A h-uile aisling cothromach gnè air craiceann rèidh agus teann. Tha coltas "craiceann orains" chan ann a-mhàin ann am boireannaich a tha inbheach, ach cuideachd ann am bòidhchead glè òg. Tha ùidh aig mòran bhoireannach anns a 'cheist mu dè cho luath sa gheibh iad cuidhteas an duilgheadas seo. Gus cur às do cellulite bho lapidum aig an taigh, feumaidh tu a bhith a 'cleachdadh gu cunbhalach, a' cumail sùil air biadh, agus cuideachd a bhith a 'dèanamh àrdachadh agus sgoltadh sònraichte.
Adhbharan airson cellulite air lòchrain agus masaidean
Cellulite (lipodystrophy) - a 'bualadh air drèanadh lymphatic agus microcirculation mar thoradh air atharrachaidhean structarail anns an t-sreath fiodha. A dh 'aindeoin aois agus cuideam, tha 85% de bhoireannaich air feadh an t-saoghail a' toirt buaidh air an "craiceann orains", agus mar sin tha a 'cheist mu bhith a' faighinn cuidhteas an duilgheadas seo gu math iomchaidh.- òrdugh ginteil;
- dòigh-beatha gnìomhachd ìseal;
- droch chleachdaidhean;
- am bàillidh eag-eòlasach;
- atharrachaidhean hormonal;
- faochadh;
- dùin aodach a tha a 'cur dragh air sruth fala;
- fàgail cuideam no cuideam luath.
Tha cion uisge anns a 'bhodhaig a' leantainn gu marbhtach air slagaichean agus toxins, agus mar sin cruthachadh cellulite. Airson latha, bu chòir do dh'inbhich òl mu dhà liotair de uisge glan fhathast.
Dòighean sabaid cellulite san dachaigh
Faodaidh boireannaich aois sam bith ceallan-luidhe a thoirt air falbh le lusan aig an taigh. Air an adhbhar seo, feumar atharrachadh chan e a-mhàin rèit an latha, ach cuideachd am biadh.Rè an t-sabaid leis an "craiceann orains" tha e cudromach cuimhneachadh nach deach a stèidheachadh ann an aon latha. Mar sin, cha bhith e comasach soirbheachadh cellulite a thoirt air lyashka agus buttocks airson ùine ghoirid. Bu chòir dhut a bhith foighidneach agus lean na molaidhean gu lèir.
Diet èifeachdach
Mothachadh ceart - gealladh de fhigear caol agus craiceann teann. Bu chòir an clàr-bìdh a bhith cothromach agus a 'gabhail a-steach eileamaidean feumail. Gus dì-chuimhneachadh air cellulite gu bràth, bu chòir na biadhan a leanas a bhith air an dùnadh às an daithead:- Bidh stuthan milseachd, ach a-mhàin airson seoclaid searbh ann an àireamh chuingealaichte;
- biadh air a shlaodadh;
- stuthan leth-chrìochnaichte;
- biadh salainn;
- stuthan smocadh;
- stuthan bainne le susbaint àrd saill;
- deochan carbonach;
- deoch làidir.
Eacarsaichean bho cellulite air na casan agus am pàpa
Tha e gu math duilich a bhith a 'toirt air falbh cellulite bho lyashes gun obair corporra. Tha e riatanach a bhith an sàs ann an eacarsaichean a h-uile latha, a 'coileanadh nan eacarsaichean a leanas:- Squats agus semicircles. Faodaidh tu clasaichean a thòiseachadh le aon dòigh-obrach airson 10 ath-aithris, a 'meudachadh mean air mhean suas ri 25 uair ann an trì dòighean-obrach. Tha an dealbh a 'sealltainn an eacarsaich "leth-sheòl", far a bheil "A" - an t-suidheachadh tòiseachaidh.
- Troighean Makhi. Faodaidh an eacarsaich a bhith eadar-dhealaichte, ga dhèanamh an toiseach bho sheasamh an t-seallaidh, agus an uairsin - seasamh.
- Hiking. Nas lugha de chleachdadh bhon àrdachadh, a 'coiseachd nas trice.
- "Siosar" agus "baidhsagal". Cuidichidh na h-eacarsaichean sin gu luath le bhith a 'toirt air falbh cellulite agus a' dèanamh a 'chuirp iomchaidh, agus tha an craiceann rèidh
Massage anti-cellulite
Bidh cùrsa làn de massage, a chuidicheas le bhith a 'faighinn cuidhteas ceist cellulite air lyashka agus buttocks, 10 latha. Gu neo-eisimeileach airson modh-obrach a dhèanamh, tha e do-dhèanta: feumaidh e dèiligeadh ris an eòlaiche le foghlam meidigeach. Faodar massage a dhèanamh aig an taigh, oir bidh a 'mhòr-chuid de dhotairean ag obair le turas gu àite freagarrach.Seòrsan massage anti-cellulite:
Chan urrainnear masgadh a dhèanamh airson daoine le galaran craicinn agus eun-fhrìdean, tha cunnartan eile ann cuideachd, agus mar sin tha e cudromach co-chomhairle a chumail ri dotair ron mhodh-obrachaidh.
- Clasaigeach. Roimhe a 'mhodh-obrachaidh, blàth a' chabhsair gu h-àrd. Airson seo gabhaidh fras teth. An dèidh an ola no uachdar a chur a-steach airson massage. Airson leth uair a thìde bidh an speisealaiche a 'stròcadh, a' glùinean, a 'gintinn no a' cuirp air a 'bhodhaig air a' bhodhaig agus air na cnapan.
