Na as urrainn dhut ithe agus deoch gu màthraichean banaltramach - biadh, measan, deochan bog agus deoch làidir

Biadhadh ceart aig a 'mhàthair - gealladh mu leasachadh àbhaisteach agus fàs an leanabh, a tha air a bhroilleach. Tha secretion bainne cìse a 'meudachadh gu mòr an fheum air a' bhuidheann bhoireannaich airson lùth, mar sin, gus lactachadh a chumail suas, feumar cumail ri prionnsapalan beatha reusanta. Bu chòir an clàr-bìdh a bhith àrd-ìre, air a chothromachadh air na prìomh phàirtean - saorsa, pròtaininean, carbohydrates agus cumadh mèinnear-vitamain. Dè as urrainn dha banaltram ithe? Dè na deochan a thathar a 'moladh airson deoch? Am faod mi deoch làidir nuair a bhithear a 'biathadh air a' chlach Leugh mu dheidhinn seo nar stuth.

Sochairean agus riochdachadh bainne-cìche

Tha susbaint caloric de bhroilleach broilleach eadar 68-75 kcal / 100 ml. Is e am pròtain 1.1-1.2 g / 100 ml, saillte - 3-5 g / 100 ml, calcium - 18-35 mg / 100 ml, iarann ​​- 0.03-0.08 mg / 100 ml, fosfar - 13 -15 mg / 100 ml, lactós - 5.5-8.4 g / 100 ml. Tha bainne na cìche na bìdh freagarrach airson ùr-bhreith, a tha a 'dèanamh cinnteach gu bheil làimhseachadh fallain, dìon làidir, agus nach eil droch bhuaidh air aillse. Bidh biathadh air a 'bhroilleach a' cur casg air casg agus colic anns a 'phàisde, a' cuideachadh le diathesis a sheachnadh, a 'toirt seachad beathachadh na h-uile leanabh deatamach.

Dè as urrainn dha banaltram ithe?

Gus cumail ri daithead teann, a 'toirt a-steach mòran cuingealachaidhean, chan eil e riatanach - tha e na chuimhneachan air an àm a dh'fhalbh. An riaghailt bhunasach: bu chòir biadh a bhith blasda agus eadar-dhealaichte. Bidh luchd-beathachaidh a 'moladh biadh a bhios a' lìonadh nan calaraidhean a bhios air an ithe san t-suim cheart - càise taigh-bìdh, glasan, càise, iasg, feòil, uighean, min-choirce / cuan, toradh tioram, ùbhlan, cà, spionag, tomato. Na cuir droch dhìol air ìm agus uachdar - bidh iad a 'meudachadh saill a' bhainne, tha e nas fheàrr a bhith a 'toirt seachad roghainn de ghlas glasraich. Tha e feumail na "snacks" (craicearan, fìon-fìona, figean, bananathan) a dhìth airson ullachadh, cuir biadh fallain gu bracaist - dearcan ann am brochan, measan tioram ann an iogart, a 'brosnachadh lactachadh le lusan agus luibhean (lus, anise, fionnallan).

Dè as urrainn dhut ag ithe banaltram anns a 'chiad mhìos an dèidh breith na pàisde?

Anns a 'chiad mhìos de bhith a' biathadh air a 'bhroilleach, tha riatanasan bìdh gu sònraichte dona. Tha na leanas de dh 'uisge agus de stuthan a' ceadachadh:

• briosgaidean tioram, aran cruithneachd agus seagal, bran;
• bainne air a ghoirteachadh le òl, iogart nàdarra (gun luchd-dìon, dathan, cuiridhean blasachaidh);
• brochan air bainne agus uisge;
• glasraich air a ghoid agus air an goil: muileann-fraoich, bòcain, buntàta, uinneanan, curranan, càl geal;
• feòil de dhiofar seòrsa geir: bracair throm, feòil coineanach, feòil feòil;
• brotagan glasraich agus brothan neo-shàthaichte;
• cearc air a ghoid / air a ghoil gun sgian;
• stuthan bainne bainne: càirfir, càise, càise bothain.

Chan urrainn dhut bainne iomlan a chleachdadh - faodaidh e brosnachadh barrachd de ghlas a chruthachadh anns a 'phàisde, na dèan "lean" air sùthan gnìomhachais agus a' cruthachadh, uisge carbonat agus lemonade.

