Mar sin, leigidh sinn eòlas air liosta de riaghailtean bunaiteach airson cùram casan boireannaich agus, le taing dhaibh, bidh sinn a 'dèanamh do chasan foirmeil agus math, bhon àm a tha iad a' tòiseachadh air na h-easan. Tòisichidh sinn leis na cromagan. Tha fios againn uile air mar a tha cellulite agus na "cluasan" ris an canar, no an àite, fàs saillte air na cromagan. Is iad seo na naimhdean as iongantaiche den fhigear caol againn. Is e am prìomh adhbhar airson coltas nan "nàimhdean" seo a bhith a 'nochdadh gu bheil e ann an sgìre a' chrom gu bheil àireamh mhòr de cheallan ris an canar adipocytes. Bidh na ceallan sin a 'cruinneachadh geir agus mar sin tha iad a' toirt cobhair air geir subcutaneous. Is iad na prìomh dhòighean air a bhith a 'strì an aghaidh cellulite agus "cluasan" spòrs, daithead nas motha agus modhan tìmadh sònraichte. Is iad seo gach dòigh a thathar a 'moladh airson a bhith a' coileanadh ann an aon toinnte iomlan. Air an t-slighe, is fheàrr ma tha eòlaiche air a mholadh le seo a bheir aire do cho sònraichte 'sa tha do bhodhaig. Mura h-eil ùine agad a dhol don lùth-chleasachd agus a bhith a 'conaltradh le eòlaichean,' s urrainn dhut cuid de na modhan-obrach agad fheuchainn gu furasta. Airson an toiseach, cuir às do dhaithead làitheil no lughdaich an ìre de chaitheamh: biadh saillte, milis, geir agus friogais. A h-uile madainn, cuir a-steach anns an lùth-chleas agad seata de eacarsaichean a tha ag amas air sabaid saill air na cromagan. Nuair a bhios iad a 'frasadh, na dì-chuimhnich gun cuir thu an aon rud air na duilgheadasan le inneal massage anti-cellulite.
Gu dearbh, chan fhiach e a bhith a 'cunntadh gu luath air geir nach robh feum. Uaireannan faodaidh am pròiseas seo 5 gu 7 mìosan a ghabhail. Tha cùisean ann nuair a tha e riatanach tadhal air eadar-theangachadh surgery (liposuction). Gu sònraichte tha e a 'buntainn ris an t-strì an aghaidh cellulite air ìrean 3-4.
Tha duilgheadas gann eile, co-cheangailte ris na casan boireann, a 'gabhail a-steach caochladh fhiaclan. Is e prìomh adhbhar an galair seo a bhith a 'briseadh a-mach gu bheil an fhuil a-mach tron fhuaim. An t-adhbhar - dòigh beatha neo-ghnìomhach agus neo-fhastaichte, droch-chomas, droch chleachdaidhean. Is e na riaghailtean bunaiteach airson a bhith a 'cur an aghaidh luinn-speuran a' cleachdadh ola-ghràin agus gèinean sònraichte. Is e prìomh adhbhar a bhith a 'leasachadh tòna nan soithichean-fala air na casan. An seo, is fhiach a bhith mothachail gum faod sabaid leithid seo a bhith a 'slaodadh an galair ach airson ùine shònraichte. Am measg dhòighean strì nas èifeachdaiche tha: massage pneumovacuum, leigheas laser endovenous agus, cùis as motha, eadar-theangachadh surgery. Is e am prìomh rud aire a phàigheadh ann an àm gus casg a chur air an galar.
Is e fàs neo-thlachdmhor a tha co-cheangailte ri casan boireann a tha a 'fàs ann an cnàimh air taobh an toe mhòir (gout). Prìomh adhbharan an tinneis - oighreachd, brògan mì-chofhurtail, a 'coiseachd gu tric air àrd-shàilean agus eadhon siostam dìon lag. Is e na riaghailtean airson a bhith a 'cur an aghaidh "cnàimh a bharrachd" an cleachdadh de bhrathan-speisealta sònraichte agus co-chòrdadh. Mar eisimpleir, gabhaibh aon lòch-bùird de bhriseadh air garnet pomegranate, a chaidh a lìonadh le 200 mililitir de dh'uisge boil, agus a dhòrtadh a-steach do sgeadachadh peatalan ròpa teatha. Às dèidh sin, cuir a-steach am fuasgladh mar thoradh air, mar amar-coise (a 'leigeil sìos do chasan airson 15 mionaidean). Na dì-chuimhnich mu bhrògan cofhurtail agus dìcheallach, cuiribh caran air falbh cho luath 'sa ghabhas. Cuideachd, tha na dotairean a 'moladh eadar a' chiad agus an dàrna dhuilleag gus pìos beag de chòmhlan atharrachadh, rud nach eil a 'toirt cothrom don leasachadh a bhith air a leasachadh nuair a bhios tu a' coiseachd. Mar tomhas casgach, uaireannan feumar an cnàmh seo a thionndadh le iodine.
