Tha e glè shìmplidh. Is dòcha gun cuala tu iomadh uair a thaobh cho cudromach 'sa tha e a bhith glanadh làitheil an aghaidh bho bhith a' dèanamh suas agus rudan eile. Ach ciamar a nì thu e ceart?
Tha riaghailtean sìmplidh ann, às deidh sin, bidh thu daonnan a 'coimhead foirfe, bunait nan riaghailtean sin: a' bhòidhchead as motha - oidhirp as lugha.
A 'chiad riaghailt:
Gun siabann! Ann an siabann sam bith, eadhon anns a 'chuid as beairtiche agus as bòidhchead, tha alkali ann, a tha a' sgrios an sgàthan lipid. Chan eil ea 'toirt fada airson a' chraicinn a bhith mothachail, garbh a bhith a 'coimhead agus a' ceangal. An ceann beagan nas fhaide air adhart, bidh lìonra faralach a 'nochdadh agus bidh "dotagan dubha" ann fhathast. Aontachadh nach eil e gu math tarraingeach.
An dàrna riaghailt:
Nigh thu fhèin a h-uile madainn is feasgar. Ach mura h-eil an siabann freagarrach, dè a tha? Is dòcha gu bheil thu air cluinntinn mu dheidhinn bainne aghaidh agus tòimhseachain.
Chan eil teagamh nach eil aon de na h-innealan sin a chleachdas tu gus dèanamh suas. Ach tha rudeigin ri dhèanamh fhathast. Dè a tha ann?
Agus a-rithist, tha am freagairt sìmplidh: dòigh air glanadh craiceann an aghaidh (faodaidh e bainne, gèel, foam airson nigheadaireachd) agus tonic - is e dà charaid a tha seo. Bidh an t-uisge a 'fosgladh nam bòcan, a' glanadh gu dian an craiceann bho dirt agus a 'toirt air falbh stuth. Tha tonic a 'dùnadh puingean glan a-nis, aodach suas an craiceann, a' toirt sealladh ùr dha.
Faodaidh mòran thòsan cuideachd dèanamh suas a thoirt air falbh, ach is e seo an àrd-sgoil aca, chan ann a thaobh taobh-èifeachd.
Ma bheir thu seachad an cleanser (bainne, gel, foam - a rèir an seòrsa craiceann), pòlaichean a 'chraicinn agus a bhith air an truailleadh, agus bhon pimples agus dotagan dubha.
Mar sin, cuimhnich: an toiseach cleanser, an uair sin tonic. Tha feum air an dà chuid.
Dè an seòrsa cleanser a thaghte: bainne, gèel, glanadh aghaidh no crannchur gus dèanamh suas? Tha e an crochadh air an seòrsa de do chraiceann. Tha bainne no couss freagarrach airson craiceann àbhaisteach is tioram. Gel - freagarrach airson craiceann olach agus measgachadh. Penka no lotion - airson seòrsa sam bith de chraiceann. Ach tha an leigheas airson a bhith a 'toirt air falbh stuth dìon-uisge nas fheàrr a chleachdadh airson na h-adhbhar a thathar a' sùileachadh.
Anns a 'gheamhradh, faodaidh seòrsa sam bith de chraiceann na modhan airson craiceann àbhaisteach a chleachdadh, gus nach bi an craiceann a' dol thairis air an reothadh.
Bu chòir Tonic a bhith mar an aon shreath, agus gu cinnteach tha e cho làidir agus eadhon nas motha. Is ann sa chùis seo gu bheil iad deiseil airson a chèile agus nach cuir iad às do losgadh ceimigeach.
An treas riaghailt:
Suathadh ceart no co-fhillte airson cùram aghaidh. Bu chòir dha a bhith co-ionnan ri do chraiceann agus aois. Tha tòrr uamhasan eadar-dhealaichte air a 'mhargaid chudthromach. Faodaidh tu an ath duilleag slait a chleachdadh nuair a thaghas tu an uidheam a tha a dhìth oirbh (toinnte).
Leis gu bheil an seòrsa craiceann a h-uile dad sìmplidh. Air a 'phacaid, cha mhòr nach eil e daonnan air a chomharrachadh airson dè an seòrsa craiceann a tha seo no an uachdar (airson craiceann òg tioram, àbhaisteach, olach, measgachadh, mothachail). Chan eil e ag ràdh gum bu chòir an cleachdadh gu teann airson an adhbhair rin amharc, gun deuchainnean.
