"Meatair airson an stamag" Is e righ greenery a chanas sinn ri Spinach ann an iomadh campa, rud a tha gu math airidh air, oir tha e beairteach ann am bith-bheusan agus eileamaidean eile, thathar a 'moladh gum bi a h-uile dad ithe. Faodaidh spionag a bhith ùr no reòta, ach tha e fhathast greens ràitheil, agus mar sin tha e nas fheàrr a ithe as t-earrach agus as t-samhradh, nuair a tha na duilleagan làn de stuthan feumail. Is fheàrr spionag ùr a chur air falbh gu salad no inneal eile air a bheothachadh, stòrraich e nach bi e nas fhaide na 2-3 latha anns an fhrigeirear, no mar sin bidh na duilleagan a 'tòiseachadh a' call agus a 'call an ùghlachd. Bidh glasan Spinach glè thric air an cleachdadh ann a bhith a 'deasachadh saladan, saucan, brògan solais. Faodar a bhith air aon de na feartan spinach a bhith air a ghluasad mar thoradh air a bhith a 'lùghdachadh an teasairginn nuair a thathar a' leigheas teas, agus bidh e a 'leaghadh agus a' leaghadh, agus mar sin na biodh eagal ort gu bheil mòran spinach a 'cur smùid air bòrd-fhrithealaidh beag. Tha sinn a 'moladh dhut gun tèid salad vitimín ullachadh bho dhuilleagan spinach le ubhal, cnothan agus a h-uile dad a lìonadh le ola ola. Tha salad furasta an dà chuid ann an còcaireachd agus airson a 'chuirp, rud a tha gu math feumail as t-earrach agus teas an t-samhraidh.
Ingredients:- Spionach ùr 150 g
- Apple 2 pcs.
- Almonds 20 g
- Sùgh leòmhann 1 làr. l.
- Ola ola-ola 3 fuilt. l.
- Pheasadh salann 1
- Ceum 1 Airson salad feumaidh tu tòrr spinach ùr, 2 ùbhlan sùbhraidh milis agus cnap de chnothan.
- Ceum 2 Tha spinach air a nighe gu math, air a dhrèanadh agus air a ghearradh.
- Ceum 3 Sèididh na h-ùbhlan bhon sgàil agus an sìol agus gearradh iad ann an stiallan tana.
- Ceum 4 Goirt de almoin le sgian.
- Ceum 5 Cuir na duilleagan spinach, ùbhlan agus almoin còmhla.
- Ceum 6 Cuir ris an sùim lemon, pìos salainn agus 3-4 spùir-bhùird. ola-ola - measgaich gu math an salad.