Sampall clàr airson a 'chiad seachdain de lactation

• A 'chiad bhracaist: min-choirce bainne le ìm (200 gram), briosgaidean, glainne de theatha sgaoilte;
• dàrna bracaist: glainne de iogurt nàdarrach, ceapaire le càise, briosgaid thioram;
• lòn: brot glasraich (150 gram), buntàta maisichte (100 gram), cutlet bho mhioc feòil le geir ìseal (50 gram), compote gun fhuaim de thoraidhean tioram, aran cruithneachd;
• Snack feasgar: pògaid / compote, càise taigh-bìdh (100-120 gram);
• dinnear: clach cearc / feur Turcaich, gàirne glasraich, tì chamomile;
• mus tèid thu dhan leabaidh: briosgaidean tioram, bainne a tha air a bhogadh le teine ​​/ kefir (150-200 gram).

Dè as urrainn dhut ithe banaltram às dèidh mìos?

Beag air bheag, bu chòir dhut an daithead làitheil a leudachadh, a 'cur stuthan ùra gu cùramach. Tha e ceadaichte greens (peirsil, dill) ithe, dearcan (gooseberries, luaith beinne, crathadh dubh), measan ùra (bananathan, ùbhlan, piorran), glasraich (caranan grèigeach, cucumbers, cà). A bharrachd air microelements agus vitamain, bidh iad a 'toirt seachad freumh diadhaidh don leanabh, a tha riatanach gus casg a chur air giorrachadh agus crìonadh àbhaisteach. Tha ìre iomchaidh de phròtain na staid chudromach airson leasachadh ceart an leanaibh; anns a 'chlàr-latha làitheil, feumaidh stuthan bainne, uighean bruidh, feòil fhiadhaich, iasg (trosg, cuairteachadh pike) a bhith ann. Bu chòir am prìomhachas a bhith air a ghoid, air a ghoil agus air a ghoid. Tha tric a 'bhiadh 5-7 tursan san latha, gu h-iomchaidh - gach 3-4 uair a thìde. A bhith a 'faireachdainn an t-acras eadar bidhe faodaidh tu a bhith a' riarachadh iogart, a 'fighe, teatha le bainne. Ma tha thu ag iarraidh milis, is urrainn dhut pìos briosgaidean ithe, 2-3 spàinean de jam no de jam.

Sampall clàr airson an dàrna mìos de lactation

• a 'chiad bhracaist: faodaidh brochan bainne le ìm (slat no siùcar a chur suas ma tha sin ag iarraidh), glainne de theatha, càise, aran;
• dara bracaist: briosgaidean, iogart nàdarra, banana ùplan no aibidh;
• lòn: brot / borsch (gun fhrìdeadh), iasg bòcte (boiled), pasta, salad caranòran ùr, co-mheas mheasan tioram / sùgh ùbhlan ùir, aran;
• Snack feasgar: càise taigh, uachdar gainne geir (10%), compote / pògaid;
• dinnear: ballan-feòil le gàirne gràinne / glasraich, salad tomato agus cucumbers le uaine, teatha lag le jam, briosgaidean tioram;
• mus tèid thu dhan leabaidh: ceapaire le càise, kefir / ryazhenka (100-150 gram).

Bhathar gun iarraidh

Faodaidh allergidhean anns a 'phàisde cocoa, seoclaid, caora dearga (sùbhagan-craoibhe, sùbhan-craoibhe), toraidhean leitris (lemonan, mandarins, oranges), pineapples, cuirmean-glanaidh, stuthan fuasgte, cnòthan-cnòimh, bia-mara, mil, brothan beairteach. Cudromach: anns a 'mhòr-chuid de shuidheachaidhean, bidh an ath-bheothachadh aillse a' leasachadh 2-3 uair an dèidh a bhith ag ithe, a tha ga dhèanamh comasach measadh a dhèanamh air an cunnart a dh'fhaodadh a bhith ann airson a bhith a 'cladhach an leanaibh. Chan urrainn dhut droch dhìol a dhèanamh air eòrna, neamhnaidean peataichean-buachair - bidh iad a 'brosnachadh phròiseasan coipeadh agus faodaidh iad colice a dhèanamh.

