Airson daoine de mhegacities tha nas lugha de dhuilgheadasan maireannach, geàrr-ùine leantainneach, droch bhiadh, a tha a 'fàgail mòran airson a bhith ag iarraidh, agus tha e nas fheàrr gun a bhith a' toirt iomradh air cumadh ceimigeach èadhair is uisge idir, agus mar sin tha e cudromach fios a bhith agad mar a dh 'iarras tu cùram ceart don bhodhaig aig an taigh. Bidh cleachdaidhean cronach, leithid smocadh agus mì-ghnàthachadh deoch làidir, cuideachd a 'toirt am mite millteach.
Gu h-àraidh, feumaidh na cùisean seo uile, aig a bheil droch bhuaidh air a 'bhodhaig, a bhith air an dìoladh le cùram cùramach agus comasach.
Mar sin, is e beathachadh ceart a 'chiad cheum air an t-slighe gu corp fallain a tha air a dheagh ghleidheadh. Chan iongnadh gu bheil iad ag ràdh: is e na tha thu ag ithe. Bu chòir beathachadh a bhith reusanta agus meadhanach. Bu chòir a thoirt fa-near gum bu chòir don bhiadh coinneachadh gu h-iomlan ri feumalachdan a 'chorp daonna ann am pròtinean, gathan agus carbohydrates, agus a' cumail cuideam a 'chuirp ann an crìochan seasmhach. Tha cuideam mòr air cuideam, cho math ri sreathan luath de mhàs, làn de bhuaidhean tlachdmhor. Mar sin, tha eacarsaich an-dràsta ag adhbhrachadh "sagging" den chraiceann, a 'cur ri coltas writh. Agus chan eil seo a 'toirt iomradh air an t-slàinte air a bheil an cuideam sin a' toirt cron gu dòigheil. Mar sin, na gabh air falbh leis na "diets express" ùra. Tha cuideam meadhanach luath cuideachd a 'toirt milleadh corporra na corp ann an cruth comharran, agus an uairsin tha e doirbh faighinn cuidhteas.
An diofar as fheàrr de bhiadh - ath-nuadhachail (4-6 tursan san latha). Anns a 'chùis seo, bu chòir cuid a bhith beag, agus tha e an-còmhnaidh nas fheàrr biadh a ghabhail ann am modh sònraichte. Thathar a 'moladh an ìre de shalainn a thathar a' cleachdadh a lughdachadh. Agus nach robh am biadh ùr, an àite an toraidh seo, gu tric air a bheil an "bàs geal", faodaidh tu luibhean, sùgh lemonan no cas-chaorach a chleachdadh.
Tha corp brèagha air leth math nach gabh a thoirt seachad gun roinn shònraichte de luchd spòrs. "Gluasad - beatha" - is e an creideas as fheàrr a fhreagras air an fheadhainn a tha a 'toirt aire dha slàinte agus òigridh. Cuidichidh eacarsaichean corporra leis an àireamh ath-nuadhachadh, ach tha e cudromach cuimhneachadh gur e pròiseas meadhanach fada a tha seo, a 'feumachdainn oidhirp agus seasmhachd. Cha bhi an toradh ach ma thèid na cumhaichean seo a choileanadh. Is e an dòigh as fheàrr a tha an speisealaiche a 'taghadh dhut prògram fa leth dhut a bheir aire don amas a chaidh a choileanadh, comasan pearsanta agus feartan slàinte.
Tha epilation na eileamaid chudromach de chùram corporra. Boireannaich an latha an-diugh, a tha coltach ris na càirdean as sine aca, anns an armachd de chaochladh dhòighean gus frìth a thoirt air falt neo-thaitneach. Is iad sin ròsan agus luchd-tomhais de dhiofar atharrachaidhean, stiallan cèire, uighean sònraichte, a bharrachd air seirbheisean cosmetology ann an cruth fallain proifeasanta proifeiseanta, dealbhan no laser. Tha a h-uile dad an crochadh air na cothroman ionmhais agus an stairsnich fa leth de chugallachd.
Is e a 'ghrian, an adhair agus an t-uisge as fheàrr leat. Ma tha, gu dearbh, chan eil thu a 'cur dragh air staid a' bhodhaig agad fhèin, agus tha thu airson faighinn a-mach dè cho fallain 'sa tha daoine a' toirt cùram don bhodhaig aig an taigh.
