Bhathar a ghabhas ithe le tinneas an t-siùcair mellitus
A rèir grunn nithean, mar eisimpleir, cho dona 'sa tha an galar, cuideam an euslainteach agus an dòigh-beatha a tha e a' stiùireadh, cho math ris an aileasgaidhean a dh'fhaodadh a bhith ann ri seòrsachan àraidh de bhiadh - bu chòir gum biodh an dòigh beathachaidh gu math faiceallach.
Mar sin, dè as urrainn dhut ithe le tinneas an t-siùcair:
- Bhathar le snàithleanan - cruthan garbh, measan (bu chòir roghainn a thoirt do ùbhlan, lemons agus grapefruits), glasraich, cnothan, oir tha iad a 'lùghdachadh ìre glùcois san fhuil.
- Feòil, mar as trice cice, ged a tha biadh a 'gabhail ri biadh dà uair san t-seachdain, oir tha feum aig corp an euslaintich air pròtinean agus vitamain, a tha ann.
- Tha iasg agus biadh mara glè fheumail ann an tinneas an t-siùcair, mar sin ma tha thu an sàs ann - faodaidh tu a bhith a 'gabhail a-steach d' ithe.
- Bainne agus derivatives, gu h-àraidh, bathar bainne gorma: iogart, iogart, iogart gun mhilleadh agus bathar bainne le geir gu math ma tha thu ag iarraidh càise, uachdar no uachdar.
- Glasraich agus uaine a tha a 'gabhail a-steach beagan de stam agus carbohydrates: parsley, dill, asparagus, spinach, cucumbers, cà, agus criogan.
Dè na biadh a tha air a dhì-cheangal airson a bhith ag ithe dinneas an t-siùcair
- Anns a 'chiad dol-a-mach, is e siùcair, ma tha thu aig toiseach a' ghalair nach fhaod thu a-mach às an daithead agad sa bhad, an uair sin lùghdaich e air a 'char as lugha gu ìre bheag.
- Bhathar a 'toirt a-steach carbohydrates, a tha air an cuartachadh gu luath - bathan flùr, pastaichean, msaa. Bu chòir aran a bhith anns an daithead is seagal agus geal, is dòcha le bran.
- Glasraich a tha beairteach ann an starch agus carbohydrates: beets, buntàta, curranan, beans.
- Torthaí measgaichte agus sùgh mheasan - a-rithist, air sgàth susbaint àrd gualaisg - smeòran, bananathan, fìon-fhìona.
- Toraidhean le susbaint àrd saill - feòil, stuthan bainne iomlan, bòrd, mayonnaise, ùir searbh, siosag.
Approximate diet with diabetes mellitus
Tha dotairean agus luchd-beathachaidh a 'tairgse àireamh mhòr de dhiofar sheòrsachan de bhiadh, thagh sinn fear dhiubh dhut, air a dhealbhadh airson sia bìdh san latha:
Brecaist № 1: dà ugh ghoirid cruaidh, feòil ghoilichte agus sneachdaichean stewed; cofaidh no tì le bainne; 10 gram as motha de ìm le dà shleabhan de aran seagal.
Brecaist №2: càise sgimte, eggplant air a ghoid le greens; cofaidh le bainne.
Lòn: rassolnik le iasg no broth feòla le bannan feòla; feòil fhrìdeach de chall ìseal agus cà air a ghoid; comple apple.
Bìdh feasgar feasgar: branc-cheesecloth, briar a-staigh no tì le lemon.
Dinnear # 1: rolan càl le feòil no trosg ann am marinade.
Dinnear # 2: iogart no apple / grapefruit.
Gu dearbh, tha tinneas an t-siùcair nas motha na dhòigh-beatha sònraichte na bhriseadh dùil. Gu dearbh, bidh thu ag iarraidh milis, ach feumaidh tu beachdachadh air na feumalachdan agus na duilgheadasan a th 'aig a' bhodhaig agus roghnaich siùcairean nàdarra nach dèan cron, no a bhith a 'ceannach rudan sònraichte airson diabetics ann am bùth brathaidh.