Ma tha thu gu h-onarach ag ràdh gum feum thu beagan oidhirp a chur a-steach airson cuidhteas cellulite. Tha tòrr dhòighean ann a tha comasach air cur às dha. An uachdar seo, agus massage, agus daithead sònraichte. Ach tha mòran fhathast buailteach a bhith ag eacarsaich agus mar as trice tha iad a 'faighneachd na ceiste: "Ciamar a gheibh thu cuidhteas cellulite le eacarsaich?" Gu dearbh, airson cuidhteas cellulite a thoirt seachad tro eacarsaich, tha e riatanach gum bi an pròiseas seo cunntachail. Feumar ath-bheachdachadh air a 'bhiadh agus dòigh-beatha. Agus feumaidh na h-eacarsaichean fhèin a bhith cunbhalach. Tha an artaigil seo do chaileagan nach eil ceistean sam bith aca mu mar a gheibh thu cuidhteas cellulite tro eacarsaich.
Gus an toir am pròiseas an toradh a tha a dhìth, feumaidh e na h-eacarsaichean a thòiseachadh le bhith a 'blàthachadh nam fèithean. Cha bhith seo a 'dèanamh ullachadh do na fèithean airson eacarsaichean bunaiteach, ach san àm ri teachd, leis a' phrìomh ìre nach eil a 'faighinn leòn. Gus blàthachadh, faodaidh tu cleachdaidhean dìreach sìmplidh a chleachdadh.
- Squats.
- Rotadh na pelvis.
- A 'leum air stocainnean.
- A 'coiseachd an àite, a' togail do ghlùinean àrd
- Bidh na h-easan air adhart a-rithist air an dà chas.
- Tha Torso a 'lùbadh air adhart agus air na taobhan.
Tha an ùine a thathar a 'cur seachad air blàthachadh airson diofar bhoireannaich gu tur fa leth. Tha e an crochadh air an ìre ullachaidh. Mura h-eil trèanadh dian air na fèithean, feumaidh iad a bhith air an teasachadh gu ceart. Tha eacarsaich riatanach gus an tòisich an uair a thòisicheas na fèithean a 'losgadh, is e sin, is urrainn dhuinn a ràdh le misneachd gu bheil iad an sàs san obair. Anns a 'chùis seo, cha bu chòir dha na gluasadan a thèid a choileanadh adhbhrachadh sam bith, mì-chofhurtachd, pian, duilgheadas, crìochan, msaa. Tha seo na àite glè chudromach, ma cho-dhùineas tu cuidhteas cellulite tro eacarsaich. Gu cuibheasach, a rèir mar a thèid do bhodhaig ullachadh, bu chòir gach eacarsaich a tha ag amas air cur às do cellulite ath-aithris 20 gu 50 uair. Às deidh na fèithean a bhlàthachadh, faodaidh tu uachdar anti-cellulite a chleachdadh agus na prìomh eacarsaichean a thòiseachadh.
Eacarsaichean bunaiteach.
Mar sin, faodaidh tu eacarsaichean a thòiseachadh a gheibh cuidhteas cellulite gu h-èifeachdach. Tha a 'chiad eacarsaich fìor èifeachdach a tha ag amas air cur an aghaidh cellulite ag obair le ròp. Is e an rud a tha seo nach eil gu math coltach ri cellulite. Gu dearbh, tha ròpa gu math èifeachdach. Chan eil trèanadh sònraichte a dhìth gus obrachadh leis an rope. Agus ge b 'e dè a chanas na treusaichean, chan urrainn do neach-trèanaidh ùr a bhith coimeas ri gnìomhachd an ròpa. Aontaich, bidh na h-eòlaiche aig an taigh a 'togail tòrr àite, ach faodaidh an ròpa a bhith a' freagairt gu ìre mhòr air sgeilp. Aig an aon àm, faodar clasaichean a chumail anns an trannsa gun a bhith a 'cur dragh air neach sam bith.
Thathar a 'meas gu bheil e mar eacarsaich gu math èifeachdach, agus leis an sin faodaidh tu faighinn cuidhteas cellulite. Is e an aon phuing gum feum thu trèanadh dian a dhèanamh. Feumaidh tu leum gu mòr, mu 15 mionaid agus aig an aon àm, ma tha thu sgìth, faodaidh tu fois. Faodar grèim a ghabhail ann an suidheachadh sam bith, ach na luidhe no suidhe. Ma shuidheas tu sìos, thèid an toradh ceàrr agus, aig an deireadh, chan fhaigh thu suas, duilgheadas saidhgeòlais. Airson èifeachdas, feumaidh tu a bhith a 'cleachdadh gach latha bho 15 gu 45 mionaidean. Aig an aon àm, a 'meudachadh mean air mhean gach latha, agus an uairsin a' lùghdachadh. Dèan seo gus an ruig thu an toradh a tha thu ag iarraidh.
Is e dreuchd eile a tha gu math draoidheil air cellulite eacarsaich a tha air a choileanadh le bhith a 'cleachdadh hula-crosg, a' bruidhinn ann an cearcall comnastas cànain sìmplidh. Chan e a-mhàin gu bheil an eacarsaich seo a 'cuideachadh le bhith a' faighinn cuidhteas air cellulite agus a 'toirt air falbh falamh fuil anns an sgìre pelvic, ach cuideachd le bhith a' cuideachadh le bhith a 'dèanamh an t-sràid cumhang. A thuilleadh air an sin, cuiridh e às do chuid de dhuilgheadasan le bhith a 'togail agus a' spìonadh. Ann an seòmar sam bith tha cothrom ann an eacarsaich seo a chleachdadh. Agus, gun a bhith ag atharrachadh an telebhisean faire as fheàrr leotha. Dèan an cearcall airson 15 mionaid. Chan fheum tuilleadh a bhith idir idir. Is e an fhìrinn nach toir fòirneart làidir de dh'fhuil gu roinn pelvic agus a bhith a 'làimhseachadh sochair sam bith. Mar sin, tha e gu leòr 15 mionaid, gach latha.
Gu dearbh, tha eacarsaich na leigheas sàr-mhath airson cuidhteas cellulite, ach feumaidh tu cuimhneachadh gum feum e eacarsaichean a bhith agad airson an dòigh as fheàrr, còmhla ris an dòigh-beatha cheart. Faodaidh seo a bhith a 'toirt a-steach beathachadh ceart, cur às do dhroch chleachdaidhean agus dòigh-beatha nas beòthaile.