A 'ithe tron ​​oidhche agus gun a bhith a' faighinn geir!

Is e aon de na prìomh phrionnsabalan cuideam a chall a bhith a 'diùltadh beagan uairean a thìde ithe ron àm leabaidh. Ach, tha e gu math duilich a bhith ga fhaicinn. Is dòcha gur e an aon roinn de bhoireannaich a dh'fhaodas a chosg - mnathan-taighe. As deidh na h-uile, tha ùine gu leòr aca airson dìnnear a chòcaireachd ann an tìde agus ithe.

Dè a bhios na luchd-eòlais sin de cho-chòrdadh agus de luchd-iomairt airson an cuideam as fheàrr a tha aig an obair agus an dachaigh a 'tighinn gu 8f agus nas fhaide? Na toir suas dinnear! Chan eil seo ach a 'call do shlàinte agus chan eil e a' leigeil leat cuideam a chall. Bidh beathaichean-beatha a 'moladh gu ceart airson daithead a stèidheachadh. Bu chòir co-dhiù 5 bìdh a bhith anns a 'chlàr-bìdh, agus cha bu chòir an rud as ùire a bhith nas fhaide na 2 uair a thìde mus tig an leabaidh. Ach, bu chòir biadh feasgar a bhith:

• saill ìseal;
• solas;
• calor ìosal.

Ciamar a choimheadas tu ri prionnsabalan beathachaidh cheart agus gun a bhith gad ghiùlain fhèin a-steach don daithead teann?

Measgachadh diadhaidh airson àireamh iomchaidh

Taing ri bathar sònraichte de bhiadh nàdarra faodaidh tu fhèin a ghluasad gach feasgar le biadh ùr gun eagal airson an fhigear agus an slàinte. Is e fuasgladh sàr-mhath a tha ann an cleachdadh measgachadh de bhiadh "FitParad". Tha am prìomh phàirt de na measgachadh air a dheasachadh bho mhin làn-cruithneachd, a tha air a dhèanamh bho ghràn glan eac-eòlach a gheibhear ann an achaidhean Sgìre Altai. Is e feart àraid de na measgachadh gu bheil iad air an cruthachadh a 'cleachdadh teicneòlas ùr-ghnàthach de bhleith singilte. Chan eil an dòigh riochdachaidh seo a 'ciallachadh a bhith a' sgoltadh agus a 'ceadachadh luach agus cleachdadh iomlan an fhèis aleuron, an embryo agus an t-slige gràn a ghleidheadh.

Tha "FitParad" a 'moladh cleachdadh flùr bho:

• Sìol Chia;
• lìon;
• sìol de lusan;
• cuan uaine;
• ris;
• eòrna.

Air a dheisealachadh gu sònraichte le teicneòlas sònraichte, bidh am measgachadh gu math freagarrach airson dìnnear solas agus feumail ullachadh. A-mach às an seo, faodaidh tu reòiteag bòidheach ullachadh, a tha comasach air ithe eadhon le biathadh Ducane, a bharrachd air aodach-èisg, casseroles, cèicichean brat, aran air an lìon, deise airson pizza le bran. Tha an loidhne de mheasgachadh sònraichte bho "FitParad" cuideachd a 'gabhail a-steach ullachaidhean airson criomagan teòclaid, aran, pancakes agus bathar eile baked le bran.

Àiteachan as còrdaichte (

Strus, cuideam leantainneach, èiginn, feum sìorraidh a dhol ann am badeigin, mòran de dh'obair-obrach aig an obair - tha seo uile a 'ciallachadh gu bheil an neach gu tur sgìth agus sgìth leis an fheasgar. Gus neart ath-nuadhachadh agus lùth ath-thilleadh, tha e gu math tric gu leòr airson tì milis a òl. Ach, chan eil e neo-chumanta airson daithead a bhith a 'sgrios a h-uile plana: tha an siùcar fo chumhachadh teann. Thoir toileachas air deoch-làidir blasta feasgar gun cron a dhèanamh air an fhigear agus air slàinte. Air an adhbhar seo, tha na h-ionadan siùcair "FitParad", a chaidh a chruthachadh a rèir an teicneòlais ùr, freagarrach dha-rìribh. Tha siùcar bioorganic fada bho na bh 'ann am bàs geal. Tha ionad siùcair ùr gu tur sàbhailte ann an daithead agus chan eil e a 'brosnachadh àrdachadh ann an cuideam corp.

