Manti le spinach

Ann am bobhla dhomhainn, measgaich na h-àrainnean uile airson an taois: kefir no bainne, flùr agus uisge. Co-ionaid: Stiùireadh

Ann am bobhla dhomhainn, measgaich na h-àrainnean uile airson an taois: kefir no bainne, flùr agus uisge. Gabh an taois. Ann an sgàil le ìm agus spìosraidh a 'frithealadh gus a bhith deiseil airson spionag. Bhiodh buntàta agus càise a 'cuartachadh air grater mòr agus air a mheasgachadh le spinach. Rachaibh a-mach an taois agus cruthaich cèicean rèidh. Ann am meadhan gach cèic cuiridh sinn spàin de lìonadh agus staple le aon fhuaim anns a 'mheadhan. Bho dà thaobh tha sinn a 'cur air adhart oisean. An uair sin ceangail na h-oiseanan ann an càraidean. An ath rud, thèid na cuibhlean a chur anns a 'mantyshnitsu no air bàta-smùide, bruich airson 30 mionaid agus cuiridh e chun a' bhùird e.

Seirbheisean: 3-4