1. Aghaidh - massage fois: cuir a-steach ola le gluasadan aotrom, feuch gun a bhith a 'sìneadh an craiceann. An uair sin nigh le uisge blàth.
2. Massage anti-cellulite de shnailean, machagan agus casan. Fuar (no teas ma tha thu ag iarraidh) lòn-bùird mòr, cuir a-steach uachdar. Masaich na mucan le spàin le gluasadan dian, an toiseach - bhon mheadhan gu na taobhan, an uair sin - bhon bhonn gu h-àrd. Airson masgadh nan casan is na sliasaich, cuimhnich air an riaghailt shìmplidh: taobh a-staigh gluasad nan sliabh a tha a 'glùdadh bhon bhonn gu h-àrd, an taobh a-muigh - a-rithist.
3. Cùl, amhach, armachd, guailnean
Cleachd inneal massage electromechanical, agus nas fheàrr còmhla ris a 'mhaighstir neach dlùth agad, an t-inneal de mhilleadh a tha feumail san fharsaingeachd còmhla ri aromatherapy, agus an uairsin bidh na modhan-obrachaidh SPA agad air an tairgse gu math tlachdmhor.
Tha ar corp na leth-uisge. Is e dehydration aon de na h-adhbharan airson a bhith a 'fàs nas sine. Bidh uisge a 'cur ri cuairteachadh fala, a' luathachadh dì-losgadh, a 'daingneachadh dìon agus siostam neònach. Tha na teicneòlasan bunaiteach SPA stèidhichte air cleachdadh uisge: hydrotherapy - ùr, thalassotherapy - mara agus balneotherapy - uisge mèinnireach.
1. A 'gabhail tlachd ann an amar
Bi a 'fàs ann an teas blàth, cofhurtail airson a' chuirp, an uisge. Cuir cluasag bheag no tuagag lùbte fon cheann. Na bi a 'laighe anns an t-seòmar-bìdh airson còrr air 20-30 mionaid, no ma dh' fhaodadh gum bi thu lag. Cuir ris an amar:
3 lòin-bhùird de shalainn mara nàdarra le mèinnirean.
Bidh 3-4 a 'tuiteam de ola riatanach air a sgaoileadh ann an teaspoon de mil. Stir uisge le do làimh gus an fhilm a thoirt bhon uachdar.
1 liotar de bainne ùr no kefir - an dèidh an amar, bidh an craiceann gu math neo-àbhaisteach bog agus sìoda. 400-500 g de chrè geal no gorm cosmaideach - faigh buaidh air amar eabar.
Chan eil foam airson amar anns an spà air a chleachdadh - bidh stuthan nàdarra foam beagan.
2. A 'ceadachadh
Airson barrachd buaidh bho na modhan a leanas, tha e nas fheàrr a dhol a-mach. Tagh uisge teth anns an tuba (mu 43 ° C), fhad 's a tha e a' crochadh an fhras air uachdar an uachdar, gus am bi smùid a 'sruthadh bho shruth an uisge. Dùin an doras gu teann gus am bi an steam a 'lìonadh an t-seòmar-bìdh gu lèir, - tha an dachaigh "hamam" deiseil! A-nis cuir salainn mara agus cuir thu fhèin ann an uisge teth airson 10 mionaidean.
3. Hydromassage
Tha an dealan-uisge a 'leasachadh elasticity agus elasticity a' chraicinn, a 'cuideachadh le bhith a' làimhseachadh trom-inntinn, ana-aireas, lùth-dhroch bhuaidh, agus cuideachd feumail anns an t-sabaid an aghaidh cellulite. Faodaidh tu a h-uile toileachas a th 'aig an uisge-mara a bhith a' faireachdainn aig an taigh: an-diugh, bidh mòran de luchd-dèanaimh a 'toirt seachad rumannan dachaigh air an uidheamachadh le siostam giullachd. Is e roghainn nas adhartaiche a th 'ann a bhith a' cleachdadh tonnan ultrasonaigeach, a tha a 'neartachadh an èifeachd a bharrachd. Air an làimh eile, faodaidh tu cinn sònraichte sònraichte a thoirt dhut.
Aromatherapy
Chan eil cinnt ann an dìomhaireachd mu dhòighean-obrach an SPA gun a bhith a 'toirt air adhart. Tha na h-ola riatanach aig a bheil feartan antibacterial, antifungal agus antiviral. Bidh ola pep-pinn a 'brosnachadh sreathan fuil, lavender agus chamomile a' gleidheadh craicinn craiceann, bidh ola beithe a 'neartachadh drèanadh lymphatic, ola bergamot - antiseptic mhath - a' toirt leigheas air acne agus galaran craicinn eile. Na h-olaichean citrus as cumanta: orange, lemon, grapefruit, mandarin - a 'cruthachadh buaidh a tha a' toirt buaidh air agus tha iad freagarrach don h-uile duine.
Stiùireadh
1. Tagh stuthan maise stèidhichte air ola nàdarra, tha e nas fheàrr gun a bhith a 'cleachdadh sgoltagan fuadain.
2. Ceannaich ola riatanach nàdarra a-mhàin a-mhàin ann an gnothachasan earbsach agus earbsach, gus nach cuir thu a-steach gu briseadh.
3. Cuir a-steach ola riatanach don chraiceann no don fhuilt a-mhàin ann an cruth air a thiormachadh (tha iad ro chruaidh)! Is e an tomhas as àirde 3-4 a thuit gach gèam no tiùb de do chosgais. Cuir ris an ola riatanach, mar eisimpleir, ann an gel frasair, lusan corp, seampù, msaa.
4. Lìon an seòmar leis an àrachas as fheàrr leotha ann am modhan SPA: cuir 5-6 toirt de dh'athar riatanach don bhotal. Tha e cudthromach gu bheil a 'chuibhreann sìmplidh agus taitneach - cuiridh fàilte làidir a' cur bacadh air fois.