- Faodaidh tu a bhith falamh no comasach. Bidh am modh-obrach a 'toirt 10-15 mionaidean. Airson massage feumar ceannach sònraichte a cheannach anns a 'bhùth-chungaidhean. Gus coltas bruthaidhean a sheachnadh, feumaidh bancaichean gluasad daonnan. Bidh am modh-obrach nas èifeachdaiche ma bhios thu a 'deasachadh a' chraicinn le gluasan blàthachaidh an toiseach. Is e seo an dòigh as miosa a th 'ann airson cellulite a thoirt air falbh.
- Mil. Chan eil massage a 'maireachdainn nas fhaide na 10 mionaidean. Bu chòir an craiceann a bhith air a ghlanadh ro làimh le sgudal ann am fras teas. Bidh an speisealaiche a 'cur beagan mil air a làimh agus a' caitheamh farsaingeachd nan cnapan, na cromagan agus na casan le gluasad gluasad. Bu chòir an làmh a bhith a 'cumail ris a' bhodhaig, agus bu chòir an craiceann a tharraing air ais.
Tha e comasach cuideachd na fèithean a bhlàthachadh anns an fhras airson còig mionaidean gach latha. Bidh e gu h-èifeachdach a 'cuideachadh le bhith a' snàmh le brògan stiff no brus sònraichte.
Bidh cellulite a 'gintinn aig an taigh
Briseadh sìos aig an taigh - an nàmhaid air cellulite air lyashka agus mucan. Faodar an dòigh-obrach a dhèanamh gu neo-eisimeileach, agus an ùine a thèid seachad airson coimhead air an t-sreath telebhisein as fheàrr leat.- Gabh fliuch blàth le sgudal, le buaidh blàthachaidh no anti-cellulite.
- A 'cur tagradh sònraichte ri chèile a ghabhas ullachadh aig an taigh.
- A 'tilgeil film bìdh.
- Bidh a 'chiad uair gu leòr airson 30 mionaid, agus san àm ri teachd feumaidh e an ùine a mheudachadh gu 1 uair 30 mionaid.
- An dèidh a 'mhodh-obrachaidh, gabh an fhras a-rithist gus na h-àiteachan a tha air fhàgail a dhìon.
- A 'cur uachdar air uachdar air craiceann a th' air a ghlanadh bho thighsagalan agus machagan.
- Clay. Ann an 50 gram de chrèadh gorm, cuir 5-7 deitichean de ghràin-ghràin ola riatanach agus measgachadh gu mionaideach. Bidh an toradh seo gu h-èifeachdach a 'cuideachadh le bhith a' faighinn cuidhteas air cellulite air na casan, na sgoltagan agus na masalan. Tha an dòigh seo air a mheas gu mòr le boireannaich a tha airson toradh luath fhaighinn.
- Tha e teth. Meagaich meala agus beagan deatamach (1 teaspoon) le piochan beag de phiopaig teth. Cha bu chòir ùine a bhith a 'tilgeil leis a leithid de leigheas còrr is 20 mionaid.
- Uachtar uachdar agus mustard. Anns a 'phùdar mustaird, bidh e daonnan a' measgachadh, a 'tòiseachadh a' cur uachdar air. Bu chòir co-chòrdadh a bhith trom. Anns a 'cho-sgrìobhadh mar thoradh air seo cuir spàin de mil agus measgachadh. Sàr dhòigh air faighinn cuidhteas cellulite air lyashkov, casan agus masaidean.
Recipes of masks against cellulite
Bidh seòmraichean cosmetology agus SPA-salons a 'tabhann cùrsa a' cur a-steach masgaidhean sònraichte an aghaidh cellulite on lashes. Dh'fhaodadh gum bi na masgaidhean èifeachdach eadar-dhealaichte, ach tha iad furasta ullachadh aig an taigh.- Cofaidh agus mil. Airson masg cofaidh tha feum agad air cofaidh, mil agus ola riatanach (lemon, bergamot, orange or grapefruit). Meudaich na h-uile stuth gu h-iomlan agus cuir a-steach airson craiceann buaidh air cellulite airson 10-15 mionaid, an uair sin sruths le uisge aig teòthachd an t-seòmair. Tha buaidh bhuannachdail aig a 'chrog air pròiseasan meitabileach agus bidh e a' suathadh ceallan le stuthan feumail. Cuidichidh an dòigh gus fuasgladh luath a dhèanamh air an duilgheadas le cellulite, agus thèid an duilgheadas le craiceann neo-sheasmhach a dhol à sealladh.
- Clay. Tha fios a bhith air feartan feumail crèadh gorm ann an cosmetology. Mar sin, chan eil a 'mhòr-chuid de mhac a tha stèidhichte air a' mhòr-chuid, ach cuideachd gu math èifeachdach. Bidh an toradh a 'tarraing uisge bho na sreathan àrda, agus mar sin tha e a' cuideachadh le bhith a 'faighinn cuidhteas air cellulite gu luath air na h-innealan-fuadain agus na cnapan. Gus a dhèanamh, tha e gu leòr airson crèadh a mheasgachadh le uisge gu staid uachdar tiugh. Cùm na bh 'ann nas fhaide na 10 mionaidean no gus a bhith tioram gu tur.
- Salann. Bidh sgoltadh de shalainn is soda a 'sabaid cellulite, a' tarraing a-mach barrachd uisge agus a 'toirt air falbh slas. Bidh measgaichte ann an cuibhreannan co-ionnan air an cur a-steach don chraiceann taise, a losgadh às deidh 3 mionaidean.
Faodaidh tu masg riochdachaidh gnìomhachais a chleachdadh. Bidh iad cuideachd a 'cuideachadh gu h-èifeachdach gus a bhith a' sabaid ri duilgheadas cellulite air lòchrain agus bòtagan.