Salad glasraich glas le ola seudair Slatan glasraich aotrom le bhith a 'cur a-steach pròtain - uighean cearc no cearc, càise de dhiofar seòrsa - glè chumanta. Is toigh leam a bhith a 'còcaireachd saladan mar sin, tha iad coltach ris a h-uile "Caesar" ainmeil, eadar-dhealaichte ann an cuid de cho-dhùnaidhean, a rèir an t-seata de stuthan a tha ri fhaotainn agus miann a' chòcaire. Tha rèiteadh salad air a dhèanamh air bunait ola sam bith, nas fheàrr na a 'chiad phreas, flaxseed, olive, rapseed, lus na grèine. Tha e gu math inntinneach feuchainn, oir tha blas agus fàileadh aig gach ola. Air an làraich, leugh mu dheidhinn ola seudar - gu dearbh, nochd e air a reic, tha fàileadh làidir aige de chnothan giuthais, tha na loidhnichean leis gu h-àraid cugallach, agus, gu dearbh, feumail.
Ingredients:- Duilleagan 3 salainn uaine
- A 'sealg càl 50 g
- Cucumber 50 g
- Tha an t-eòrna a 'gann 30 g
- Apple 1 pc.
- 10 cairt cruaidh 10
- Flùr seagag ròsta 5 g
- Cedar Oil 30 ml
- Sauce soith 30 ml
- Sú leòmhann 30 ml
- Ceum 1 Gus an salad ullachadh, feumaidh tu na duilleagan salad uaine, càl Peking, cuccrom, sùgh, ùbhlan uaine, càise cruaidh, gearanan a ghabhail.
- Ceum 2 Airson èideadh salad feumaidh tu an t-sauce soith, ola seudair, sùgh lemon.
- Ceum 3 Tha duilleagan leukan air an gearradh no air an gearradh (le sgian ceirmeagach) gu 4-6 pìosan.
- Ceum 4 Cuir na leitichean gearraichte air plàta farsaing.
- Ceum 5 Slaod an cà Sìonach le stiallan tana.
- Ceum 6 Cuir an sleamhnag air na duilleagan salad.
- Ceum 7 Cucumber air a ghearradh ann an ciùban no ciùban, ubhal - sgoltagan (le cuideachadh bho sgeadachadh glasraich), ga spìonadh le sùgh lemon.
- Ceum 8 Cuir na smeògan ubhal air a 'chaba.
- Ceum 9 Bho os cionn - pìosan beaga cuccrom agus sgiath.
- Bha ceum 10 càise air an oir cuideachd, a 'sgaoileadh nan smeòraich thairis air uachdar an t-salad.
- Ceum 11 Meudaich na h-innealan airson dreasa salad.
- Ceum 12 Sreap gu math.
- Ceum 13 Gus an salad a lìonadh mus frithealadh thu, faodar na crunches a shealltainn air leth.