Liosta de stuthan airson màthraichean altramais

1. Feòil de chearcan agus stoc (beathach, feòil, coineanach, cearc, turcaidh). Ma ghabhas e dèanamh, cleachd gach latha eile. Tha bhathar air am biadhadh, air a chòcaireachd, air a ghoid, air fhrith-rathad a ghabhail a-mach. Bidh feòil air a bruich co-dhiù 2-2.5 uair a thìde air teas ìseal, nuair a bhios e a 'còcaireachd, is urrainn dhut beagan spìosraidh a chleachdadh.
2. Cereals. Bidh iad air an deasachadh le uisge no uisge. Airson blas, faodaidh tu beagan uachdar, ìm no uachdar a thoirt suas aig deireadh a 'chòcaireachd.
3. Táirgí bainne. Gus a bhith a 'làimhseachadh kefir làitheil, bainne a tha air a bhogadh le boirce, iogart òl, bainne curdled, càise beag le geir ann an riochd casseroles agus cèicean càise. Chan urrainn dhut slat, mil, siùcar a chur ris na stuthan sin. Feumar an clàr a thiormachadh le caesan "unripe" salainn - mozzarella agus brynza. Bu chòir bainne iomlan (pasgte agus taigh-còmhnaidh) a chleachdadh ann an cuibhreannan cuingealaichte.

4. Uighean (cearcall, cearc).
5. Pasta gun stuth ugh.
6. Biadh / bèicearachd. Crìochan / dùnadh a-mach às na cèicean daithead, muffins, craiceann, aran dubh. Chan urrainn dhut bracaist / dinnear fhaighinn le briosgaid milis / rolla le tì no cofaidh.
7. Cnuic. Is dòcha almonds agus cnothan calltainn, cnòthan-cnòimh - 2-2.5 uair an dèidh biadh.
8. Iasg. Tha e ceadaichte seòrsaichean brata ìosal a chleachdadh - tuill chrom, trosg, pollock.
9. Glasraich. Tha e nas fheàrr còcaireachd mar mheasgachadh air a ghoid: piopa uaine / ruadh, buntàta, cà, oiseanan, zucchini, carrots. Thathar a 'moladh ola glasraich neo-chrìochnaichte (soighe, ola-ola, lus na grèine) a chur ris an uidheam ullaichte. Tha lusan craobha le aire.
10. Caviar (dearg, dubh - nas fheàrr).

A bheil e comasach don sperm a bhith a 'beathachadh a' mhàthar?

Tha. Síolta lus na grèine - toradh maitheasach, blasta agus fallain, le vitamain nàdarra (F, D, E, A), iarann, sinc, flùride, ìosain, manganese. Tha cleachdadh sìol gu cunbhalach a 'cur ri gnàthachadh obair a' chùrsa gastrointestinal, a 'neartachadh an inneal fèithe, a' cur bacadh air leasachadh pathòlaichean cairdich. Faodaidh banaltramach ithe 25-60 gram de sìol lus na grèine gu sàbhailte gach latha - bidh seo na bhuannachd dhi fhèin agus dhan leanabh.

A bheil e comasach dha grèin feòil a bhiadh air a 'bhìdh?

Tha. Is e subproduct a th 'ann an aeg feòil far a bheil feartan luachmhor bith-eòlasach agus blas sàr-mhath. Tha protinain iarainn ann, a tha cudromach ann a bhith a 'cruthachadh eileamaidean fala, vitamain K, E, D, A, sodium, potasium, calcium. Faodar a bhith a 'toirt a-steach grùthan mairt-feòil anns a' bhiadh agus bu chòir a dhèanamh bho na ciad làithean de bhiadh-cìche. Cudromach: Gu tric bidh mnathan le galar àrd le colaistéarol àrd, nach eil air am moladh gus duilgheadasan a sheachnadh leis an t-siostam cardiovascular.

Am faod a 'mhàthair altraim a bhith a' dèanamh càise?

Tha. Rè ùine a bhith a 'biathadh air a' bhroilleach, faodaidh na h-eunlaith ithe, is e am prìomh rud a bhith a 'cumail sùil air cuingealachaidhean meadhanach, oir faodaidh càise uighean agus taigh a bhith ag adhbhrachadh imrich neo-fhreagarrach bho chùis a' phàiste.

Molaidhean:

• Cha bu chòir na h-àireamhan làitheil de chèicean curd a bhith nas àirde na 100-120 gram (4-5 pìosan), an glacadh seachdaineil de 200-220 gram. An roghainn as fheàrr - aon uair san t-seachdain airson 150-200 gram;
• ▪ na cuir a-steach stuthan a tha neo-àbhaisteach (apricots, reisins, prunes) gu na cheesecakes;
• Airson friogais, cleachd ola ùr ola ollaidh no lus na grèine.

Am faod a 'mhàthair altramais a bhith air a' mhullach agus broccoli?

