Tha dotairean ag ràdh ma bhios tu a 'deoch glainne neachtar a h-uile latha agus a nì thu an-còmhnaidh fad iomadh bliadhna, faodaidh tu mòran ghalaran a sheachnadh agus a bhith a' leudachadh mòran beatha. Leigamaid beagan neactair. Bidh cuid dhiubh gan reic ann an stòr, feadhainn eile a nì thu. Leugh gu cùramach an tuairisgeul air na togalaichean aca agus, ma ghabhas e dèanamh, stèidhichte air na goireasan aca, òl iad. Cha chaill thu: thèid na cosgaisean ath-chuideachadh le bhith a 'sàbhaladh mar thoradh air a bhith a' diùltadh mòran chungaidh-leigheis.
Faodaidh gach aon agaibh an neactair a thaghadh dhut.
Apricot and peach, bho piorran agus bananathan - tha mòran de phròtainnean agus vitamain anns na neactaran sin, a bharrachd air snàithleachd, siùcair nàdarra agus mèinnirean a tha riatanach airson ar corp. Gu h-àraid beairteach ann an apricot neactar (gu h-àraid, iarann agus comharran eile), tha seata sàr-mhath de aigéid organaig agus pailteas de carotene aige cuideachd. Ann am peach, mar ann am banana, tòrr de phosphorus agus potassium.
Tha peach agus apricot nectars mar dhòigh air leth a bhith a 'casg agus a' làimhseachadh ghalaran cardiovascular agus a 'brosnachadh gnìomhachd nan galaran. Tha na neactaran sin feumail cuideachd airson osteoporosis.
Thathas a ' moladh apricot nectar chan ann a-mhàin airson mearachd, lùghdachadh èifeachdas, insomnia, faodaidh e tlachd a thogail, cuideam a leigeil ma sgaoil. Tha e mì-laghail meadhanach.
Tha feum air neactar bho bananas airson daoine a tha a 'fulang le galar nan dubhagan agus fàilligeadh cridhe. Tha e gu math maitheasach, agus mar sin bidh iad nas fheàrr eadar biadh, mar eisimpleir, aig meadhan-latha.
Tha piorra neactar a ' toirt a-steach searbhag clorogenic, a tha a' cur casg air grunn ghalaran nan dubhagan, aea, àbhaisteach a bhith a 'dol tro na ballachan de shoithichean cinnidh, a' toirt buaidh shocair ann an mì-rian na gual. Tha e a 'toirt a-steach arbutin, a tha a' ath-nuadhachadh microflora an coloin.
Tha feartan neactaran eile aig neactar bho chroma agus tha e gu h-àraid feumail do sheann daoine a tha a 'fulang le strìopachas, seach gu bheil e àbhaisteach a bhith a' cumail sùil air an dòigh gastrointestinal.
Tha neactar de thoraidhean mango (air an canar cuideachd ùbhlan an Ear agus rìgh nan toradh tropaigeach) a 'toirt a-steach mòran fhìnear agus beta-carotene, a chuidicheas le bhith a' gnìomhachadh metabolism agus a 'leasachadh lèirsinn. Agus tha vitimín C, a tha beairteach sna toradh sin, a 'meudachadh strì na buidhne ris na galairean sin.
Tha neactar bho thoraidhean tropaigeach agus neachtar annasach agus gu dearbh tha blas eireachdail. Agus tha a 'chiad fhear (measgachadh de phìob agus sùthan papaya, avocado, measan dìoghras, pineapple, banana, mango agus guava) air a chothromachadh le bhith a' dèanamh na h-uile vitamain a dh 'fheumas sinn. Agus tha an dàrna fear (measan papaya agus lus, sùbha guava) beairteach ann an vitim C, mèinnirean agus pectin. Bidh an dà neactair a 'leasachadh làimhseachadh agus a' brosnachadh sgaoileadh a 'bhodhaig bho bhith a' toirt seachad toraidhean metabolism.
Tha neactars bho chraobh dubh, cnag dubh, neachtar bho chokeberry le ubhal (binneas na h-ùbhlan a 'boghadh blas beinn nam beann) gu math searbh gu blas. Tha mòran de phròtain, vitamain aca, gu h-àraid am measgachadh de PP agus C. Tha buaidh mhath aig an neactair seo air a 'bhodhaig gu lèir, gu h-àraid air obrachadh nan siostaman ciùird-chòmhnard agus neònach, a' dìon gu soirbheachail an aghaidh fuachd.
Gu h-àbhaisteach a 'gabhail tlachd às na neactaran diadhaidh, tha thu a' toirt dhut toileachas, deagh thlachd, slàinte agus fad-beatha.