- Brìgh cice - 1 pìos
- Spìosraidh - 3 teaspoons (salainn, dubh agus piobar ruadh, cumin, paprika, pùdar garlic - gus blas a dhèanamh)
- Pònaichean tunna - 450 gram
- Càise - 50 gram (airson filing (roghainneil))
- Tomato - 1 pìos (airson a bhith a 'biathadh (roghainneil))
- Ola olive - 2 rud. spàinean
Breac cice air a ghearradh ann am pìosan beaga. Bidh e gu bràth a 'crathadh a' chearc le spìosraidh. Cruthaich gu math agus fàg airson 5-10 mionaidean, gus am bi na spìosraidhean air an toirt a-steach don chicken. Ann am bòrd-frithealaidh, bidh sinn a 'blàthachadh an ola ola. Spread na pìosan de chearc agus deasg gus am bi sgudal dearg air aon taobh. Bidh sinn a 'tionndadh agus a' seargadh air an taobh eile. Fris gus deiseil airson feòil cearc (tha e air a frioladh gu luath, na cuir thairis air). Tha an ùine a th 'aig an fhrioblachadh an urra ri meud nam pìosan. Anns an eadar-ama, bheir sinn na pònairean. Tha na pònaichean air an stàladh mar-thà, is e sin, chan fheum sinn a chòcaireachd - dìreach ga bhlàth. Tha mi a 'dèanamh, mar sin, gun a bhith a' sgrios na siùcairean a bharrachd: tha mi a 'dèanamh an ìre cheart de phònaichean ann am plàta seirbheis agus cuiridh mi airson mionaid gu leth ann am microwave gus am blàths a dhèanamh. Faodaidh tu, gu dearbh, teas a dhèanamh air na pònairean ann am brat-fhrithealaidh, ach ann am microwave tha e nas fhasa agus nas luaithe. Bidh sinn a 'sgaoileadh an leac-chearc friogaid gu na pònaichean. Gu dearbh, tha an t-aodach deiseil mar-thà - tha na pònairean an seo mar chliathaich, agus tha an cearc coltach ris a 'phrìomh chùrsa fhèin. Faodar an reasabaidh seo airson cearc le pòna a bhith deiseil, ach tha mi a 'moladh a bhith a' dèanamh a 'mhias nas blasad nas motha. Crùbagan a 'mhias air cladach càise. Gearr na tomataichean ann an ciùban beaga agus cuir iad ris a 'phlat. A-rithist, càise agus tomatoan - tha seo aig toil, faodaidh tu a dhèanamh às an aonais. Feuch an làimhseachadh leis an uachdar le uidheam searbh, air a crathadh le sùim lemon no le aol agus air a chuairteachadh le luibhean ùra. Fàilte gu leòr! ;)
Seirbheisean: 4