- Buntàta - 600 gram
- Carrots - 100 gram
- Ugh - 3 pìosan
- Salt - 1 teaspoon
- Filet cice - 200 gram
- Spionach - 150 gram
- Piobar dubh - 1/4 Teaspoon
- Òrd - 50 gram
An toiseach, feumaidh tu a bhith a 'crathadh a' bhuntàta agus na curaidean, agus an uairsin bruich iad ann an uisge beagan saillte gus am bi iad air am bruich. Bidh sinn a 'dòrtadh an uisge a-mach, tionndaidh na glasraich gu bhith na ghlanadh glasraich. Bidh tuathanas salainn a 'cur buntàta airson blas, cuir uighean thuige agus measgachadh gu math. Filet cice le inneal-bogsa a 'cromadh a-steach do dh'fheòil mhiogaid. A-rithist, a 'cleachdadh measgadair, bidh sinn a' sgoltadh an spinach. Tha spionag air a thionndadh air a mheasgachadh le feòil talamh cearc. Cuir aon ugh ris a 'mhilleadh spinach-chicken, ga mheasgachadh. Gabhaidh sinn am foirm airson bèicearachd, sailleadh le ìm. Chuir sinn leth den mhash glasraich a-steach a-steach, ìre e. Tha an dàrna sreath air a dhearbhadh air a 'mheasgachadh gu lèir le spinach. Gu h-àrd, cuiridh sinn a 'bhuntàta maisichte a tha air fhàgail, ìre. Air uachdar àrd a 'chasairil, cuir sìos beagan phìosan ìm. Tha am biadh-fuine ga chur ann an àmhainn ro-sheasmhach gu 190 ceum agus air a bhiadhachadh airson 40 mionaid.
Seirbheisean: 3-4