Coisich nas fhaide, a 'ceangal fois le luchdan corporra feumail. Ionnsaich mar a gheibh thu tlachd às. Tha roghainn fìor mhath, mar eisimpleir, a 'rothaireachd. Agus tha luach snàmh air an t-slighe gu buidheann foirfe gu math duilich an-aghaidh a dhèanamh.
Bho dhoimhneachd nan linntean, thàinig dòigh mhìorbhaileach air neartachadh a 'chuirp agus an spiorad - an amar - thàinig thugainn. Chan eil an adhbhar aice cuingealaichte ri modhan slàinte. A 'dìon, a' làimhseachadh diofar ghalaran - tha seo fada bho liosta iomlan de thogalaichean a 'mhìorbhail seo. Is e deagh stuth cùram corp a tha ann. Tha buaidh iongantach air steam, uisge, massage air a 'chraiceann, a' meudachadh tòna iomlan, a 'luathachadh metabolism. Tha deagh ghealladh air a thoirt don neach-dèiligidh.
Is e am prìomh inneal a tha fo chùram a 'bhodhaig uisge. Bidh e a 'glanadh nam pòlaichean, a' cuideachadh le cuideam a chur air teannachadh agus sgìth agus eadhon faighinn cuidhteas droch smuaintean. Tha fras uisge fallain a 'toirt toileachas anns a' mhadainn, agus bidh amar blàth a 'cuideachadh le fois mus tèid thu dhan leabaidh. Le bhith a 'cur cuid de na h-innealan a tha a' cur ris an amar, faodaidh tu iomadh duilgheadas corporra agus eadhon corporra a cheartachadh.
Mar sin, bheir salann mara an craiceann bog agus elasticity agus aig an aon àm cuiridh e cuideam air pian ann am fèithean agus joints. Bidh measgachadh de bhratagan coirce, pine agus stalc a 'dèanamh an craiceann àrdachadh, agus cuiridh broth de oregano agus saighead às an eiream. Sealbhadairean craiceann olach, tha e feumail gun cuir thu sgeadachadh de chnàimh Naoimh Eòin agus aodach don amar, agus "tioram" do na riochdairean gnè cothromach gun a bhith air am briseadh le flùraichean de chamomile no cromagan.
An dèidh a bhith a 'snàmh, thathar a' moladh an corp a thilgeil le tuideag. Is e seo cuideachd an ùine as fheàrr airson uachdar, bainne no euslainteach ùir a chleachdadh.
Air leth, tha e riatanach a ràdh mu na buannachdan a tha an lùib frasan eadar-dhealaichte airson staid coitcheann a 'bhodhaig. Is e atharrachadh eile de dh'uisge teth is fuar a th 'ann. Feumaidh am prìomh riaghailt - gus am modh-obrach a thòiseachadh a bhith teth, agus crìochnaich le uisge fuar. Tha seasmhachd an seo na staid riatanach airson soirbheachas.
Ann an cùram na cuirp, chan urrainn dha dearmad a dhèanamh air a 'bhuaidh a tha aig cosmetology. Às deidh sin, feumaidh an craiceann glanadh sònraichte, a ghlanadh agus a bhith beò gu làitheil. Tha mòran de stuthan crìochnaichte air an taisbeanadh ann an uinneagan stòran agus bùth-leigheasan. A thuilleadh air an sin, tha e comasach innealan toraidh fhèin a chur an àite cuid dhiubh - an-dràsta air a 'chuspair seo tha tòrr fiosrachaidh air an eadar-lìon agus litreachas sònraichte. Tha pailteas penne airson amarannan, agus maoineas cùram airson nigheadaireachd, uinneagan, balms, gèiltean a 'cumail suas cothromachadh craiceann aig ìre nàdarra. Ach, a 'taghadh leigheas sònraichte, feumar gabhail a-steach a bhith a' gèilleadh ri aois. Agus, gu dearbh, aire a thoirt do cheann-latha crìonaidh an toraidh.
Gràdh thu fhèin. Na cuir seachad an ùine agus an t-airgead airson cùram a thoirt don bhodhaig agad. Agus innsidh e dhut "taing mhòr" ann an riochd coltas àlainn, slàinte mhath agus spiorad èibhinn.