Tha. Is e beathach fallain agus blasda a th 'ann an caban a tha beairteach ann am bith-bheusan agus searbhag folic. Cleachd broccoli agus muileann-bìdh nas fheàrr ann an cruth air a ghoid no air a ghoil, gus nach cuir thu a-steach barrachd toradh gas.

Dè an seòrsa measan a dh'fhaodas a bhith na mhàthair-altraim?

Aig an àm seo, tha na beachdan bho luchd-pòsaidh a 'dol seachad. Tha cuid a 'cumail a-mach, gus am bi an leanabh trì mìosan a dh'aois, nach bu chòir am màthair a bhith ag ithe biadh amh, chan eil cuid eile cho cugallach agus a' toirt cothrom dhaibh meas a ghabhail anns an daithead. Ann an suidheachadh sam bith, feumaidh tu a bhith gu math faiceallach mu avocado, mango agus citrus - tha seo fìor aithnichte.

Co dhiubh a tha e comasach do chailionn milis a dhèanamh?

Tha a 'cheist dà-dhìreach, a chionn' s gum faod a 'mhion, a' toirt dearg dha na dearcan, ath-bheothachadh alanadaidh a dhèanamh ann an cloinn le cinneasachadh ginteil air aileagan. Tha e comasach cead a thoirt dha grunn dearcan de cherry no seinneagan milis, ach a-mhàin mar dheuchainn.

A bheil e ceart airson banaltram a bhith ag ithe bananathan?

Tha. Banana - tha measan bòidheach agus fallain, le mòran de bhotamain, salann mèinnearach agus beathachadh. An dèidh a bhith ga chleachdadh, bidh tòna na cuirp ag èirigh, bidh an t-inntinn a 'fàs, tha na feachdan a tha riatanach airson cùram airson an ùr-bhreith a' nochdadh.

An urrainn dhomh grenade a bhith agam?

Tha. Is e taigh mòr a th 'anns a' pomegranate de bhotamain, amino-acids agus comharran eile, a tha buannachdail don chorp, a 'meudachadh dìon agus a' neartachadh an t-siostam neònach. Am prìomh rud - a bhith a 'cumail sùil air a' cheum agus a 'dèiligeadh gu cùramach ri do shlàinte fhèin agus ri slàinte an leanabh. Feumaidh tu tòiseachadh le 2-3 gràn sa latha, a 'meudachadh mean air mhean na dose. Tha sùgh pomegranate nas fheàrr a bhith ag òl ann an cruth truaillidh (gun a bhith nas fhaide na 30 gram gach latha) - lùghdaichidh seo cunnart aileadaidhean ann an leanabain.

A bheil e comasach dha banaltram banaltram persimmon a bhith agad?

Tha. Tha Persimmon beairteach ann an iarann, vitimín C, carboidrates, magnesium, potassium, fiber. Bidh e a 'toirt taic do dhìonachd, a' riaghladh obair nan guallan, a 'glanadh nan soithichean agus a' brosnachadh gnìomhachd cridhe. Aig an aon àm, tha persimmon alergen làidir agus faodaidh e breab a bhrosnachadh ann an leanabh, mar sin bu chòir a bhith air a ithe le cùram, a 'coimhead gu faiceallach air freagairt an leanaibh. Mura h-eil allergies an làthair, tha e comasach gu leòr 300-350 gram de chromagan ithe gach latha.

An urrainn dhomh kiwi a bhith agam?

Tha. Tha Kiwi le biadh-cìche na mheas riatanach. Tha e a 'gabhail a-steach searbhag ascorbic, iodine, calcium, iarann, vitamain A, C, B6, PP, fiber, aigéid organaig. Bu chòir dha mama a dhol a-steach gu kiwi gu cùramach, an aghaidh cùl-fhiosrachadh de mheasan mar-thà. Nuair a tha torrach aig pàiste agus breugan craiceann, tha e nas fheàrr kiwi a thoirt seachad.

Am faod mi am màthair a bhruich air a 'bhroilleach ag òl alcohol?

Is e an deoch làidir a th 'ann an deoch làidir nuair a tha thu trom le duilgheadas neo-fhulangach, chan eil dotairean gu làidir a' moladh seo. Anns a 'cheist mu cho-chòrdadh ri deoch làidir agus biadh-bìdh, tha lighichean nas coileanta. Dè dh'fheumas fios a thoirt don mhàthair altraim mu bhuaidh deoch làidir air an leanabh?

