- Beet - 1 cileagram
- curran - 0.5 cileagram
- Òrd - 0.1 cileagram
- oinniún - 3-4 pìosan
- duilleagan letuis - 3-6 pìosan
- fìonag an apill - 1 teaspoon
- Greens - - Gus blas fhaighinn
- Salann agus talamh piobar - - Gus blas fhaighinn
Bidh boiteag a 'bruich a-steach sa chraiceann, agus an uairsin fuar agus gearradh dheth a' mhullach, a thèid a chleachdadh mar chnoc, mar sin na dèan brus gus a thilgeil a-steach don sgudal bìdh. Feumaidh an cridhe a bhith air a ghearradh a-mach. Thathar a 'sàbhaladh charraidean le oiseanan gearraichte ann an ìm. Fàg cuid den oinniún airson dealbhadh deireannach a 'mhias. Cha bu chòir an cridhe cuideachd a bhith air a thilgeil an àite sam bith. Tha e air a thoirt tro ghrèin feòla agus ceangailte ri neach-siubhail. An uairsin cuiridh e gorman gearraichte, salann, piobar, ùbhlan a 'seall fìon-lios agus a' measgachadh a h-uile càil. Cuir an stuth ann am poit air a sheòladh. Agus air mullach a 'chlò, air fhàgail aig an toiseach. Thathas a 'frithealadh snack air duilleagan leitisg agus air a sgeadachadh le fàinneachan nionnach.
Seirbheisean: 8