A-nis na comharran: oir tha craiceann òg, uighean a tha a 'giùlan uabhasach math, chan eil feum air sgrìob (chan eil eadhon feumach orra coimhead ris na cinn ath-nuadhachaidh).
Bho aois 25, tha feum air cùram oidhche nas gnìomhaiche agus uachdar airson a 'chraicinn timcheall air na sùilean. Mar sin, tha aon uachdar a 'tionndadh gu bhith na fhillte, a bu chòir a chleachdadh gu teann airson an adhbhair: uachtar là sa mhadainn an dèidh a nighe, oidhche - feasgar an dèidh a bhith a' nighe 2 uair a thìde ron àm na leabaidh. Airson craiceann eyelid gu math bòidheach agus mothachail, cha bu chòir ach uachdar airson a 'chraicinn timcheall nan sùilean, gun latha, agus gu sònraichte uachdar oidhcheil, a bhith air a chur an sàs.
Às deidh 30 bliadhna, tha feum ann a bhith a 'cleachdadh riochdairean an aghaidh a bhith a' fàs nas sine. Mar as trice tha am pasgan air a chomharrachadh leis an aois aig am faodar an toradh seo a chleachdadh. Gus a 'bhuaidh as motha a choileanadh, feumar an t-sreath gu lèir a chleachdadh, is e sin, an fhillte mhòr air fad riochdaichte. Mar as trice tha e a 'gabhail a-steach dhòighean airson glanadh agus tòimhseachadh, latha, uachdar oidhche, uachdar (seum) airson craiceann nan eyelids, ceartachadh airson brògan ionadail, mascaichean agus seum gnìomhach.
An ceathramh riaghailt:
Aon uair san t-seachdain, nas trice, cleachd sgur. Dà uair sa t-seachdain chan fhaodar a chleachdadh ach an dèidh 40 - 45 bliadhna. Suas gu 20 bliadhna gan cleachdadh, chan fheumar scrub, oir tha ceallan craiceann fhèin gan ùrachadh gu luath. Faodaidh a bhith a 'cleachdadh sgudal aig an aois seo a' leantainn gu cus cugallachd craiceann. Cleachd an sgudal às dèidh glanadh, mus tòimhseachadh, is e sin, eadar an cleanser agus tonic.
An còigeamh riaghailt:
Cùram dian - masg. Tha an masg air a thaghadh a rèir an seòrsa craiceann agus a rèir feumalachdan fa leth. Mar eisimpleir, tha masgaichean maothachaidh freagarrach airson craiceann tioram, a 'bleith - airson seòrsa sam bith de chraiceann, masg le crèadh - airson craiceann olach agus duilich.
Bidh mascaichean le crèadha a 'glanadh nam pòlaichean gu domhainn, faodar an cleachdadh gu h-ionadail: airson an raon-A gus an cuir às do na "spotan dubha" no airson glanadh domhainn thairis air a' phut truailleadh - pimple. Bidh masgaidhean fàbharach a 'brosnachadh ath-nuadhachadh gnìomhach a' chraicinn, ga dhèanamh nas òige. Faodar an cleachdadh gus uachdar a 'chraicinn a rèiteachadh, ma tha feum air. Tha masgaichean gnìomhach anti-heneach air an gabhail a-steach ann an iom-fhillte airson cùram craiceann inbheach. Mar a chaidh ainmeachadh cheana, gus an t-èifeachd as motha a tha a 'fàs nas sine a choileanadh, feumar an iom-fhillte gu lèir a chleachdadh.
A 'gabhail cùram don aodann, aire a thoirt do chraiceann an amhaich, oir is e am muileann a bheir seachad a' mhaighstir "gun chùram". Na cuir stad air uachdar a bharrachd airson craiceann do mhuineal agus bidh thu gu tur.
Cuimhnich agus mu na làmhan. A bharrachd air an uachdar, tha feum aca air scrub seachdaineach gus leigeil le ceallan ùra sgaoilte.
Thoir sùil air na riaghailtean sìmplidh seo agus a 'toirt toileachas do na daoine timcheall ort le am bòidhchead agus an nàdur nàdarra.