Ann an oidhirp gluasad gu daithead fallain, an toiseach, cha bu chòir dha aon dearmad a dhèanamh air riaghailtean sàbhailteachd bìdh. Mar eisimpleir, tha daoine le làn searbhachd sùgh gastric air an cur an aghaidh greens ithe (peirsil, coriander) agus garlic. Tha dill agus garlic mì-mhiannaichte ma tha fuaim cridhe no hernia an esophagus agad. Anns a 'chùis seo tha e riatanach diogadh agus piobar a dhiùltadh. Bidh ulcers agus gastritis a 'toirmeasg cleachdadh toraidhean leitris, a bharrachd air curran, cirbagan, ùbhlan searbh, msaa.
Tha Watermelon math oir tha e àbhaisteach a bhith air a dhèanamh air an stòl, ach a bharrachd air toileachas, faodaidh an dearc seo a bhith a 'toirt leis a' ghaoth agus a 'fàs. A thaobh a 'mhealain, mar as trice tha e air a ghlacadh gu math - tha mòran einnseanalan bidhe ann a tha faisg air a bhith a' dèanamh an fheadhainn a lorgar anns na galaran. Glèidhteachdan coltach ri chèile. Ach faodaidh sùbhagan-mara, gu h-àraid air stamag falamh, gluasad air adhart leis an stòl.
San fharsaingeachd, cha bu chòir fiù na toraidhean is glasraich as ùire agus as òige a bhith a 'lìonadh an daithead gu lèir, oir ann am biadh lusan chan eil com-pàirt cudromach ann dhuinn - pròtain. Ach is e pròtain am prìomh stuth togail airson ceallan, a tha gan cuideachadh gus ùrachadh gu gnìomhach. Mar sin, dèan cinnteach gu bheil thu a 'gabhail a-steach do chlàr-bìdh is feòil is iasg
A bharrachd air sin, a 'leantainn air aon bhuidheann de stuthan agus a bhith a' strì ri bhith a 'toirt dhut vitimíní dhut, faodaidh tu an toradh eile a choileanadh - neo-chunbhalachd de bhitamain. Às deidh sin, tha a h-uile càil eadar-cheangailte agus air a thomhas anns a 'bhodhaig, agus mura h-eil aon phàirt ann agus gu bheil an còrr eile a' nochdadh nas motha, brisidh an cothromachadh, agus an àite a bhith a 'faireachdainn gu math, thig droch thrioblaid air an t-suidheachadh.
Chan eil seo a 'ciallachadh, an àite clàr-taice an t-samhraidh, a tha a' toirt a-steach cucumbers agus tomato, bu chòir dhut macaroni agus cearc friogais a bhith agad. Dìreach dèan suas an clàr-taice agad gu ceart - gus am bi e na phrotainnean, na gualaisg agus na vitamain. Cuimhnich: le beathachadh ceart, feumaidh tu a bhith ag ithe co-dhiù 400-450 gram de ghlasraich, mheasan agus dearcan. Agus an uairsin faodaidh tu a ràdh gu sàbhailte gun do chuir sinn a-steach gu daithead fallain.
Tha sinn a 'toirt taing airson a' chuideachaidh ann a bhith a 'deasachadh stuth an neach-obrach as motha a tha aig Institiùd Rannsachaidh Dhuilgheadasan Bith-leighis, Leas-cheannard Roinn Biadh is Gluasadan-inntinn Boris Afonin.
Julia Ratina
pravda.ru