Gu ruige seo, thathas a 'smaoineachadh gu bheil cellulite air an abdomach na dhuilgheadas ealanta, ach ma thèid thu nas doimhne, tha seo fada bhon chùis. Tha an duilgheadas a 'lughdachadh ann an sabaid de sgaoileadh cuairteach agus fala, tumadh ballachan nan soithichean anns na h-àiteachan far a bheil cruth ceallan. Is e aon de na dòighean gus aghaidh a chur ris an duilgheadas seo massage sònraichte den abdomen.
Tha massage anti-cellulite na bhuaidh toinnte a tha ag amas air staid ballachan nan soithichean fuil a leasachadh, a 'brosnachadh an t-sruthadh agus a' toirt a-steach fluid eadar-cholarach agus fuil lùbach ann an àiteachan sònraichte den chorp le cuideachadh bho dhòighean-slaite sònraichte. Tha buaidh mar seo a 'leantainn gu toradh seasmhach, cumhachdach agus luath: cur às do thasglannan cellulite agus geir, rud a tha a' ciallachadh gum faigh thu cuidhteas de bharrachd kilogram mar seo.
Bidh massage, a bharrachd air sin, a 'toirt air falbh tocsainnean bhon bhodhaig, a' leasachadh pròiseasan meitabileach, a tha cuideachd a 'leantainn gu losgadh foill gu leòr.
Dòighean massage
An toiseach, bu chòir dhut an craiceann a ghlanadh agus a bhlàthachadh. Preheat e le rubha tioram gnàthach. Gus seo a dhèanamh, tha e feumail a bhith a 'cleachdadh lòchrain massage no brùs sònraichte. Bu chòir gluasad nuair a bhithear a 'bleith a bhith cruinn, dìreach chun a' chridhe. Cha bu chòir don mhodh-obrach gu lèir a bhith a 'maireachdainn barrachd air còig mionaidean, feumaidh tu a bhith a' coileanadh ach geal beag den chraiceann, no faodaidh tu an craiceann a mhilleadh. Is ann mar sin a chuireas casg air cellulite mar a tha thu a 'dèanamh an seo gach latha. Ma thèid an craiceann a mhilleadh, mar eisimpleir, losgadh, lotan, dermatitis, bu chòir cuimhneachadh gu bheil a bhith a 'briseadh nan ceàrnaidhean sin ciontach. An dèidh a bhith air a chur dheth tha e math dùmhlachd eadar-dhealaichte a chumail.
Tha an ìre ullachaidh deiseil agus faodaidh tu tòiseachadh air an ospadal. Bu chòir làmhan a bhith bog agus blàth. Ma chleachdas tu ola no corp uachdar airson massage, nì seo an t-massage nas taitneile, agus bidh na gluasadan rèidh. Ma tha thu ag iarraidh, faodaidh tu salac tioram a chleachdadh an àite ola. Nuair a tha massage ann, thèid na gluasadan a thoirt gu cridhe cuideachd, a bharrachd air a bhith a 'bleith.
Anns an sgìre bhoilg, bu chòir gum biodh na gluasadan bog agus sìmplidh, tha e nas fheàrr gun fheachd a chleachdadh, ach le massage ann an àite sam bith den chorp, bu chòir na gluasadan a bhith gun fheum. A-nis tha mòran innealan airson massage gan reic ann an stòran, ach tha an "neach-taice" as fheàrr fhathast na làimh. Tha e riatanach an làmh a bhriseadh a-steach do dhorn agus dèan gluasadan cuairtean thairis air a 'chraiceann le cnaganan bulging.
Tha an ath ghluasad glè shìmplidh, ach gu math èifeachdach: feumar massage cruinne a dhèanamh le pail le corragan dìreach air a phutadh còmhla. Mar sin feumar aire a thoirt do bhruthadh - gu làidir airson a bhith ga phutadh, chan eil e riatanach.
Faodar dòigh mhath air fatadh a thoirt seachad le bhith a 'dèanamh "ag iarraidh": tha e riatanach eadar an t-sgoltadh agus an òrdag a bhith a' cromadh a 'chraiceann agus a thoirt air adhart gu taobh a' chuirp ann an gluasad coltach ri tonn, mar gum biodh ia 'glaodhadh. An toiseach, tha coltas gu bheil na gluasadan sin pian, ach bidh seo a 'dol seachad mu dheireadh.
Mothachadh mil den abdomen
Gheibh thu massage anti-cellulite math le bhith a 'cleachdadh meala nàdarra (agus dìreach nàdarra). Airson massage, bidh dà thobhs de mhil gu leòr. Ma tha thu ag iarraidh, faodaidh mil a bhith air a mheasgachadh le ola riatanach (airson aon spàin de mil nach eil nas fhaide na còig drops de ola). Tha an dòigh-obrach sìmplidh: bidh na làmhan a 'gabhail mil, agus an uairsin gluaisidh massage, agus tha a' mhòr-chuid dhiubh nan caractaran. Nuair a tha massage, bidh mil a 'tiormachadh, agus bidh na palms a' cumail ris a 'chraiceann, agus mar seo a' cruthachadh "massage vacuum". An ceann greis, bidh e comasach faicinn mar a thèid cùis geal a thoirt a-mach às na puingean. Na biodh eagal ort - tha slagaichean a 'tighinn a-mach. Nuair a tha tòrr dhiubh ann, bu chòir dhut do làmhan a nighe agus tòisich a-rithist. Bu chòir an craiceann a mhilleadh taobh a-staigh deich gu còig mionaidean deug, agus as deidh sin faodaidh tu fras uisge blàth (chan e teas!).
Nuair a tha thu ga dhèanamh tha e deònach a bhith a 'stròcadh agus a' luchdachadh a-rithist. San fharsaingeachd, bu chòir don massage a bhith mu leth uair a thìde. Gu h-iomlan tha e riatanach co-dhiù deich-deug deug seisean a dhèanamh, gan coileanadh gach latha eile. Neartaich buaidh an uachdar le ola riatanach no earrannan de luibhean (lemon, grapefruit, horsetail, chamomile, orange, mint). Faodar an uachdar a chleachdadh gun massage, dìreach a 'cur a-steach gu raointean duilich.