Am biadh a tha a 'breith agus a' marbhadh an toil

Chan e a-mhàin dòigh a tha biadh airson a bhith a 'riarachadh an t-acras, ach cuideachd cothrom a bhith a' riaghladh tàladh gnèitheasach. Bidh cuid de na stuthan ag adhbhrachadh barrachd miann, agus cuid a dhìth. Feumaidh testosterone proteinichean!
Bu chòir gum bi bathar aig a bheil buaidh buannachdail air comas fireann a bhith beairteach ann am pròtain. Tha seo mar thoradh air leasachadh an hormone fhireann, testosterone. Bidh biadh anns a bheil mòran de ghlasan agus carbohydrates, air an làimh eile, a 'toirt buaidh àicheil air a' mhiann ghnèitheasach. Airson "caraidean" de chumhachd gnèitheasach, bith-bheamain A, B agus E.

Anns an daithead fhireann, feumaidh biadh agus feòil a bhith ann, a bharrachd air uighean. Mar garnish chan eil dad nas fheàrr na glasraich, sùlaire, asparagus, raidis, spionag no snèapan. Tha gaol agus geamhradh, a dh'aindeoin a fàileadh, buaidh mhath air beatha ghnèitheasach. Is e eisimpleir na h-Eadailtich - leannan dìoghrasach a bhios a 'giùlan biadh le garlic. Agus chan eil manaich a 'cleachdadh a' bhogha airson na h-adhbharan sin. Ann am pìos, na biodh eagal ort spìosraidh a chur ris, a tha cuideachd a 'toirt buaidh inntinneach.

Is e cnòthan aon de na h-aphrodisiacs as làidire, gu h-àraid cnothan-bruich. Ma mheasgaicheas tu iad le mil, gheibh thu seann rèis airson meudachadh comas.

Bu chòir stuthan bainne leithid uidheam searbh, kefir, iogurt agus caise bothain a bhith air clàr-taice an fhir agad cuideachd.

A-nis mu dheidhinn milis
An toiseach, bananathan. Tha an gnìomhachd aca fada, agus faodaidh tlachdmhor an dèidh ithe leantainn air feadh an latha. Is e cinn-latha milis eile cinn-latha, a tha chan e a-mhàin a bhith a 'brosnachadh, ach cuideachd faodaidh e ùine na gnè feise fhèin àrdachadh. Ach bha an avocado Aztec eadhon aithnichte mar chraoibh cumhachd fireann mar thoradh air na togalaichean mìorbhaileach aige.

Na dì-chuimhnich mu dheidhinn toradh mar seoclaid. A 'brosnachadh a bhith a' cruthachadh endorphins, hormones de aoibhneas, bidh e a 'togail an tlachd agus a' gabhail fois, agus aig an aon àm bidh e a 'bogadh ann an staid gaoil.

Do bhoireannaich, tha sùbh-lusan mar sheòrsa draoidheachd draoidheil airson gàirdeachas a chruthachadh, a 'choire a chur air siùcar mheasan agus a' bhuaidh a th 'aig corp na boireannaich dha.

A 'còcaireachd an aghaidh gnè no bathar a tha a' marbhadh miann
Dè a bhios a 'biathadh duine gus nach cuir e air adhart a mhiann gnèitheach? Mar a chaidh a ràdh roimhe, tha stuthan a tha a 'brosnachadh comas, ach tha cuid ann a tha a' toirt buaidh air a ' Gu tric chan eil bathar mar seo a 'dèanamh cron air beatha gnè, ach cuideachd slàinte san fharsaingeachd. Tha iad a 'toirt a-steach cha mhòr a h-uile biadh luath, stuthan leth-chrìochnaichte, stuthan bìdh luath. Ann am biadh mar seo, tha mòran stuthan, dathan, blasan, luchd-togail blas agus mar sin air adhart.

Anns an ùine againn, tha siosagan, siosagan agus siùsaichean nan nàmhaid aig cumhachd fireannaich. Mar as trice, bidh ceapaire sìmplidh le siùsag a 'tionndadh gu pill le buaidh dhùbailte. A bharrachd air siùsag, thèid aran geal a chur ris, le carbohydrates falamh. Tha am pailteas aca anns a 'bhodhaig chan e a-mhàin a' toirt buaidh air an àireamh againn, ach cuideachd a 'leantainn gu lùghdachadh ann am miann gnèitheach. Is e galar a tha beairteach ann an gual an nàmhaid do dhaoine, seach gu bheil e a 'lùghdachadh dèanamh testosterone.

Bidh bathar anns a bheil soy, a 'toirt droch bhuaidh air comasachd cuideachd. Tha analog glasraich ann an soy de hormona boireann, agus mar as motha a bhios e air a ghleidheadh ​​le fear, nas motha a bheir e buaidh air a 'libido, mu dheireadh tha e comasach gun toir e duilgheadas dha.

Tha e do-dhèanta gun a bhith a 'toirt iomradh air a leithid de thoraidhean mar deoch làidir, ged a tha e comasach tòiseachadh air a' bhuaidh seo aig a 'cheann thall. An toiseach, bidh deoch-làidir a 'sgaoileadh na soithichean fala, a tha a' cur ri sruth fhuil agus a 'cruthachadh faireachdainn inntinn, agus a bharrachd air a bhith a' faireachdainn gu bheil iad a 'faireachdainn fois a tha an deoch làidir a' brosnachadh, ag àrdachadh tàladh feise. Ach tha a 'bhuaidh seo gu math goirid. Aig a 'cheann thall, tha na soithichean a' caoladh agus tha faireachdainn làn-laighe a 'tighinn, tha an togail gu math duilich.

Ach chan eil pasta, ris agus buntàta a 'giùlan bagairt sam bith air beatha gnè an duine, ach chan eil iad a' toirt buannachdan an dara cuid, tha iad nam bathar falamh.

Ge bith dè a bh 'ann, is fhiach cuimhneachadh nach bu chòir a leithid de chlàr-bìdh a thoirt air falbh. Ma dh'itheas tu am biadh seo gu cunbhalach, cosgaidh tu fois feise dhut fhèin agus do shlàinte.

Chan eil càileachd, ach meud agus suidheachadh
Tha beachd eile ann gu bheil a 'chòir aige a bhith ann. Chan eil e cho cudromach na tha sinn ag ithe, tha e tòrr nas cudromaiche cuin agus cia mheud. Mar sin, mar eisimpleir, gu math tric, a 'tilleadh dhachaigh an dèidh latha cruaidh, bidh fear, sgìth agus acrach, ga thilgeil fhèin gu suipearach ullaichte. Mar a tha fios agad, cha tig am faireachdainn de shàthachd sa bhad, agus mar sin tha e air a h-ithe mòran nas motha na tha e riatanach, agus mu dheireadh tha seo a 'leantainn air adhart gu bhith a' dol thairis air. Anns an stàit seo, gu na h-inntinn mì-laghail, chan eil e soilleir gu bheil an neach air a shuidheachadh, agus nas trice na sin, tha e mu dheireadh a 'tuiteam a-steach do aisling. Mar sin, faodar biadh beairteach dlùth an dèidh latha cruaidh aithneachadh gu h-iomlan mar mharbhtach de mhiann gnèitheach.