Tha grunn adhbharan ann a dh 'fhaodadh tu a bhith ag adhbhrachadh blàdh cas: leigheasan luibh-fhàs, casan rèidh, cuideam cus cuideim, sàr-chraobhan de fhèithean cas. Ach an-diugh cha bhith sinn a 'bruidhinn mu na h-adhbharan, ach ciamar a chuireas sinn cuidhteas air na fèithean lao bho sgìth.
Sa chiad dol a-mach, dèanaibh cinnteach nach eil meas agad, a thèid a làimhseachadh aig a 'chiad ìre no ma thèid an cur às nuair a bhios an fhoirm air tòiseachadh le lannsaireachd. Ach, le speisealachd, is urrainn do speisealaiche rudeigin a thoirt gu buil a-mhàin.
Mar sin, ciamar a dh 'fhagas tu an sgìth mhòr de do chasan?
A 'tilleadh a-steach air an fheasgar, thoir air falbh na brògan agad agus na sreangan no na stocainnean agad. Suidh gu cofhurtail agus tog do chasan gus an urrainn dhut cumail suas ris a 'bhalla aig ceàrn mòr. Bidh an leithid de chòrr airson deich mionaidean ag adhbhrachadh às-sgaradh fala, thèid sgìth anns na casan agad agus bidh thu a 'faireachdainn lùths lùth.
Is e dòigh-obrach eile amar-coise. Chan eil e cuideachd a 'toirt barrachd air deich mionaidean den ùine shaor agad. Ullaich aon lann le uisge teth, agus an dàrna fear le uisge fionnar. Dip do chasan airson grunn mhionaidean ann an uisge teth, agus airson deich diogan ann an uisge fuar. Dèan ath-aithris air a 'mhodh-obrachaidh grunn thursan. Às dèidh sin, sguab na casan agad le tuideag agus cuir air stocainnean bog.
Bidh e gu tur a 'toirt air falbh sgàineadh nan casan bath durcain. Gabh fichead gram de phìobaireachd, beagan lòin-bùird de shalainn mara agus cuir a h-uile càil chun a 'chuidh le uisge blàth, far a bheil thu a' cur sìos do chasan airson còig mionaidean.
Is dòcha gum bi thu nas fheàrr le amarannan luibhean lavender no chamomile. Tha iad air an ullachadh mar seo: tha trì lòin-bhùird de aon de na lusan a tha air an taghadh a 'dòrtadh aon liotair de dh'uisge boile agus a' cur ìmpidh air leth uair a thìde. An uair sin cuir a-steach an t-ionadh agus cuir ris an uisge anns a 'pelvis. Faodaidh tu a bhith a 'togail luibhean sa mhadainn gus amar a ghabhail san fheasgar. Faodaidh tu an fuasgladh a stòradh airson dà no trì latha ann an àite fuar ann an soitheach glainne le cnap teann.
Tha dòigh eile ag ullachadh bath bho freumhan aira. Thoir leibh beagan lòchran de bhunait le aon liotar de dh'uisge fionnar agus toir e gu boil thairis air teine beag. Strain gun socrachadh. Uile gu lèir, tha an sgudal deiseil airson a chleachdadh. Faodar a stòradh cuideachd ann an àite fionnar gun a bhith a 'cur dragh air gun caill e na togalaichean leigheis aige.
An dèidh a 'mhodh-obrachaidh, sguab na buinn le snàth. Faodaidh tu masgadh coise a dhèanamh. Gus seo a dhèanamh, gluais na làmhan le ola glasraich agus rubaidh na casan gu math bhon ankle ris a 'ghlùine, agus an uair sin.
Faodaidh tu teannachadh nan casan a thoirt air falbh le cuideachadh bho eacarsaichean: èirich na stocainnean agus slaod thu gu luath air na sàilean. Às deidh còig-deug de leithid "co-dhùnaidhean" a dhèanamh briseadh deich mionaidean agus a-rithist ag ath-aithris an eacarsaich. Dèan an eacarsaich trì turais.
Suidh air cathair agus, a 'togail do chasan suas, dèan iad gluasadan cruinn. Dèan aithris fichead uair. Cuidichidh an eacarsaich seo le bhith a 'leasachadh cuairteachadh fala, agus bidh thu a' faireachdainn solas nan casan agad.
Eacarsaich eile: cuir cromag air do mhullach sìos, agus an uairsin gan sreap suas. Dèan an eacarsaich dhà no trì tursan san latha.
A thuilleadh air an sin, is urrainn do neach-cruinneachaidh airson an aonar, a dh'fhaodar a cheannach aig stòran bathar spòrs, a bhith iomarcach san taigh. Dìreach mus dèan thu ceannach, leugh an stiùireadh, oir tha gach inneal suaigheachd fa leth air a chomharrachadh le na feartan aige fhèin.
Agus fhathast, le stocainnean caitheamh sgadain agus pantyhose a-mhàin a-mhàin bho fhìonairean nàdarra - cotan, sìoda, clòimh. Ma ghabhas e dèanamh, thoir suas kapron. Cuideachd, dèan cinnteach nach eil sgoltadh garbh ann bho thaobh gu h-ìseal a 'pantyhose.
Cleachd brògan fìor chofhurtail agus cofhurtail air an dèanamh le leathair no àite math. Na bi fios mu dheidhinn flip flops agus sandals, a tha a 'daingneachadh nan straps straps. Cuideachd, thoir brògan cumhang agus mì-chofhurtail agus, gu dearbh, bho shàilean àrd.
Bidh a h-uile latha a 'gabhail cùram do chasan, agus bidh an sgìth cho duilich a' falbh!