Biadh ceart
Tha ar bòidhchead taobh a-muigh dìreach a 'crochadh air ar beathachadh - tha e na dhearbhadh. Gus dèanamh cinnteach gu bheil na fàinneagan de dhìomhaireachd air an taobh a-staigh agus obrachadh bhon taobh a-muigh ceart, bu chòir aon ithe ceart. Bu chòir boireannach daonnan a bhith a 'cleachdadh tòrr de fhrèam, mheasan, glasraich, luibhean (peirsil gu h-àraidh) agus stuthan bainne. Bu chòir do bhoireannach cuideachd mòran de thì duilleach uaine no uisge fìor-ghlan a dhìon. Na dì-chuimhnich mu dheidhinn sin, chan urrainn don mhias, a thèid ithe le bobhla de borscht no le salad, an àite tuigse dhaoine. Sin as coireach gu bheilear a 'moladh smaoineachadh le cùram sònraichte mun daithead agus ma tha ceann-latha romansach ri thighinn, tha e nas fheàrr salad a dhiùltadh bho salad no garl.
Soithichean sìl
Tha cha mhòr a h-uile duine ga h-ionndrainn. Ach, a rèir luchd-saidheans, tha cus caitheamh de milis a 'ciallachadh gu bheil barrachd fhungasan a' fàs air na fiaclan, air sgàth a bheil fàileadh mì-thlachdmhor a 'nochdadh bhon bheul. Mar as trice, gearraidh am bàillidh seo gin sam bith den mhiann agad a bhith a 'ceannach leac eile de sheòclaid. A bharrachd air an sin, sàbhail leithid sin gnìomh o chalaraidhean neo-riatanach ann an seoclaid. A bharrachd air an sin, bu chòir do gach duine againn tadhal air an fhiaclair gu cunbhalach, seach nach eil fiaclan air a leigheas agus / no lìonadh droch-chàileachd ag adhbhrachadh anail mì-thlachdmhor.
Modhan uisge
Gu dearbh, cha robh a h-uile boireannach, co-dhiù aon uair, nuair a thàinig i dhachaigh sgìth de thachartas eile, cha b 'urrainn dha fiù' s frasair no bath a ghabhail agus chaidh e gu cadal. Ach is fhiach beachdachadh air gu bheil uidheam draoidheil aig uisge - bidh e a 'glanadh rianan de chungaidhean cronail bhon aghaidh, a bharrachd air a bhith a' lorg sgìth agus aillse, agus far a bheil bacteria a 'dèanamh fàileadh mì-thlachdmhor. A bharrachd air an sin, mar as trice bidh baicteria a 'marbhadh nan poran, ag adhbhrachadh gum bi an craiceann a' stad a chur air anail.
Gu fortanach, tha an gnìomhachas mòr siabann san 21mh linn air a bhith ag obair gu cliùiteach agus a 'tionndadh an àbhaist a bhith a' nighe aodach a-steach gu bhith a 'gabhail a-steach uidheaman Cleopatra. Siabann fiadhaich, measgachadh de ghèinean fras, scrubs, peelings, gels, air an dealbhadh gu h-àraid airson slàinteachas dlùth agus àireamh mhòr de dhiofar stuthan taitneach a tha a 'cuideachadh gus an corp a ghlanadh. Bhiodh eadhon Aphrodite fhèin a 'toirt aoigheachd dha an t-uabhas de dhòighean nuadh-aimsireil airson a bhith a' snàmh.
Gu cinnteach chan fheum duine sam bith a mhìneachadh gur e am modh-obrachaidh maitheachaidh no an anam an dòigh-obrach a tha a dhìth, ach a thaobh cho tric 'sa tha fras no bath, tha beachdan gach neach eadar-dhealaichte agus uaireannan bidh iad eadar-dhealaichte. Tha eòlaichean a' creidsinn, a bharrachd air a bhith a 'toirt làimhseachadh uisge bho latha gu latha sa mhadainn agus san fheasgar, bha co-dhiù beagan de dh'eacarsaich eacarsaich, co dhiubh a tha spòrs, coiseachd luath no glanadh taigh cunbhalach.