1. Bidh deoch làidir a 'tighinn gu crìch gu bainne cìche, tha an ìre co-chruinneachaidh as àirde air a shuidheachadh an dèidh 30-50 mionaidean às dèidh rianachd. Bidh an dìoladh deoch-làidir bhon mhàthair a 'toirt mu 2-3 uair a thìde.
2. Tha an ìre de dhroch bhuaidh a tha aig deoch-làidir do leanabh a tha air a bhroilleach air a 'bhroilleach a' crochadh gu dìreach air an ìre deoch làidir. Ma chuireas a 'mhàthair banaltraim casg air a' chaitheamh gu aon deoch gach latha no gu bheil e deònach deoch làidir a ghabhail, chan eil seo na chunnart don leanabh.
3. Frith-bhuaidhean a dh'fhaodadh a bhith ann nuair a bhith ag òl deoch-làidir bho mhàthair-altraim: laigsean, trioblaid, an coltas gun toir brògan bracaich bainne cìche, ro throm ann am pàiste.
4. Is e metabolism deoch-làidir ann an duine inbheach 30 mìleleatair ann an 2.5 uair a thìde, agus mar sin chan eil dòigh meadhanach de dheoch làidir na adhbhar airson a bhith a 'diùltadh biadhadh.
5. Chan eil deoch làidir a 'cruinneachadh ann am bainne broilleach, mar sin na innis e às deidh dha òl.
6. Tha comhairlichean a tha a 'biathadh le broilleach ag ràdh gum faod màthair de mheadhan cuideam 300-350 mililiters de leann a bhith ag òl gun eagal airson slàinte na pàisde.
7. A dh 'aindeoin ceum "ìosal", chan eilear a' moladh càr champagne aig àm breith na cìche, oir faodaidh e adhbhrachadh gu bheil an leanabh ag èirigh agus colic air sgàth 's gu bheil carbon dà-ogsaid ann.

Fìon dearg le biathadh air an taobh-muigh

Am measg nam mummies òga tha beachd ann bho cuid de luchd-pàighidh gu bheil glainne de fhìon dearg de chàileachd feumail dha màthair-leanabh agus pàisde. A bheil seo fìor mar sin? Gu dearbha, bidh fìon air a chaitheamh ann an sùim reusanta a 'lùghdachadh ìre siùcair, tha feartan anti-inflammatory agus antitumor aige, a' toirt buaidh mhath air làimhseachadh, a 'cur casg air reamhrachd. Ach, chan eil a bhuaidh air bainne broilleach air a bhith air a sgrùdadh gu leòr, mar sin chan eil mòran cunnart ann.

Feartan feumail fìon dearg:

• is e an tomhas làitheil 50 gram a th 'ann;
• tha manganese, iodine, magnesium, potasium, manganese, vitamain P, C, B1, B2;
• Tha buaidh antitumor cumhachdach ann an ath-aiseag ann am fìon dearg;
• Tha a sgrìobhadh a 'gabhail a-steach catechins, a tha air an comharrachadh le gnìomh antimicrobial agus a' neartachadh freagairt dìon an orgain;
• a 'lùghdachadh àireamh nan ceallan geir, a' dìon an aghaidh eas-òrdan metaboligeach;
• a 'meudachadh ìre lipoprotein a' fàgail cholesterol bhon chorp;
• a 'dìon na stuthan cealla bho na buaidhean àicheil a th' aig galar x-agus rèididheachd ultra-bhiolet;
• cur ri gnàthachadh cadail air sgàth susbaint àrd melatonin;
• a 'cur an sàs secretion a' ghalair-dail, a 'cuideachadh le bhith a' toirt a-mach geir; a 'meudachadh biadh.

Feartan dìona fìon dearg:

• tha dàile cronail làitheil nas motha na 50 gram;
• a 'toirt a-steach mòran alergens (poilean, feòil, measan) agus histamins, a tha a' brosnachadh spasms, teansadh, itching;
• faodaidh polyphenols fìon a bhith a 'toirt ionnsaigh air falbh, sulfa dà-ogsaid - ionnsaigh air a' chuing;
• le caitheamh fìon neo-riaghladh, bidh an metabol-inntinn a 'tuiteam sìos agus a' cruinneachadh aldehid acetigeach anns an òr, a tha a 'bagairt le cirrosis san àm ri teachd;
• faodaidh a bhith a 'tuiteam bho bhiadh a' chiste ann an corp deoch làidir deoch-làidir neo-dhìomhaireachd de cheallan a chnàimh droma agus an eanchainn.

