- flaxseed - 1/2 cupa
- flùr - 1 1/2 cupan
- pùdar bèicearachd - 1/2 cuibhreannan
- salann - 1/2 teaspoon
- ìm - 2 rud. spàinean
- oinnsean - 1.5 Ealain. spàinean
- peirsil - 1.5 Ealain. spàinean
- bainne - 1/2 cupa (geir ìseal)
- geal ugh - 1 pìos
- Piobar ùr - - Gus blas fhaighinn
Preheat an àmhainn gu 160 ceum. Meudaich flaxseed, flùr, fuar pùdair, salann agus ola ann am bobhla le measgachadh dealain aig astar meadhanach airson timcheall air 2 mionaid. Cuir ris an tàmh agus peirsil. Lùghdaich an astar agus an dòrtadh a-steach don bhainne. Stir. Roinn an taois anns an leth. Cuir a-mach gach pìos air uachdar aotrom air a sgapadh ann an ceàrnagach 22X22 cm 3 mm a thighead. Cuir 2 duilleag airson a bhith a 'fuine. Gearr gach ceàrnag le gearradh criomagan le preasach airson timcheall air 30 craicearan (tha gach ceàrnag timcheall air 3.5 cm). Lìbhich sgàinidhean le glainneagan uibhe a chaidh a bhuail. Rèibh le piobar agus salann ma bhios feum air. Bèicearachd airson timcheall air 20 mionaid. Dèan na boireannaich sìos agus bruich gus am bi iad donn, bho 18 gu 20 mionaidean. Leig le fuachd agus frithealadh.
Seirbheisean: 50