Gu h-àbhaisteach, bidh dearcan, measan no glasraich air an cleachdadh gus masgan biorach beathach ullachadh. Ro-thoiseach, tha an stuth seo airson ullachadh airson a 'mhodail càiseig air a ghlanadh gu domhainn, air a sgoltadh, agus an uairsin troimhe. Is fheàrr an stuth amh glasraich a spìonadh le spàin fiodha, chan e spàin meatailt, oir nuair a chuireas tu an meatailt air falbh, faodaidh cuid de na vitamain ann an glasraich no measan a bhith air an sgrios.
Bu chòir cuimhneachadh cuideachd gum faod caochladh de dearcan no measan a bhith a 'toirt a-steach tomhas cothromach de dh' innealan organach a dh 'fhaodas an craiceann a mhilleadh. Gus an èifeachd neo-iongantach seo de mhanaichean vitamain beathach a lùghdachadh, tha meud mòr de dearcan no de mheasan air a mheasgachadh le uachdar, buidhe no uachdar ann an pàirtean co-ionnan. Tha an reasabaidh seo freagarrach airson craiceann tioram. Agus an seo airson craiceann leis an t-susbaint saill a th 'ann tha dreach eile den ribe: anns a' ghruag a chaidh a dheasachadh tha e gu faiceallach air pròtain a th 'air a chur sìos gu sgiobalta agus a' measgachadh gu cùramach am measgachadh a gheibhear ann an staid aon-choimeasach.
Bidh gach seòrsa measan no lusan a 'cur ri coltas beathaidean beathachaidh anns na buaidhean sònraichte aca air a' chraiceann. Mar sin, bidh sùbh-lus a 'cuideachadh le ath-nuadhachadh craiceann craiceann, tha buaidh mhath aig craiceann craiceann air craiceann olach is dòbhlach, bidh craiceann craiceann a' toirt seachad seòrsa de chraiceann, bidh carranan a 'toirt faireachdainn de fhionnas, a' toirt droch bhuaidh air a 'bhuntàta agus a' cur ri "bagannan Chan eil na sùilean cho follaiseach.
Agus a-nis, seallaidh sinn ri na seòrsachan reasabaidhean sònraichte far am faod thu measgachadh de mhanaichean vitamain beathachail ullachadh:
1. Masgadh sùbh-lus. Airson an ullachadh gu leòr gus a bhith a 'bleith spàin fiodha 2 - 3 dearcan de shùbhrain.
2. Madainn Charot. Airson a 'bhroinn bheotail nutritach seo, cuiridh e croit air na carraidean, ga mheasgachadh le geal ugh, cuir 1 teaspoon de ola olive no peach agus beagan snàithleach.
3. Cairot agus masg ruadh. Gabh 1 lios-bùird de chàise taigh-bìdh, cuir 1 spàin de pheach no ola olive, beagan bainne agus sùran caran, agus measgachadh gach rud.
4. Masgadh tomato no cucumair. Gearr tomatoan no cucumeir a-steach do mugaichean, cuir iad air do ghnùis is mu amhach, còmhdaich le uinneag air a 'mhullach.
5. Masgadh Apple. Gus an diofar seòrsa de masc beathachaidh ullachadh ann an gruel bho ùbhlan glan, cuir 1 bòrd-bhùird de ola ola, bainne no uachdar. Ma tha an craiceann gu math olach, an sin cuir aon gheal ugh ris.
6. Masg bòidheach. Bidh 2 spàinean a 'bèicearachd a' lughdachadh fuasgladh 3% de hydrogen peroxide no bainne sear gu cunbhalachd uachdar tiugh. Tha mòran de vitamain B aig an seòrsa masc beathach seo agus tha e comasach air metabolism a mheudachadh agus a chuairteachadh anns a 'chraiceann, a' lùghdachadh flabbiness, agus a 'glanadh phòlaichean. Airson craiceann olach bidh am masg vitimain seo gu sònraichte feumail. Ann an làthaireachd craiceann tioram agus àbhaisteach ann an ullachadh an seòrsa seo de masg ann am measgachadh co-sheòrsach, tha e nas fheàrr uachdar a chur ris. Tha seo a 'cur ris gu bheil an craiceann bog agus bog.
Mar sin, faodaidh boireannach sam bith, ma tha e ag iarraidh, furasta masg vitimin beathach sònraichte a dheasachadh a bha i a 'còrdadh ris aig an taigh.