine seo, bha e coltach nach robh na h-ealaagan aca eadar-dhealaichte bho na h-earrannan de dhaoine sa bhuidheann smachd.
A 'ithe anns an leabaidh
Ma tha thu tinn, bidh am biadh ceart. Anns a h-uile suidheachadh eile, is e droch dhona a th 'ann ag ithe anns an leabaidh. Ach tha an Dr Reed den bheachd nach urrainn ach anns an leabaidh aon bhiadh as fheàrr leotha a ghabhail tlachdmhor agus gu socair. Anns an ùine bìdh againn, bidh am biadh bhon deas-ghnàth air a thionndadh gu bhith na bhìdeadh luath a tha a 'dèanamh cron air stamag agus galaran an duine fhèin, a tha airson a bhith a' frithealadh fhèin, dìoghaltas a thoirt air an stamag, mì-rian cholaidh, agus na h-aon chlachan agus gasa. Tha na molaidhean aige fhèin aig Oudoktor Reed: ma dh'itheas tu anns an leabaidh, an uair sin còmhdaich thu fhèin leis na bobhlaidhean agus suidhe gu dìreach, a chionn 's gu bheil thu a' cromadh, bidh thu a 'putadh air do stamag, rud a dh' adhbhraicheas an dragh.
A rèir coltais, is e na "droch chleachdaidhean" ris an canar na pròiseasan fiosaigeach a tha air an coileanadh le ar n-eòlas agus air an suidheachadh ann aig ìre ginteil. An dèidh spitting (casadaireachd), a 'sguabadh às agus a' leigeil a-mach às na gaothan - tha, gu dearbh, a 'toirt air falbh na slags isochetical, agus, mar sin, na pròiseasan a tha riatanach. Chan iongnadh gu bheil iad ag ràdh: "Tha e nàdarra, chan eil e grànda!" Dìreach tha riaghailtean ùra de theaghlaichean math a 'smaoineachadh gu bheil iad dìreach dlùth agus chan eil e ach dìomhaireachd a bhith gan comharrachadh gu poblach. Ach a 'bualadh nan uillt no ag ithe sa leabaidh - cleachdaidhean a gheibhear, faodaidh tu faighinn cuidhteas dhiubh. Ma tha thu ag iarraidh agus feuch ...