Ma tha thu a 'gabhail cùram mu dheidhinn bòidhchead agus co-sheirm na buidhne agad, mar sin tha fios agad mu na buannachdan a th' aig an t-sauna. Ach chan eil e an-còmhnaidh comasach an ùine a lorg airson a dhol chun na sauna. An-diugh tha sinn airson innse dhut mun chrios a tha a 'fàs nas treasa le buaidh an t-sauna, a tha eòlaichean a' moladh a chleachdadh gus faighinn cuidhteas còrr is kilogram. Bheir crios airson call "sauna" cuideam dhut aig àm sam bith a tha freagarrach dhut, gun a bhith a 'fàgail an dachaigh, gus modhan-obrachaidh a ghiùlan agus a' faighinn an aon toradh bho bhith a 'tadhal air an t-sauna.
Chan eil "sauna" belt cho iom-fhillte san tagradh. Bheir thu air làrach duilich far am bu toigh leat cuidhteas de thasgannan geir, a bheil e cromagan, lèine, stamag no masa, agus a 'suidheachadh an teòthachd a tha thu ag iarraidh.
Stiùireadh airson a chleachdadh
Leis gur e inneal dealain a th 'anns a' chrios call cuideim seo, leugh an stiùireadh gu mionaideach an stiùireadh airson a chleachdadh. Gus an saideal crios a chleachdadh èifeachdach, cofhurtail agus sàbhailte, tha sinn airson molaidhean sìmplidh a thoirt dhut.
- Sa chiad dol a-mach, dèan cinnteach ma tha an bholttachd anns a 'phrìomh-loidhne agad 220 volt, agus a-mhàin cuir a-steach an toradh gu ionad.
- Thoir aire nach eil dreachan san rùm. Ma tha an t-seòmar air a ghleusadh le adhair, tionndaidh e gus nach bi tomhas de thomhas neo-fhreagarrach ann.
- Chan fhaod an crios a bhith nas tràithe na 2 uair an dèidh ithe. Rè a 'mhodh-obrachaidh, tha e glè chudromach gu leòr deoch theth a bhith agad. Faodaidh e bhith air a dhèanamh le tì, cofaidh, cocoa no bainne. Bho dheocannan boga rè agus airson greis an dèidh an t-seisein feumar a thrèigsinn.
- Cuimhnich: na cleachd a 'chrios nuair a tha thu nad shuidhe no na laighe air do stomag, oir dh'fhaodadh seo cron a dhèanamh air an inneal.
Mar sin, tha thu freagarrach gu leòr. Gabh an crios, sìneadh e gu math e agus cuir a-steach e ris a 'phàirt a thagh thu den chorp. Closgadh a 'chrios le Velcro. Na feuch ri teannachadh air a 'chrios air do chorp gu math teann.
Dèan cinnteach gu bheil an riaghladair teòthachd air an uidheam aig a 'chomharra "OFF". Ceangail an inneal ris a 'phrìomh-lìon. Suidhich e gu teòthachd teasachaidh as àirde. An dèidh 5-6 mionaidean, cuir sìos an teòthachd gu ìre cofhurtail dhut. Air an t-slighe, ma tha an craiceann a 'dearbhadh gu làidir rè a' mhodh-obrachaidh, bu chòir an teòthachd a bhith air a lùghdachadh gu ruige an ìre as àirde.
An toiseach, cumaibh crios sauna air do chraiceann airson timcheall air còig mionaidean deug. Meudaich an ùine nochdaidh mean air mhean. Chan eil an ùine as motha den mhodh-obrachaidh nas fhaide na 50 mionaid. An dèidh a bhith a 'cleachdadh crios le buaidh sauna dachaigh air a' chraiceann, faodaidh dearg tachairt mar thoradh air an teas. Mura h-eil e cudromach, na gabh dragh. Is e freagairt àbhaisteach a tha seo, a mhaireann barrachd air 2 uair a thìde, agus às dèidh sin bidh an t-àite dorcha den chorp a 'nochdadh coltas nàdarra.
