Ach, alas, bidh mòran de luchd-dèanaidh a 'cur stuth-fuadain ris a' toradh seo gus a dhèanamh nas saoire. Agus chan eil seo a 'cur slàinte ris na h-eòlaichean aige. Ciamar a dh'aithnicheas tu fìor chàise?
Soidhnichean a 'chàise seo
Dè a tha a 'tòiseachadh sa mhadainn ...
A bheil thu a 'b' fheàrr leat ceapaire bracaist le càise - feumail agus làn de bhitamain? Meal do naidheachd! Mar sin, bheir an latha gu lèir aoigheachd do na daoine timcheall ort le iomall àlainn; agus chan eil fuachd uamhasach dhut. Ann an càise cruaidh tha calcium, lecithin, vitamain A, E, D, vita-substances de bhuidheann B, a thuilleadh air làn-fhillte de amino-acids a tha riatanach do dhuine. Tha e air leth feumail airson joints, a 'neartachadh cnàmhan, a' leasachadh coltas a 'chraicinn agus na bannan, a' brosnachadh dìonachd. Ann an càise ainmichte - feumach agus làn-shàthaichte le vitamain, tha 10 tursan nas motha ann an bainne saill na bainne. Tha càise cruaidh air a ghabhail a-steach cha mhòr gu tur (le 95 - 98%!).
Mar sin, faodaidh inbhich agus clann bheaga ithe.
Cairtean Cheap Cheese
Ach càileachd a 'chàise - chan eil ann ach fallain làn de bhitamain ach toradh gu tur nàdarra. Gu mì-fhortanach, tha mòran de luchd-dèanamh de chees cruaidh ag obair air a 'phrionnsabal gum bu chòir "an eaconamaidh a bhith eaconamach" agus bidh salann glasraich air cuid de na saighdean bainne luachmhor. Tha seo a 'lùghdachadh prìs bathair agus ... a' lùghdachadh a càileachd.
A rèir luchd-diadhaidh, chan eil mòran buannachdan ann bho chàisearan càise agus lusan. Tha an àireamh sa cheud de lecithin, calcium, pròtaininean, vitamain, amino-aigéid ìseal. Tha slàinte a 'toirt a-steach geir bainne le glasraich air a chuir bacadh air slàinte. As deidh na h-uile, le leithid de "Eich Trojan" gheibh sinn tòrr de na h-acidean saill omega-6. Tha an còrr de na stuthan sin ag adhbhrachadh na h-ath-bheothaidhean cudthromach anns a 'bhodhaig. A thuilleadh air an sin, tha na h-olaichean glasraich uile air an taghadh as saoire - pail agus coconut. Chan eil siostam cladhach ar saoranaich air atharrachadh gu na h-eòlaichean sin. Faodaidh càise le "makings" coltach ri aileagsaidh. Glè thric, bidh luchd-àitean geir bainne air an dèanamh gu ceimigeach. Is iad seo ola mhèinnearach a gheibhear nuair a thathar a 'giullachd ola. Faodaidh iad a bhith a 'brosnachadh droch ghalaran, a' gabhail a-steach aillse. Chan eil càise - feumach agus làn-thàthaichte le vitamain a 'caitheamh a beathachadh eadhon nuair a thèid a theasachadh.
Tiodhlac dhan russula
Gu fortanach, anns an dùthaich againn tha luchd-saothrachaidh co-chòrdail a bhios a 'dèanamh càise càileachd - feumail agus air a thàthachadh le vitamain gun ghlanadh. Ciamar a nì thu eadar-dhealachadh càise bho fhìonaichean? Gu dearbh, feumaidh tu an sgrìobhadh a leughadh! Air a 'phacaid tha e sgrìobhte gu bheil nas lugha na 100% de gheir bainne ann an caise cruaidh? Mar sin, anns an toradh seo tha ullachaidhean luibheil - agus cha bu chòir a cheannach. Ach, feumaidh aon a bhith reusanta: chan eil a h-uile neach-cèilidh a 'sealltainn làn fhiosrachadh mu na stuthan aca. Is fheàrr le cuid a bhith a 'falach gu bheil iad a' cleachdadh geir saill bainne anns a 'chàise aca. Mar sin, tha eòlaichean a 'comhairleachadh a bhith a' ceannach bathar de bhrandan aithnichte a-mhàin. Chaidh eòlaichean neo-eisimeileach a dhearbhadh le toraidhean nan luchd-dèanaidh sin, - tha an t-eòlaiche ag ràdh. - Tha na toraidhean dòchasach. Tha càise àrd-inbheach, agus chan eil geir glasraich orra. Faodar an ainmeachadh mar biadh gu tur nàdarra. " Mar sin, tha roghainn againn. Bidh biadh-brìn is dinnearan le càes fìor bhuannachd dhan teaghlach gu lèir.
Tha càise feumail chan ann a-mhàin do chloinn, ach cuideachd do dh'inbhich. Mar eisimpleir, ann an Ameireaga tha iad a 'feuchainn ri caise a chleachdadh air stèidh riatanach airson bracaist. Tha caise na dheagh chàileachd àrda, glè fheumail agus vitam.