Trioblaid eile leis na casan, smaoinich air mar a tha iad a 'cur an cinneamachd. Gu h-àbhaisteach, tha atharrachaidhean mar sin air adhbhrachadh le oighreachd no às deidh tar-chur diofar ghalaran. Is e an dòigh as fheàrr air a bhith a 'sabaid an galair seo eadar-theangachadh.
Chuala sinn uile mu dheidhinn feallsanachd mar chasan rèidh. Ach na buaidhean, tha sinn a 'smaoineachadh, tha fios agad beagan. Osteochondrosis, radiculitis agus reumatism - is iad seo na prìomh dhuilgheadasan. Is e na prìomh riaghailtean airson na buaidhean sin a sheachnadh brògan sònraichte ortaipéideach, innealan (a tha a 'toirt aire do cho sònraichte' sa tha structar a 'chas), cuideachd sandals massage sònraichte agus massage leigheis le lùth-chleasachd. Mar eisimpleir, airson timcheall air 15-20 mionaid gach latha faodaidh tu ball a chuir air falbh.
Agus a-nis, abair beagan fhaclan mu ghalar eile co-cheangailte ris na casan - is e fungas a th 'ann. Gheibhear fungas gu h-iomlan anns gach àite. Mar sin, tha e doirbh do dhìon fhèin bhon ghalar seo. Gus strì an aghaidh na fungas, cleachd ola-ola sònraichte a-mhàin airson dotair a chur an dreuchd. Bho leigheas dùthchasach gus cùram a thoirt do do chasan, buailteach gu coltas fungas, faodaidh tu fuasgladh sònraichte ullachadh. Brùth an sùgh a-mach à clòimh de dh'eallas agus ga mheasg le uisge salainn (4 cuibhreannan gach 1 liotair). Às dèidh sin, sguab às an raon buaidh le fungas 4 tursan san latha.
Corn. Na dì-chuimhnich gun cuir thu craiceann do chasan a-steach le uidheam beathach agus a bhith a 'toirt slatan de shalainn mara, caimomile medicinal. Tha fìor èifeachdach anns an t-sabaid an aghaidh calluses a 'cuideachadh le gruel, air a dhèanamh bho mheirg glasraich òg. Is fhiach atharrachadh a dhèanamh air calluses mar chonnadh. Cuideachd, airson cùram coise càileachd, tadhail air salons sònraichte cho tric 'sa ghabhas. Air an t-slighe, cuimhnich gu bheil uaireannan arbhair a 'comharrachadh gu bheil thu a' fulang le caochladh ghalair den bhodhaig. Mar sin, tha sinn a 'moladh deuchainn iomlan.
Seo mar a tha prìomh riaghailtean cùram-coise a 'coimhead. Agus mu dheireadh, airson cùram ceart do chasan, na dì-chuimhnich a bhith a 'cleachdadh stuthan slàinteachais, a' dèanamh lùth-chleasachd (le teannas air galar-bhogsa a 'cuideachadh le bhith a' rothaireachd air baidhsagal, ach is fhiach a bhith a 'trèigsinn cleachdaidhean corporra làidir air luchd-sgaoilidh cumhachd). Cho tric 's as urrainn dhut, ruisg cas-ruisgte, feuch ris cho beag' sa ghabhas gus amannan poblach a ghabhail, na cleachd brògan cuideigin eile, cha chuir thu brògan le solan rubair air do chasan lom agus cumaibh iad glan. Cuimhnich nach e cùram ceart do chasan a-mhàin beairteas do chasan, ach cuideachd slàinte do bhodhaig gu lèir.