Molaidhean:

• ma tha miann ann airson deoch, bu chòir dhut coimhead às dèidh a bhith a 'biathadh na pàiste ro làimh - a' toirt bainne airson 1-2 biadhadh;
• Na bitheadh ​​am pàiste a-mhàin a-mhàin an dèidh don mhàthair a bhith a 'faireachdainn àbhaisteach gu mì-eòlach;
• ag òl deoch-làidir aig àm bìdh a 'lùghdachadh a bhith a' gabhail a-steach a 'bhuil fhuil;
• Bidh barrachd deoch làidir air an deoch, an ùine as fhaide a thèid a thoirt air falbh bho chorp a 'mhàthar.

Bidh deoch-làidir boireann a 'leantainn gu dìth bainne cìche, dàil ann an leasachadh motair agus a bhith a' faighinn cuideam slaodach anns a 'phàisde, mar sin na mì-ghnàthachadh deoch làidir nuair a tha thu a' lagachadh.

Deochan neo-dheoch làidir le biathadh air a 'bhroilleach

Gus dèanamh cinnteach gu bheil an àireamh de bhainne a dhìth nuair a tha thu a 'lactachadh, tha e gu math deatamach a bhith a' gabhail a-steach a 'ghalair. Dè as urrainn dhomh deoch chun màthair-altraim agam?

Am faod mi bìdh mo mhàthair a bhruich?

Thathar a 'moladh gun deidheadh ​​sòna a tha air ùr fhosgladh a-mhàin, ach a-mhàin fìon-ghrùdaidh agus citris (lemon, orange, tangerine) - faodaidh iad leanabh a bhrosnachadh a' goid anns na galaran.

A bheil e comasach bainne broilleach a thoirt dha màthair a 'biathadh air a' bhroilleach?

Tha bainne iomlan airson na h-ùine de bhiadh-cìche nas fheàrr air a chuir a-mach às a 'chlàr-latha làitheil. Ma tha thu dha-rìribh ag iarraidh, chan urrainn dhut barrachd air 150-250 mililiters gach latha a thoirt seachad, fhad 'sa tha an leanabh a' toirt freagairt dha le bloating agus colic. Ach tha stuthan bainne bainne de shìol saill meadhanach (2.5%) deatamach do mhàthair, feumaidh e iogartan nàdarra, iogart, kefir a chleachdadh, uidheam searbh agus càise taigh-bidhe a chleachdadh.

Co dhiubh a tha e comasach dha màthair lactating kvass

Bu chòir an deoch seo a bhith air a sheachnadh, oir tha grunn rudan a bharrachd ann agus concentrate kvass ann. Faodaidh tu beagan kvass càileachd a thoirt seachad le susbaint yeast, siùcair agus braich.

An urrainn dhomh mo choimpiutair a bhiadhadh

Ideal - coimeas gun bhiadh de thoraidhean tioram. Teas luibheil a tha gu math blasta agus feumail bho chraobhan-giuthais, dearcan-dubha, seòmraichean, deochan measan fèin-ullaichte agus lìn.

An urrainn dhomh mo bhrocaich a bhroilleach air cocoa agus seoclaid teth

Cho fad 'sa ghabhas, bu chòir na deochan sin a bhith air an dùnadh gu tur bhon daithead - tha iad nan aileaganan làidir agus faodaidh iad adhbharan neo-mhiannaichte a dhèanamh anns an leanabh.

Am faod mi bìdh a thoirt air mo mhàthair?

Faodaidh cofaidh banaltram a bhith ag òl, ach chan eil e nas motha na 700 mililitir gach latha. Bu chòir cuimhneachadh gu bheil caffeine cuideachd air a lorg ann an coca-cola, tì làidir, cuid de chungaidh-leigheis. Ma thòisicheas an leanabh a 'tionndadh air no nach eil e a' cadal gu math, tha e nas fheàrr dha mama a bhith a 'lùghdachadh an àbhaist de chofaidh a tha air a chall.

Bu chòir beathachadh nuair a bhithear a 'toirt am broinn a bhith cho nàdarrach, fallain, gun luchd-glèidhidh, nitratan agus dath dathte. Tha an fhreagairt don cheist mu na ghabhas ithe le màthair-altraim, gu ìre mhòr an crochadh air staid slàinte na pàisde agus na màthair, agus le dòigh-obrach iomchaidh airson eagrachadh rèiteachadh an daithead, faodaidh cuingeadan a bhith furasta agus glè bheag.