Na stuthan as fallaine


Aodain Molodilnye, elixirs draoidheachd - a bheil thu a 'smaoineachadh a-mhàin ann an sgeulachdan sìthe a tha comasach air bòidhchead neo-sgaraichte a dhèanamh? Gu dearbh, tha an togalach a tha gar dèanamh nas tarraingiche (agus a-rithist, airson a bhith a 'sgriosadh ar coltas) an biadh a tha sinn eòlach air ithe gach latha. Tha sinn a 'taisbeanadh nan toraidhean as fhearr airson slàinte agus na tha iad a' toirt buaidh air a 'chiad rud.

Nach e bruadar a th 'ann - "toradh X" ithe "san fheasgar, agus dùisg sa mhadainn agus chan fhaighear air na sliabh-shluaghan agus mealladh microscopic de cellulite? No gun robh na brògan uile air am bruthadh a-mach aig an aon àm. Ach, tha dotairean ag ràdh: tha seo comasach. Ach airson a bhith a 'meòrachadh anns an sgàthan gus aoibhneas a dhèanamh, feumaidh tu chan ann a-mhàin a bhith a' fàgail stuthan cronail, ach cuideachd a bhith a 'leantainn air adhart feumail. Feumaidh saoghal an t-saoghail air fad dhut a bhith air a roinn ann an dà champa cogaidh: stuthan a chuidicheas gus an amas a ruigsinn, agus, an urra, an fheadhainn a tha "a 'cur nan geansan sa chuibhle."

Tha mi a 'miannachadh a bhith a' faighinn fògradh air celladh

Na dh'fheumas tu ri ithe airson seo

Is iad na ceithir prìomh nàimhdean air cellulite mèinnirean, amino-acids, vitamain agus snàithle. Agus tha iad uile ann an glasraich agus measan. Tha atharrachadh gu daithead de churanan agus rabhaidean roghainneil. Feumar saighdearan cuideachd a bhith a 'sabaid ris an "craiceann orains". Ach tha grasan ceart agus as fheumail. Mar eisimpleir, a tha ann an ola glasraich (tha iad a 'toirt taic do elasticity a' chraicinn) no amino-chuideach ola èisg (lughdaicheas an sailleadh de ghlas anns a 'bhroinn agus na sleaghan). Tha an leasachadh cellulite air a chasg le lettu, cà, sìol gràn, brochan air aodach. Bidh bìdh anns a bheil lecithin (buinn-uighean, beans soith, caviar, sgadan saillte) agus vitimín E (tomatoes, spinach, peirsil, dogrose) iomarcach.

Dè tha do-dhèanta ann an roinnean

An-diugh tha seo air a dhearbhadh: tha cellulite air a bhrosnachadh le deoch-làidir, deochan carbonaichte leithid cola, cofaidh sa bhad, biadh le cur-seachadan "artificial", dath agus siùcar fuadain. Tha a 'bhuidheann a' faicinn a h-uile stuth neo-nàdarra mar stuthan cèin, chan urrainn dha ath-chuairteachadh gu tur, agus mar sin tha iad a 'tasgadh air falbh bho na prìomh bhuill - an eanchainn, cridhe agus grùthan - anns na cnapan, cromagan, os cionn nan sreathan glùine. Cuimhnich, agus na b 'fheàrr a bhith nad chuimhneachan air an fhrigeradair: bidh iad a' brosnachadh cellulite a smocadh, feòil shaillte agus cladhaich, marinades, flùr, biadh stuag, picil, siùcar grinn, teasachadh spìosrach, cofaidh sa bhad, deoch làidir. Lùghdaich cleachdadh stuthan bainne, carbohydrates, gu h-àraidh siùcair air a ghrunnd.

B 'fheudar dhomh a' chnàmh a ghiùlan

Na dh'fheumas tu ri ithe airson seo

Is e na dotairean craiceann as cudromaiche a th 'ann an cunnart a th' ann an vitimain E agus A. Tha an àbhaist ann an vitimín E, mar a tha riatanach airson a 'chraiceann, ri fhaighinn bho gallchnon (gu leòr airson 5-6 cnothan san latha ithe). Tha Vitam A a lorg ann an glasraich dorcha orains agus dorcha. Ma tha thu airson dìochuimhneachadh mu dheidhinn acne gu sìorraidh - rachaibh gu muesli calorie ìseal le sìol sìol-lìn a tha a 'gabhail a-steach omega-acid, riatanach airson slàinte craiceann. An àite siùcair, ithe nas lugha de mheasan milis agus de thoraidhean tioram (is e seo aon de na biadhan as fallaine), a bharrachd air mil. Faodaidh tu a bhith a 'cleachdadh siùcair ciùin, a tha a' toirt a-steach stuthan a tha a 'cur bacadh air losgadh nan fairean sebaceous agus an t-acne.

Dè tha do-dhèanta ann an roinnean

Dhaibhsan a tha ag iarraidh cuidhteas pimples gu bràth, cha bu chòir an liosta seo a leughadh ach a bhith air a chuimhneachadh mar bhòrd iomadachaidh: tha siùcair, seoclaid, siùcar, cèicean, briosgaidean, sgiobannan agus reòiteag a 'toirt air coltas acne. Crìochan (gun a bhith air a mheasgachadh le "cur às bho dhaithead") cleachdadh stuthan bainne, a 'gabhail a-steach reòiteag, càise càise agus taigh. Bidh protein agus bainne bainne uaireannan ag adhbhrachadh hypersecretion de na faireachan sebaceous, mar sin a 'brosnachadh acne. Aig an aon àm, tha an aon bhuaidh aig gach cuid bainne geirne agus bainne sgìth. A dh'aindeoin nan riaghailtean: bio-iùrt agus stuthan bainne le bacteria beò bifidobacterial, a tha a 'leasachadh metabolism agus a' brosnachadh toirt air falbh tocsainnean bhon chorp. Agus mu dheireadh, tha an toradh, a tha fo dhoirmeasg teann, cofaidh. Tha caffein a 'meudachadh cruthachadh a' chnàmh-hormona cuideam, agus tha cuideam air aon de na prìomh adhbharan airson acne.