Tha an àite siùcair bho "FitParad" freagarrach, chan ann a-mhàin dhaibhsan a chuir roimhe cuideam a chall. Cleachd ginealach ùr de shiùcair airson daoine a dh 'fhuiling stròc, arrhythmia, ionnsaigh cridhe, briseadh-teann agus galaran eile, far a bheilear a' moladh an àireamh de mhegain a tha air a chleachdadh. Tha siùcair bioorganic a 'toirt cothrom dhut an cuideam a th' ann a bhith a 'call cuideam a lùghdachadh. Tha e freagarrach dha luchd-còmhnaidh bhailtean mòra mòra, a tha làitheil a 'dèiligeadh ri dìthachd, fuaim, sluagh. Dhoibhsan, bidh milis a 'fàs glè bheag de sholarachadh agus leigheas airson cuideam. Agus chan e siùcar cronach a tha seo, aig a bheil mòran bhuaidhean, ach sgrìobhadh ùr-nodha nach eil a 'leantainn gu còrr air kilogram.

Pastila gun siùcair - taibhse milis rè dhaithead

Pastila gun siùcair - is e fuasgladh math eile a th 'ann airson bìdh feasgar. Nam biodh làn dinnear aig an àm cheart, agus mus tèid thu dhan leabaidh tha thu gu mòr airson rudeigin bòidheach, tha e doirbh a dhiùltadh fhèin. Às deidh na h-uile, chan eil e fada a bhith a 'fàilligeadh, nuair a thèid rud sam bith a dh' ionnsaidh cluich, a 'tòiseachadh le barran chocolate agus a' crìochnachadh le gearran agus buntàta friochte.

Gus a bhith a 'riarachadh an t-acras agus aig an aon àm tha e comasach do mhisneas a bhith agad fhèin le cuideachadh bho chrann neo-àbhaisteach bho "FitParad". Is e feart sònraichte den toradh seo:

• easpa siùcair san riochdachadh;
• susbaint neoni geir;
• nàdarra.

Faodaidh tu greim neo-àbhaisteach a chleachdadh aig ìre sam bith de dhaithead Ducane. Ann an 100 gram de mhìlseachd tha 75.3 kcal, a leigeas leat tlachd blasda a ghabhail, gun smaoineachadh air a 'chron a tha air slàinte agus a bhith a' cruinneachadh cus cuideam.

Measgachadh cinneachail airson bèicearachd

Tha feasgar ann feasgar agus chan eil thu a 'faighinn geir agus a' measgachadh airson a bhith a 'fuine. Tha an sgrìobhadh air a dhèanamh gu mionaideach le eòlaichean beathachaidh. Thathar a 'cur stuth a tha air an cleachdadh còmhla gus am bi biadh air a thoirt seachad. Sin as coireach gum faod e a bhith air a ghabhail a-steach anns an daithead le lùghdachadh ann an cuideam. Tha a 'chompanaidh "FitParad" a' tabhann iomadh seòrsa den toradh san cruth seo:

• "Seoclaid";
• "Cofaidh";
• "Vanilla";
• "Coconut";
• Strawberry.

Tha gach aon de na gnèithean den mheasgachadh a 'cuimseachadh air a bhith a' deasachadh cèic meringue gu luath le blas sònraichte. Tha an deasachadh deiseil ga dhèanamh comasach air pòs "Eilbheis" furasta agus sìtheil fhaighinn, rud a bhios na dheagh chrìoch air latha duilich. A 'gabhail tlachd à toileachas às deidh na cliùiteach 18.00, chan urrainn dhut dragh a dhèanamh ort fhèin agus gun a bhith a' smaoineachadh lag.

Tha an cèic freagarrach airson biadh bìdh, oir chan eil siùcar anns a 'mheasgachadh airson ullachadh. Thathar a 'toirt toileachas don mhullach prebiotic inulin, stevia, erythritol, a tha air a ghabhail a-steach don mheasgachadh airson an meringue ainmeil.

Soithichean sìmplidh aotrom agus nàdarra

Ach, chan e a-mhàin gum bi milisse a 'cur luach air na stuthan bho "FitParad". Air an fheasgar faodaidh tu ithe gu brèagha, air blasan nàdarra fhaighinn. Faodaidh brògan stadach cuideachadh le bhith a 'riarachadh an t-saoghail gun a bhith a' dèanamh cron air an fhigear. Anns an raon de na ciad laighe tha seòrsa de leithid:

• lenticular;
• cnò;
• cruithneachd;
• bean;
• min-choirce;
• pea.

Tha gach fear de na brothan daitheadach. Luach lùtha - a-mhàin 329 kcal gach 100 g - a 'leigeil leat an toradh a thoirt a-steach ann an clàr na h-oidhche.

Tha e inntinneach gum faod biadh a bhith ann am bainne co-cheangailte le bruich, siorup milis, agus slat de mheasan. Air an làrach www.fitparade.ru, gheibhear mòran stuthan feumail agus calorie eile a tha air an dealbhadh airson spòrs agus beathachadh ceart.