As t-samhradh, feumar na casan a nighe gach latha le uisge blàth agus siabann. Ma sheallas tu a 'tiormachadh air na searbhagan agus na heallan, feumaidh iad a bhith air an talamh le clach pumice no brus-chois sònraichte. Mura h-eil seo gad chuideachadh, cuir do chasan ann an uisge teann sùbailte agus cuir a-steach teaspoon de soda gu 1 liotar de dh'uisge. An dèidh a 'mhodh-obrachaidh seo, feumaidh an craiceann tiugh a bhith air a sgrìobadh le ceann bàn na sgian. An uair sin cuir na buinn aig do chasan le uachdar no geir sònraichte. An dèidh dhut do chasan a chuir a-steach do uisge teth airson 15 mionaid, an sin rubaidh le clach pumice. Cuideachd, bidh toradh math ann a bhith a 'lubric làitheil de na buinn le còig sa cheud ola-ola salicylic airson timcheall air 5-10 latha. Nuair a tha thu air crìoch a chur air an leigheas seo, ath-dhèanamh amar-coise teth. Mar sin, faodaidh tu gleidheadh do chasan a chumail.
Tha e gu math doirbh na calluses a tha a 'nochdadh air na casan a thoirt air falbh. Gus cur às dha calluses, bidh e feumail a bhith a 'dèanamh amarannan-coise blàth. Mura h-eil am frèam arbhair a 'dol gu domhainn, thig e sìos às deidh grunn mhodhan. Bidh e glè fheumail na pìosan air an arbhar a dhèanamh bhon bhriseag aran làn ann am fìonag.
Ma tha an calluses seann, faodaidh iad a bhith air an leigheas le bhith a 'cur a-steach pìos de mhion-thonn no buntàta air a sgrìobadh amh. Às dèidh 6 latha de na dòighean-obrach sin, cuir bath-coise agus cuir às na calluses.
Uaireannan, nuair a bhios sinn a 'cur brògan teann oirnn no nach eil sinn a' gearradh na h-uillt againn gu ceart, is dòcha gum bi an leithid de dhuilgheadas againn mar fhàs sgudal. Ma tha thu air clachan a thoirt a-steach, dèan pìos de chlòimh cotain le Vaseline agus eadar an craiceann agus an t-uan, cuir an clòimh cotain air na taobhan. Feumaidh tu clòimh cotan atharrachadh gach latha.
Na gearraich an uidheag air an òrdag anns na h-oiseanan, gearraich e bhon mhullach gus am bi e a 'crìochnachadh le loidhne dhìreach.
Gus cuidhteas tuiseadh nan casan, cuiridh tu do chasan gach latha sa mhadainn agus san oidhche le uisge blàth agus siabann. Atharraich stocainnean daonnan agus cumaibh do bhrògan tioram agus air an èadhar. Nuair a bhios thu air do chasan a nighe, dèan cinnteach gun teid thu tioram eadar do chorragan.
Cuideachd, faodaidh tu pùdar sònraichte a chur a-steach airson casan no pùdar talcum a chleachdadh. Gus a bhith a 'seachnadh do chasan, rubaidh dà uair sa t-seachdain leanabh uachdar.
Dèan brògan càileachd agus mar sin bidh e comasach dhut do chasan a chumail fallain.
Lean na riaghailtean air slàinteachas coise, a dh'innis sinn dhut mu dheidhinn. Na bi dragh sam bith ort mu dheidhinn fàileadh mì-thlachdmhor do chasan agus na cuir dragh ort.
Elena Romanova , gu sònraichte airson an làraich