Tha sinn a 'dèanamh gèilleadh gus rabhadh a thoirt dhut sa bhad nach eil e na fhiach gluasad gu tur airson ithe aon de na stuthan sin. Feumaidh iad a bhith daonnan aig a 'bhòrd agad a h-uile latha, ri taobh biadh fallain eile.
Liosta de stuthan a 'losgadh fat
Tha sinn air liosta de na stuthan a tha a 'losgadh fathar as èifeachdaiche a dheasachadh dhut, a tha a' feumachdainn tòrr lùth airson làimhseachadh, a tha a 'ciallachadh gu bheil am buidheann ga chosg bho thasglannan geir agus bidh sinn a' call cuideam.
Grapefruit
Gu cinnteach tha fios aig a h-uile duine mu dheidhinn cumhachd mìorbhaileach grapefruit. Chan ann airson rud sam bith a tha e an-dràsta cha mhòr anns gach daithead. Tha a bhuannachd na luib ann an làthaireachd de dh'olairean riatanach a tha a 'leasachadh an làimhseachadh agus a' toirt buaidh èifeachdach air corp toxins agus toxins. A bharrachd air sin, tha grapefruit a 'toirt buaidh air ìre insulin san fhuil, ga lughdachadh, a tha a' toirt buaidh dhìreach air a 'bhiadh.
A dh 'aindeoin gu bheil e na losgadh geir, tha e gu math maitheasach, agus mar sin faodaidh e bhith làn làn bracaist gach latha. Ma nì thu e gu cunbhalach, an ceann greis, seallaidh tu gu bheil thu airson nas lugha ithe agus na leabhraichean a 'falbh.
Pineapple
Aon de na rudan a tha a 'losgadh geir geir as bòidhche agus as èifeachdaiche. Tha an dìomhair gu lèir a 'laighe na phàirt sònraichte - bromelain. Cuidichidh an stuth seo le corp an duine biadh a chuairteachadh. Mar thoradh air sin, tha an galar ag obair gu ceart, agus chan eil thu a 'cruinneachadh barrachd. A bharrachd air an sin, tha e a 'dèanamh cinnteach gu bheil e a' faireachdainn an acras.
Tha e gu leòr ithe grèim beag tron latha agus an ceann greis chì thu an toradh. Gu dearbh, feumaidh tu measan ùra ithe agus gun a bhith air an snaidheadh, air sgàth gu bheil siùcar ann agus nach eil bromelain ann, a bhios a 'falbh às deidh leigheas.
Eilir
Is e toradh sònraichte a tha gu math feumail. Bu chòir dha a bhith an-còmhnaidh ann an daithead dhaoine a tha ro throm. Bidh an t-eileir a 'leasachadh meatabolism agus tha tòrr snàithleach ann, rud a tha a' ciallachadh gum faigh thu gu math luath.Is fheàrr a bhith ag ithe aclaire amh no mar bhrot. Air an t-slighe, thathas a 'meas a' bhrot sùla, a tha san Eadailt air a bheil "minnesone" a 'chuid as èifeachdaiche anns an t-strì an aghaidh reamhrachd. Seach nach eil e a 'toirt a-steach chalaraidhean chan eil a-mhàin, ach tha e cuideachd gan toirt às a' bhodhaig.
Zucchini
Tha Zucchini a 'cuimseachadh mòran de phlasasium agus cha mhòr chalaraidhean. A thuilleadh air an sin, tha an lusan seo a 'ceartachadh an cothromachadh salainn-uisge gu foirmeil, rud a tha glè chudromach ann a bhith a' call cuideam. Air an t-slighe, tha zucchini a 'ciallachadh a h-uile giotàr, agus mar sin tha e eaconamach cuideachd.
Gus an làn-bhuaidh fhaighinn, bu chòir dhut ithe dhaibh amh no bruich san àmhainn.
Cabb
Tha an glasraich iongantach seo blasta agus fallain ri fhaotainn don a h-uile duine. Tha mòran de fhrèam agus uisge air an cuartachadh ann an cab, ach tha siùcar cho beag. Mar sin bidh thu ag ithe agus a 'call cuideam. Bidh caban a 'làimhseachadh an acras gu math agus a' toirt buaidh mhath air obair nan galaran.
Tha càil sam bith aig na càil sin feumail, gus an urrainn dhut gach nì as fheàrr a tha ri fhaotainn a chleachdadh gu sàbhailte dhut. Bith e ann an cruth amh no stewed, gus am bi thu a 'cumail suas na stuthan as fhearr.
Bran-coirce
Na dì-chuimhnich mu bhith a 'cleachdadh bran. Thoir fios, chan eil sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn min-choirce, ach bran coirce - dè tha air fhàgail às deidh min-choirce a chruthachadh. Is e seo fiodh-fhìor ghlan, aig a bheil uiread de bheathachadh a tha a 'toirt buaidh mhath air staid a' ghalair.
Faodar an cur ri biadh sam bith no ithe a-mhàin san fhoirm ghlan. Agus anns gach suidheachadh, bidh iad gu gnìomhach a 'coileanadh an rùn.
Mar a chì thu, chan e uirsgeul a th 'ann am bathar aig a bheil buaidh teas geir. Tha iad rim faotainn aig gach aon againn, agus faodaidh tu a-nis a thoirt a-steach don daithead agad.