Chan e bath ann an saoghal an latha an-diugh a th 'ann ach inneal a tha a' dèanamh a 'chraicinn gu math glan, tha e na dhòigh iongantach air am bodhaig agus an corp a shàmhradh. Mar sin, ma tha thu ag iarraidh a bhith a 'faireachdainn gu bheil thu fhèin air ùr-bhreithneachadh no air a bhreith, feumaidh tu aon oidhche a dhèanamh dhut fhèin. Air an fheasgar seo, bu chòir dhut na h-uile riaghailtean a thoirt seachad, is e sin, gabhaidh na modhan-obrach a 'chiad chorp raskparivaniyu, agus an uair sin a' snàmh le diofar pilling, scrubs, masg, ola, agus an uairsin a 'nighe a' chorp de chùram gun chrìoch, gu math, de na dòighean a chaidh a chleachdadh. Cuideachd, bu chòir do gach boireannach cuimhneachadh mu na dòighean-obrach airson na casan ath-nuadhachadh agus bòidhchead a dhèanamh, oir is e bròin boireannaich a th 'anns na casan. Bu chòir do gach tè a bhith a 'coimhead a casan: bhon fheasgair cuir a' bhròg gus a thiormachadh, na cuir a-steach stocan an dè, ma tha feum air deodorants sònraichte a chleachdadh airson na casan, caitheamh beagan ùine gus an craiceann a th 'air a thruailleadh bhon t-sàil a thoirt air falbh.
Aromas
An dèidh dha frasair no bath a ghabhail, bu chòir dhut "còmhdach neo-chiontach agus glainead" a chur air ", cuir a-steach, an àirneis as fheàrr leotha. Feumaidh armachd a bhith aig gach boireannach aodach-peanais agus co-dhiù dà sgeul: aon bhodhaig feasgar, agus latha eile. Ma chuireas an t-uabhas dragh air fear còir, bidh am boireannach a 'faireachdainn nas bòidhche agus nas misneachaile. Is fhiach a bhith mothachail agus gum bu chòir dha na spioradan (a dh'fhaodadh) a bhith ann an dà chruthan, is e sin, bu chòir cuid a bhith air a 'bhòrd toileat, agus bu chòir an dàrna tè a bhith ann am sporan bhoireannach agus an uairsin faodaidh tu an fhàileadh ùrachadh aig àm sam bith.
Thoiribh fa-near nach eil an corp salach air a mholadh airson a 'chuibhreann a chur a-steach, no faodaidh tu buaidh an tanca a thoirt seachad ann an aimsir teth: ged a tha e bakzakryt, chan eil e a' cur às do ghràdh sam bith, ach cho luath 's gu bheilear a' toirt buaidh air, bidh e a 'tòiseachadh a' cur às do gheallaidhean mì-thlachdmhor.
Ma tha thu airson aroma a 'chuirp a leasachadh, tha e nas fheàrr na meadhanan a chleachdadh gu math a tha ag obair gu math airson a' ghnìomhachais seo, agus tha seo na loidhne caran eadar-dhealaichte - measgachadh de ghèinean fras, siabann breabha, seampùthan, crannchur cumanta, air an dealbhadh gu sònraichte airson a 'chuirp agus a' chumhagan. aroma, an uairsin faodaidh tu a bhith a 'cruthachadh gluasadan agus beannachadh agus an uairsin chan urrainn do dhuine sam bith a bhith gad thoirt seachad.
Ma tha thu airson oidhche neo-fhuasgladh a chaitheamh còmhla ri do ghràdh, faodaidh tu cuideachd a bhith a 'cleachdadh dealachaidh airson anart leabaidh. Anns an t-saoghal ùr-nodha, tha cuideachd uidheam ann cuideachd, agus bidh luchd-dèanaimh ainmeil a 'dèanamh an aon loidhne de mhaiseachadh mar a' chuibhreann de chumhagan airson a 'chuirp. Ach na bi a 'tilgeil cus deodorant air an leabaidh, oir tha do bhodhaig mar-thà a' toirt a-mach blas co-ionann, dìreach criomag bheag, agus an uairsin gheibh thu fhèin agus do leannan oidhche de ghaol, làn de dh'òran dìomhair dìomhair.