Aig an àm seo, gheibhear salann mara ann am bùithtean agus bùithtean-leigheis ann an raon farsaing: le ola airomatic, earrannan de lusan cungaidh-leigheis, le earrainnean bho dhiofar dathan (mar eisimpleir, ròsan, chamomiles, marigolds), le bainne, crèadh cosmaigeach agus mil.
Thathas a 'cleachdadh salann mara airson cuideam cuideam ann an grunn dhòighean-obrach: sgoltagan, badannan, sgrìobadh, giullachd.
Baths airson call cuideam le salann mara
'S dòcha gur e an t-amar le cleachdadh salann mara an dòigh as taitneile agus cho cofhurtail airson a bhith a' cur an aghaidh cus kilogram. Bidh baths a 'leasachadh an metabolism anns a' bhodhaig, ag àrdachadh cuairteachadh fala. Agus taing do bhromine agus magnesium, a tha ann an salann mara, tha an bath cuideachd air a dhìteadh bho chorp a tha nas fhaide. Bidh salann a 'cur thairis air a bhith a' dèanamh mòran de shreapan cruaidh gu ruige sìol, agus tha an craiceann a 'gabhail a-steach na h-innealan lorg agus mèinnirean riatanach: cailcium, potasium, sulfates, magnesium. Faodaidh na goireasan sin a bhith a 'toirt air falbh pìosan beaga air a' chraiceann. San fharsaingeachd, bidh seòmraichean saline a 'toirt buaidh mhath air suidheachadh a' chraicinn, a 'dèanamh pilling, air sgàth gu bheil an craiceann air a ghlanadh gu socair, air a dhèanamh nas rèidh, sùbailte agus sìoda.
Gabh badannan salainn nas fheàrr air an oidhche. Aig an aon àm, dèan cinnteach nach eil an t-uisge nas motha na 37 ° C. Agus chan urrainn dhut na stuthan anns a bheil siabann a chleachdadh.
Airson a 'chiad bath, cleachd 100 gram de shalainn mara, agus mean air mhean meudachadh an ìre de shalainn gu 500 gram. A thaobh ùine, bu chòir dha tòiseachadh le còig mionaidean, agus an uair sin ag àrdachadh mean air mhean, feumar an craiceann a chleachdadh. An dèidh a bhith a 'snàmh le salann mara, losgadh fo uisge glan, cuir a' bhodhaig le sguab agus a 'dol dhan leabaidh sa bhad.
Airson salainn mara a sgaoileadh nas fheàrr ann an uisge, bu chòir a chur ann an criathar no ann am baga fighe agus air a chumail fo shruth uisge. Mar sin, thèid an salann a sgaoileadh nas fheàrr agus a sgaoileadh gu cothromach tron amar.
Bidh buaidh mhath aig an amar salainn le bhith a 'cur soda cuideachd air a' bhodhaig. Gus seo a dhèanamh, cuir 300 gram de shalainn mara agus 200 gram de shoda bèice chun an amar agus luidh e ann an uisge mar sin airson barrachd air 10 mionaidean. Faodar an amar a thoirt às aonais soda a chleachdadh. Gus seo a dhèanamh, cuir 500 gram de salainn mara chun an amar agus luidh e ann airson barrachd air 20 mionaid (caill suas ri 500 gram de bharrachd cuideam, bidh an ùine seo gu leòr), oir dh'fhaodadh gum bi an craiceann air a mhilleadh.
Thoir salann mara beag air a 'spong agus cuir a-steach e chun a' chas, chuidichidh seo sàmhach. Gus buaidh nas motha a choileanadh, an dèidh deich mionaidean de shàmh ann an leithid de dh'athar, feumaidh tu tòiseachadh air a 'bhodhaig a mhilleadh, gu h-àraid a' toirt aire do na sgìrean "duilgheadas" as motha. Mura h-eil torraiche no loofah agad, faodaidh tu massage a dhèanamh le do làmhan. Bidh caiteachas 15-20 mar sin modhan agus a 'bhuaidh nas mothaiche.
Salt salainn le ola riatanach
Gus àrdachadh èifeachdas an leithid sin de dh 'ionnsaigh, thèid crèadh maise no beagan de dh' ola riatanach a chur ris, ach a-mhàin ola den leithid, an fhàileadh a tha thu ag iarraidh, no cha bhi buannachd sam bith ann bho bhith a 'snàmh.
Ma chuireas tu 6 tuiltean de dh'obair riatanach aig a 'mhion-shlatach no a' chippress gu uisge salainn, thèid barrachd uisge agus stuthan puinnseanta teicheadh tro phòlaichean a 'chraicinn, a thuilleadh air an sin bidh an metabolism air a gnàthachadh.
Faodaidh dannsa salann airson call cuideim le bhith a 'cur air falbh 5 tuiltean de ola riatanach orains air falbh le slagaichean, a bhith a' gnàthachadh coimeasachadh geir agus carbohydrate, a 'toirt spionnadh ùr brosnachail.
Airson badannan salann airson call cuideam, faodaidh tu na h-olaichean riatanach a leanas a thaghadh - mint, lemon, rosemary, ginger, grapefruit, cardamom, geranium. Agus cuideachd jasmine, vetiver, mandarin, ylang-ylang, limetta, patchouli. Bidh a h-uile ola riatanach seo, còmhla ri salann mara, a 'meudachadh buaidh cuideam a chall. Cuidichidh na h-ola seo le cuideam a chall, le faireachdainn an acras a lagachadh, thoir an t-inneal craiceann. Measg an ola riatanach le salann mara no le lòch-bùird almain ola agus an uairsin cha bhi na h-ola a 'seòladh. A bharrachd air sin, tha feartan beathachaidh fìor mhath aig ola riatanach.
Salann mara le sgeadachadh de luibhean
Anns an t-sàl faodaidh tu sgeadachadh de linden a chur ris. Gus seo a dhèanamh, thoir 300 gram de rùsg, sìol, duilleagan, flùraichean, aodach agus cuiribh còig liotairean de dh'uisge agus cuir thu teine. Cho luath 'sa tha e a' bualadh, feumar a thoirt air falbh bho theas, còmhdach agus leigeil leam briodadh airson 15 mionaidean, an uair sin a ghoirteachadh, a dhòrtadh ann an amar agus luidh e ann airson barrachd air 15 mionaidean. Faodaidh an t-amar seo salann agus geir a thoirt às a 'bhodhaig.
Mura h-eil càil ann, faodaidh tu a bhith a 'cleachdadh planain, lìon (tha buaidh diaphoretic, antimicrobial, fuil-leigheis), dandelion (a' toirt air falbh slag, a 'meudachadh obair nam fèithean sebaceous).