Tha mi deònach a bhith a 'fulang gu leòr

Na dh'fheumas tu ri ithe airson seo

Cumaibh na fiaclan gu làidir a 'cuideachadh le stuthan a dh' fheumas a bhith a 'cnagadh gu mionaideach (glasraich amh agus toradh, aran dubh, cnothan, msaa). Is e an rud gu bheil iad a 'gnìomhachadh an secretion saliva, agus tha an saliva a' coileanadh grunn dhleastanasan dìon: a 'neadachadh àrainnean cronail, a' ath-nuadhachadh cruaidh uachdar an fhiaclan, a 'brosnachadh fèin-ghlanadh a' chuibheil bheòil. Bidh biadh cruaidh, am measg rudan eile, a 'coileanadh obair brusaidh dannsa agus a' toirt clàr bhon fhiaclan.

Taing do sanasachd, is dòcha gu bheil thu eòlach mu thràth gu bheil am prìomh eileamaid a tha an urra ri slàinte fhiaclaireachd fluoride. Is e iasgairean mara, tì uaine agus cuid de dh'uisge mèinnearach a th 'ann an solaraichean. Tha calcium co-ionnan cho cudromach. Tha e air a lorg ann an càise agus bathar bainne, bradan, almoin.

Dè tha do-dhèanta ann an roinnean

A rèir an dàta as ùire, chan eil siùcar cho dona airson na fiaclan (ged nach eil e na bhuannachd), cia mheud searbh organach a tha ann an cuid de mheasan agus lusan. Tha mòran ùbhlan organach ann an ùbhlan searbh, pomegranates, measan citris, crannagan dubh agus dearg, cranberries, lingonberries. Le bhith a 'cleachdadh nan stuthan sin gu tric faodaidh iad crìonadh de chruithneachd fhiaclan. Agus tha seo, mar sin, ag adhbharachadh cron mòr air structar an fhiacail agus a 'brosnachadh a chìsean.

Chan eil e cho cunnartach dha na fiaclan, searbhag citrach: tha e a 'gluasad a' chruinneag, ga fhàgail sgaoilte. Faodaidh deochan leithid seo mar chola, lemonades, siosan citris, cron a dhèanamh air cruithneachd fhiaclan. Chan eil gu leòr ach 2 ghlainne ann an latha gus a 'phròiseas seo a bhrosnachadh.

Tha mi a 'miannachadh a bhith a' faighinn a 'cheist mu na h-EYES RIAGHAILTEAN

Na dh'fheumas tu ri ithe airson seo

Is dòcha gum bi tobar an duilich ann an dìth vitimín A no geir. Mar thoradh air an sin, tha lèirsinn a 'lùghdachadh, agus bidh an t-siorcain a' deisealachadh agus bidh e air a chòmhdach le mogal dearg bho mheanbh-chnàimhean bursting. Cuir a-steach gu h-èiginn anns a 'bhiadh a tha a' toirt a-steach vitam A. Tha e air a lorg ann an caranan, leitis, pòine uaine, melon, tomato, uinneanan, càise taigh-bìdh, grùthan. Is e corona an tùs as fheàrr de charotene (provitamin A). Bidh e a 'toirt taic dha agus a' neartachadh na sùilean, a 'cuideachadh le bhith a' casg myopia. Ath-shuidheachadh co-ionann airson curran - sùgh peirsge. Bidh na h-ullachaidhean organach a tha ann a 'neartachadh nam bàtaichean fola.

Dè tha do-dhèanta ann an roinnean

Na dèan droch bhuaidh air picsean agus stuthan a tha a 'smocadh, feòil, sausagan, ìm. Fòcas air biadh ìosal calorie, a tha furasta a chuairteachadh. Bu chòir gum bi toraidhean de ghlasraich co-dhiù 60% den bhiadh làitheil. Agus na dì-chuimhnich gu bheil staid nan sùilean (gu h-àraid an trannsa) a 'crochadh gu mòr air obair a' ghalair.

AN T-EILEANACH:

Anna Ilyina, neach-slàinte

Faodaidh eadhon cleachdadh nan stuthan as slàinteail gun smachd agus gun tomhas adhbhrachadh. Chan eil e ceart sgaradh a dhèanamh air a h-uile bathar. Mar eisimpleir, tha bananaichean cronail air figear slàn, ach tha iad feumail agus riatanach gus an craiceann a chumail ann an cumadh sàr-mhath. Tha riaghailtean sìmplidh ann a tha a 'soirbheachadh le co-ionann ri duine de na duilgheadasan uile aig an aon àm: an dà chuid bho cellulite, agus bho acne, agus bho dhuilgheadasan le falt, msaa. Canar ithe fallain ris na riaghailtean seo. Tha iad sìmplidh, ach tha iad gu math èifeachdach. Eat 4-6 tursan san latha, beagan, aig an aon àm. Tagh ach stuthan nàdarra, seachain luchd-faire agus stuthan leth-chrìochnaichte. Thoir roghainn do lusan agus toradh. Dèan cinnteach gu faigh thu cuibhreann làitheil de bhitamain. Agus cho mòr 'sa ghabhas airson am biadh agad a leudachadh, ach chan ann air cosgais biadh luath.