Taisbeanaidhean airson 5 clàr de bhiadh
Chaidh àireamh aite 5, coltach ri mòran eile, a leasachadh le M.I. Pevzner anns na 80an anns na SA, ach tha e fhathast gu math tarraingeach. Is e "hepatic" a chanar ris cuideachd, oir tha a 'phrìomh ghnìomh aige ag amas air a bhith a' toirt a-steach beathachadh beathach àbhaisteach airson an ae. Le bhith a 'cumail sùil air a' bhiadh, tha gnìomhan a 'chùil agus an grùthan air an ùrachadh, agus tha obair a' bhradain chomas cuideachd a 'fàs nas fheàrr. Tha clàr àireamh 5 air a chomharrachadh airson cholecystitis, pancreatitis, hepatitis, cirrhosis, gastroduodenitis, gastritis.
Dè as urrainn dhut ithe, a 'cumail ris a' bhiadh "5 bòrd"?
A 'breithneachadh leis na lèirmheasan, tha an daithead seo furasta a fulangadh eadhon le cloinn, oir tha an liosta de na stuthan ceadaichte mòr gu leòr. Ach bidh feum air uallach agus smachd as motha ann an cuid de chùisean. As deidh a h-uile càil, sa chiad àite, is e biadh teidigeach a tha seo, agus air mar a choimheadas tu e, bidh e an urra ri co-dhiù a gheibh thu an t-èifeachd iomchaidh. A 'cumail ris an "5 bòrd", faodaidh tu ithe: uighean, omelet bog, sailidhean glasraich, a bharrachd air glasraich air an sgeadachadh, steamed agus amh, geallan, pògain, toglaichean, toradh, ach chan eil iad gu math searbhagach, càise bothan saill ìseal, iogart, iogart , leaven, bainne, steamed agus iasg le stuag, còcaireachd no cearc baked, turcaidh, coineanach, mairtfheòil, siùsag bruichte agus siùsaichean, seagal agus aran mòr-mhòra, biodag, pasgan le diofar lìonta ceadaichte, mil. Ach feumaidh tu cofaidh dhubh, cocoa, deochan carbonach le dathan agus às aonais, reòiteag, seoclaid, spìosraidh, uinneanan, garlic, an dà chuid amh agus pròiseas, buinngan, uighean friogais, toraidhean bainne searbh, , aran ùr, pasgan-curach puff agus aran baked.
Clàr diethaidh clàr-taice № 5
Tha an liosta de na stuthan ceadaichte mòr gu leòr. Mar sin, faodaidh tu tòrr reasannan bòidheach agus inntinneach ullachadh gu luath agus gu furasta, fhad 's a tha iad toilichte fhèin agus an fheadhainn a tha càirdeil le biadh a tha a' fàs beò agus chan e a-mhàin feumail, ach cuideachd blasad. Tha an t-seata bìdh cho pailt 's gum faigh thu dìreach na siùcaran sin a chòrdas ris a h-uile duine. Feumaidh sinn co-phàirtean cronail a thoirt seachad.
Tha an clàr gu h-ìosal a 'sealltainn clàr-taice daithead Pevzner airson aon latha:
Tha clàr àireamh 5 ag amas air gabhail cothromach de phròtain, geir agus carbohydrates. Bho na daithead àbhaisteach agad, cuir às do bhiadh àrd ann an colaistéarol, searbhag oxalic, ola riatanach. A bharrachd air sin, feuch ris a 'phròiseas friogais a chur an àite le bhith a' giùlan, a 'steamadh no a' còcaireachd.
