Dè th 'ann an massage ola?
Tha massage olach na bhun-bheachd gu math farsaing. Tha diofar sheòrsaichean ann: taobh an ear, Ayurvedic, Thai, Tibetan. Is e an tè as ainmeile an dòigh Innseanach de Ayurveda, a chaidh a chleachdadh ann an seann àite còrr is 5000 bliadhna air ais, agus tha an teicneòlas air ruighinn gu ìre gun atharrachadh. Taing don t-solas, ag atharrachadh le bhith a 'cur an craiceann air na làmhan, na casan agus an cùl, an cleachdadh gnìomhach de dh'uilean nàdarra agus proifeiseantachd a' mhaighstir, faodaidh tu cur às do ghrunn tinneasan, feabhas a chur air tòna a 'chuirp, neartachadh an t-siostam dìon agus, le duilgheadas, fois a ghabhail.
Dè an dòigh-obrach a th 'ann an massage ola?
Is e cho sònraichte 'sa tha an dòigh-slaite ola a bhith a' cleachdadh mòran de dh'uilean nàdarra, a tha càirdeil le craiceann a tha air an cur gu uachdar a 'bhodhaig gu lèir, bho cheann gu ceann, a bharrachd air gluasadan socair gun phian agus taitneach, a' leasachadh cuairteachadh fala agus a 'leigeil le euslaint eas-òrdan cadail, pian, trom-inntinn.
Rè an t-seisein thathas a 'moladh gun toir thu dhà no dhà-fhuaimneachadh leotha, oir chan eil mòran dhiubh. Thoir fa-near, a rèir an dòigh massage ola, gum faodar sgalp a 'brùthadh le ola.
Cleachdadh massage ola do bhoireannaich
Is e bòidhchead agus fois dà adhbhar a tha na nigheanan a 'co-dhùnadh a bhith a' coimhead às an dèidh fhèin. Mura h-eil an leithid de shaor-làithean dìreach a 'toirt bòidhchead, ach cuideachd tha mòran buannachd ann - dà uair cho taitneach. Taing don mhàl-ola, bidh am boireannach a 'leasachadh metabolism, a' toirt air falbh gràinean epithelium còrnaichte, a 'leasachadh mathas san fharsaingeachd. Bidh cleachdadh ola riatanach a 'bleith agus ag ath-nuadhachadh an craiceann, a' cur bacadh air a 'phròiseas a tha a' fàs nas sine, le bhith a 'cur cuideam air a' chorp salainn, a tha a 'cur cus de chall air falbh agus geir. Le massage den abdomen, a bharrachd air sin, faodaidh tu toradh follaiseach a choileanadh.
Cleachdadh massage ola dha fir
Mar riaghailt, thathas a 'dèanamh massage ola dha fir le cuideachadh bho ola leigheis agus a' frithealadh air a 'bhodhaig gu lèir. Ma tha thu ag iarraidh, faodaidh an dòigh-obrach tòiseachadh le bhith a 'cur an ceann air, agus gluaisidh e chun a' chùl, an abdomain, na buill agus a 'chiste. Mar as trice bidh an seisean a 'mairsinn bho 30 gu 90 mionaid. Tha deagh bhuaidh aig massage air a 'chraiceann, a' toirt buaidh air nerves, a 'neartachadh an t-siostam cardiovascular, a' cur às do chuideam, cuideam, a 'faireachdainn cuideam corporra. A thuilleadh air an sin, le cùrsa iomlan a 'gabhail a-steach 10-12 seisean, tha an comasachd a' leasachadh gu math. Tha seo a 'toirt buaidh air cuairteachadh fuil nas fheàrr, a tha a' tighinn gu gnèithean fir.
Massage ola: bhideo
Na toir thu fhèin an tlachd dhut. Tha seo na inneal teasachaidh math a chuidicheas tu gus faighinn air falbh bho na draghan trang làitheil, gus do shlàinte a leasachadh, cuir a-mach do nerves ann an òrdugh. A dh 'aindeoin teagamh, a bheil feum agad air? Thoir sùil air mar a tha cuideam ga dhèanamh air fear no boireannach air a 'bhidio seo agus a' leasachadh na h-uile teagamh agad.