Is e adhbhar a 'chrios seo airson call cuideam mar a leanas: buaidh teirmeach a thoirt air a' chraiceann, mar thoradh air an sin thèid na pòlaichean air a 'bhodhaig fhosgladh agus còmhla ris an slag, tocsainnean agus stuthan cothlachaidh eile an sgaoileadh an uairsin gu uachdar a' chraicinn. Mar sin tha e glè chudromach frasgadh an dèidh còig mionaidean deug an dèidh a 'mhodh-obrachaidh. Tha e glè fheumail airson an fhrasan eadar-dhealaichte, oir tha e gu tur a 'toirt a-mach an craiceann, a' toirt dha teannas agus rèiteachd. Faodaidh tu deochan fuar a ghabhail, agus biadh a thoirt seachad fichead mionaid fichead an dèidh an t-seisein.
Ma tha thu ag iarraidh, às deidh a 'mhodh-obrach a bhith a' cleachdadh crios an t-sauna, faodaidh tu diofar stuthan anti-cellulite a chleachdadh: uamhan, seumhan no crann-lusan. Gu dearbh, mura h-eil dìcheall sònraichte ann. Air sgàth buaidh teas gnìomhach, tha na poitean air an fosgladh, agus tha an uachdar a 'dol gu domhainn a-steach do na ceallan epidermal, a dh' fhaodadh, ann an cuid de shuidheachaidhean, adhbhrachadh ath-bhualadh air a 'chraiceann.
Cuir a-steach gu bheil an saighde crios a 'leantainn a' chùrsa, a 'mairsinn mìos gu leth. Mura h-eil thu riaraichte leis a 'thoradh, gabh briseadh seachd latha gus am faigh do bhodhaig fois agus an cùrsa a thilleadh.
Ro-chùram
A 'cur a-steach na sauna crios airson a bhith a' call cuideam, na dì-chuimhnich cuid de na h-ullachaidhean.
- Le craiceann mothachail, cleachd an uidheam ann an raon teothachd cofhurtail, chan ann ga thoirt chun ìre as àirde. Cuidichidh seo gus casg de dhroch ruadha agus milleadh craiceann a sheachnadh.
- Ma tha thu a 'faireachdainn tinn, liosg, duilich, agus mar sin air adhart, tha e nas fheàrr an dòigh-obrach a chur dheth.
- Ann an suidheachadh sam bith nach cuir thu a-steach cleachdadh a 'chrios airson call cuideam le snàmh.
- Na cleachd e aig àm mìosan agus airson grunnannan de dh 'aois.
Gus dèanamh cinnteach gun urrainn dhut a 'chrios seo a chleachdadh airson adhbharan slàinte, tha sinn a' toirt comhairle dhut co-chomhairle a chumail ris an dotair agad ro làimh.
Èifeachdas tagradh crios
Gheibhear a 'bhuaidh as motha bho bhith a' cur a-steach crios an t-saoghail mar thoradh air modhan cunbhalach, còmhla ri daithead agus eacarsaich air a thaghadh gu reusanta.
Mar a stòrasar crios sauna
Airson an sreang-crìona tha thu air a bhith a 'frithealadh fad ùine mhòr, bu chòir a chumail agus a stòradh ceart. An dèidh crìoch a 'mhodh-obrachaidh, cuir air falbh do chrios, cuir air uachdar cruaidh, còmhnard, a' sìneadh gu socair agus fàg gu fuar. An dèidh dha a bhith air fhuarachadh gu h-iomlan, sguabadh e le clò tais agus leigidh e tioram aig teòthachd an t-seòmair. Cùm a 'chrios ann an àite tioram.
Luchd-dèanaimh criosan a tha a 'slaodadh le buaidh "sauna"
Ann an criosan margaidh dachaigh airson call cuideim le buaidh "sauna" tha iad air an taisbeanadh ann an raon farsaing. Am measg luchd-dèanamh nan stuthan sin tha companaidhean ainmeil leithid Sauna Plus, Sauna Solution, Sauna Elite, Sauna Pro 3 agus feadhainn eile. Tha e soilleir gu bheil an crios so-ghluasadach airson a bhith a 'bualadh air Sauna Belt. Tha a deagh cho-fharpaisachd air sgàth cho àrd 'sa tha e cho èifeachdach ri prìs reusanta. Tha e air a mheas gu mòr le luchd-cleachdaidh.
An dèidh fios a thoirt dhut fhèin leis na buannachdan a bheir sàl sàna call cuideim dhut, bidh thu airson a bhith a 'faighinn eòlas air a h-uile cothrom. Le bhith a 'ceannach an uidheam iongantach seo, tha thu a' toirt a 'cheum cheart gu ruige an toradh lèirsinneach ann an ùine ghoirid.