Bidh daoine a bhios a 'cadal nas lugha na 6 uairean a thìde san latha no barrachd na naoi a bhith reamhar

Is e an cadal as fheàrr airson inbheach seachd gu ochd uairean a thìde, a rèir sgrùdadh ùr a chaidh a choimiseanadh le riaghaltas nan SA. Bidh an sgrùdadh seo aig an aon àm a 'ceangal cleachdaidhean airson smocadh le cadal gu leòr, agus gnìomhachd corporra ro lag - le bhith a' caitheamh deoch làidir. Tha luchd-saidheans air dearbhadh gu bheil reamhrachd agus trioblaidean slàinte eile gu math tric a 'nochdadh anns an fheadhainn aig nach eil cadal fallain. Tha a h-uile co-dhùnadh a 'sealltainn gu bheil slàinte a' toirt droch bhuaidh air an dà chuid cus cadal agus ro ghoirid, a tha na luchd-rannsachaidh ag ràdh. Tha co-dhùnaidhean luchd-saidheans bho Oilthigh Colorado stèidhichte air sgrùdadh de 87,000 neach-saorach inbheach à Ameireaga bho 2004 gu 2006. Rè an rannsachaidh, cha deach aire a thoirt do fhactaran eile, leithid trom-inntinn, a dh'fhaodadh gu leòr adhbhrachadh gu bhith a 'toirt smachd air, smocadh, insomnia agus duilgheadasan eile.